Ce alimente se consuma seara?
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Ce alimente se consuma seara?, parte din categoria Diete si alimentatie; Citat:
Anterior postat de Red_Rose
interesant,dar daca e ceva interzis dar mananci dim sau la amiaza se depune? si apropo ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 iun 2010, 15:13:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: masa de seara
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
interesant,dar daca e ceva interzis dar mananci dim sau la amiaza se depune?  si apropo cartofi fierti cu salata la cina merg sau mai bine doar salata?eu altceva nu am pt cina de azi,am doar cartofi in frigider si salata si ma gindeam oare sa imi fierb 2-3 cartofi sau nu? |
poi daca faci sport nu se depunde
doar ca nu mai slabesti
se depune daca e in cantitati uriase si des,si azi si maine
dar seara e mai periculos
poi asta e papa azi cartofi,atata timp cat nu-i papi zilnic e oki,o zi n-are ce rau sa-ti faca 
|
10 iun 2010, 08:15:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Ce alimente se consuma seara?
Eu dimi nu cred k as putea papa cartofi copti  , de exemplu. Dar seara( asta fiind la 17:30) ar fi ok. Pot papa seara 2 cartofi copti, eventual cu o lingurita de unt pe ei???
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2010, 08:56:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ce alimente se consuma seara?
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Eu dimi nu cred k as putea papa cartofi copti , de exemplu. Dar seara( asta fiind la 17:30) ar fi ok. Pot papa seara 2 cartofi copti, eventual cu o lingurita de unt pe ei??? |
Servus Nu cred ca e o idee buna sa pui unt, cat de putin ar fi . Mai bine presari cindimente si eventual o lingura de iaurt.  Sau langa ,salata...
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2010, 09:00:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Ce alimente se consuma seara?
Ok. Mersi de sfat. O sa tin cont de el!:d
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2010, 09:02:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Ce alimente se consuma seara?
renunta la cartofi... inlocuieste-i cu conopida, sau alte legume
__________________
 
|
10 iun 2010, 09:08:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Ce alimente se consuma seara?
Dar, ciupercute la gratar, peste care pui "un praf" de branza rasa....fffff putina.Asa e ok? 
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2010, 09:10:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce alimente se consuma seara?
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Dar, ciupercute la gratar, peste care pui "un praf" de branza rasa....fffff putina.Asa e ok? |
da
asta chiar e oki 
si e super buna
|
10 iun 2010, 11:07:01
|
|
|
Re: Ce alimente se consuma seara?
Eu seara de obicei mananc fructe...un mar sau o banana dar nu tine de foame deloc si de multe ori ma culc infometata, mi-e frica sa mananc ceva mai consistent pt. ca nu vreau sa ma ingras. Cam ce alimente au intre 100-150 calorii si pot fi mancate seara?
Nivara, trebuie să completezi Nivel de activitate fizică pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
10 iun 2010, 14:31:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce alimente se consuma seara?
Citat:
Anterior postat de Nivara
Eu seara de obicei mananc fructe...un mar sau o banana dar nu tine de foame deloc si de multe ori ma culc infometata, mi-e frica sa mananc ceva mai consistent pt. ca nu vreau sa ma ingras. Cam ce alimente au intre 100-150 calorii si pot fi mancate seara?
|
normal ca nu tin de foame
in plus daca papi fructe seara se poate sa te ingrasi de la ele
mai bine condumale la gustari
seara poti papa o salata dintr-o rosie,un castravete,ceapa si ardei+un pic de branza si gata sunt sigura ca nu te ingrasi de la ele
sau poti papa branza dulce cu iaurt
sau supa de legume,un bol de supa are in jur de 100calori(fara smantana si fara crutoane)
|
10 iun 2010, 14:55:00
|
|
|
Re: Ce alimente se consuma seara?
Cam la ce ora ar trebui luata masa de seara?
Nivara, trebuie să completezi Nivel de activitate fizică pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
