Ce preferati?
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Ce preferati?, parte din categoria Diete si alimentatie; Neata slabutelor.Haideti sa dezbatem impreuna acest subiect.
As dori ca preferinta voastra sa fie urmata si de o explicatie....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
|
Vezi rezultatele sondajului: Ce ati alege pentru a slabi?
|
|
Dieta potrivita mie
|
   
|
4 |
21,05% |
|
Pastile de slabit,infometare,diferite "trucuri"pentru a slabi cat mai repede
|
  
|
0 |
0% |
|
Stil de viata sanatos+sport
|
  
|
15 |
78,95% |
09 feb 2010, 10:53:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Ce preferati?
Neata slabutelor.Haideti sa dezbatem impreuna acest subiect.
As dori ca preferinta voastra sa fie urmata si de o explicatie.
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2010, 11:09:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce preferati?
am ales dieta potrivita mie deoarece eu nu pot niciodata sa tin o dieta stricta.totusi , fac si sport
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2010, 12:31:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ce preferati?
Un lucru trebuie retinut!! Intre a alege un stil de viata sanatos si curele de slabire sau ce dieta doriti voi nu exista semnul egal.Ce sa va intampla dupa ce v-ati atins targetul?Care va fi alimentatia pe care o veti adopta?Sau in permanenta veti tine dieta?
Cate dintre voi nu ati tinut o dieta stricta,ati slabit si dupa ce ati terminat dieta ati adoptat "vechile"obiceiuri alimentare si kg au reaparut.Tocmai asta e ideea alimentatiei sanatoase pe tot parcursul vietii...slabim,ajungem la greutatea dorita si ne mentinem o greutate si-un echilibru constant rezultand un corp armonios si sanatos.
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 15:58:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ce preferati?
Ce liniste.Va asteaptam cu pareri legate de dietele/curele de slabire pe care le-ati tinut,de ce le-ati tinut si ce rezultate ati avut?Dupa ce veti termina dieta pe care o urmati,ce veti face pentru a va mentine greutatea?
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 17:59:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Ce preferati?
Eu am votat Stil de viata sanatos+sport.
Mai mult sport dar cred ca oricum mananc destul de bine doar cam mult... 
__________________
Jurnal Sheba
Poze - album privat
Lumea imi da cu 12 kg mai putin si vreo 10 ani in minus.... Uhm nu-i rau. Poate ajung la 70 si sa zica ca am 58 si 15 ani nu m-as supara deloc 
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2001 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 18:23:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ce preferati?
Citat:
Anterior postat de Sheba
Eu am votat Stil de viata sanatos+sport.
Mai mult sport dar cred ca oricum mananc destul de bine doar cam mult... |
Poti detalia ce mananci intr-o zi?Sa vedem cat de mult mananci.
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 18:48:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Ce preferati?
__________________
Jurnal Sheba
Poze - album privat
Lumea imi da cu 12 kg mai putin si vreo 10 ani in minus.... Uhm nu-i rau. Poate ajung la 70 si sa zica ca am 58 si 15 ani nu m-as supara deloc
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2001 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 19:11:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ce preferati?
Acum te cert,deci tu vrei sa slabesti...ok!!!
Ce cauta in meniul tau atat de des mozzarella(e buna stiu,si mie imi place)branzeturile in general au multe calorii,ciocolata,budincile,etc nu au ce cauta in meniul tau daca doresti sa pierzi kg.Cina e mult calorica fata de pranz.Masa de seara trebuie sa fie mai light.Fructe 2/zi(citrice,mere).Alegeti o zi pe saptamana,de exemplu duminica,cand te poti "rasfata"cu un mic desert,sau o felie de pizza,o portie de paste.
Paste neaparat integrale la fel si orezul daca tot veni vorba.
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 21:00:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Ce preferati?
Daa stiu ca am o mare problema cu branza. Incerc sa o reduc. Si e ciudat ca pana acum un an eram strict carnivora. Si ocoleam cu incapatanare si laptele si aiurtul Cine stie ce m-a apucat
Cu dulcirile cate ceva mananc ca altfel cand scap e jale. In rest paste, pizza, orez rar (2-3 ori pe luna).
__________________
Jurnal Sheba
Poze - album privat
Lumea imi da cu 12 kg mai putin si vreo 10 ani in minus.... Uhm nu-i rau. Poate ajung la 70 si sa zica ca am 58 si 15 ani nu m-as supara deloc
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2001 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2010, 18:53:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: Sao Paolo, Brazilia
Dieta: numarat calorii
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce preferati?
As alege o dieta personalizata, potrivita mie, organismului meu, metabolismului meu. Chiar acum trec prin niste faze de care nu am mai auzit la nimeni pana acum intr-o cura de slabire, si zau daca nu sunt lucruri care par ciudate.
Dar nu ma feresc deloc de medicamente, dimpotriva, daca sunt recomandate de un medic endocrinolog, de exemplu. Nu as spune ca un Euthyrox este medicament de slabit, dar cand ai hipotiroidie, e clar ca nu slabesti, iar acest medicament te ajuta sa-ti revii la normal.
La sport, m-as mai gandi. Cand te apuci de sport cred eu ca e bine sa tii cont de un lucru: daca obisnuiesti organsmul asa, la un mom dat va trebui sa renunti, ca nu vei fi toata viata plina de forta si tanara. iar cand renunti... kg se depun un-doi chiar daca niciodata nu ai fost grasa in trecut.
La 55-60 de ani nu ma vad facand vreun sport, si am vazut la cateva prietene, foste sportive, cat s-au ingrasat cand varsta nu le-a mai permis sa faca sport.
Insa as inlocui sportul cu miscare, plimbari, mers pe jos, exercitii usoare de gimnastica pe care sa le poti face si la o varsta mai inaintata.
in total asta ar insemna pentru mine un stil de viata sanatos.
Adorama, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1093 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
De ce 13? De ce nu ...
|
Crok |
Stiati ca...? |
2 |
13 nov 2009 22:40:28 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
