Anterior postat de alinadany (Post 737645)

buna si eu ca tine sunt in italia si pe deo parte ma consider norocoasa pentru ca dieta mediteraneeana este una dintre cele mai sanatoase alimentatii..pastele le poti manca in fiecare zi la pranz important sa nu exagerezi eu de exemplu consum cam 80 de grame zilnic la pranz si credema ca nu ingrasa si sunt chiar destule nu iti imagina ca, cantitativ in farfurie o sa ti se para putin ....in mesajul tau u spui ca ei nu se ingrasa segretul este in modsul in care prepari sosul...cel mai de preferat este sosul simplu"al pomodoro" si fara sa pui deloc ulei in tigaie daca vrei iti pot da o reteta favuloasa care credema este si foarte sanatoasa si buna...apoi in cazul in care faci ragu sau matriciana pancetta sau carnea tocata nu o prajesti cu mult ulei de floarea soarelui ci 1 lingurita de ulei de masline(daca este numai ptr tine)....uleiul nu il inginge inainte ptr ca isi pierde propietatile dai foc adata cu carnea ...evita pastele integralee credema ca o pasta lepreparata in modul corect este sanatoasa, gustoasa, si nu te ingrasa....ca si felul doi segretul este sa mananci verdura condimentata a crudo..sau o salata evita dupa pasta sa mai mananci ca si
felul doi ceva mai cosistent ptr ca atunci DA intradevar te ingrasi si bea multa apa...scusama daca am fost inoportuna dar am aceasi problema si cu ajutorul unui nutrizionist am gasit solutia fara sa renunt la mancarea care imi place...te pup

Anterior postat de fllory (Post 736869)

adevarul este ca noi nu ar trebui sa excludem nimic din alimentatie cu atat mai putin lucrurile cu care ne intalnim, in oras, la tot pastul (ma refer la produsele de patiserie, fast-food, bauturi de toate tipurile, etc.) ceea ce trebuie sa facem cu adevarat este sa le consumam cu moderatie, sub nicio forma sa le excludem definitiv. Nu de alta dar sunt mai mult ca sigura ca niciuna dintre cele care au reusit sa slabesca, nu o sa poata tine o dieta strica toata viata.

Anterior postat de deadcountess (Post 739233)

Ma rog, acuma fiecare cu principiile lui de dieta... eu nu consider un chin sau o dieta stricta faptul ca nu mananc (si nici nu am de gand sa mai mananc vreodata) hamburgeri si cartofi prajiti...as minti daca as spune ca nu pun gura pe cola sau alte sucuri din comert, dar se intampla mai rar de o data pe luna.

Revnind la oile noastre- pastele- eu nu am zis ca trebuie excluse din alimentatie pt tot restul vietii ci ca ar fi mai bine sa fie lasate pt mentinere :)

Anterior postat de fllory (Post 739979)

Da..probabil sau sigur ai inteles gresit ceea ce am spus eu. Nici eu nu voi mai pune mana niciodata pe hamburgeri sau cartofii prajiti din comert dar nu am zis ca nu voi mai manca vreodata hambuergeri sau cartofi prajiti. Pana la urma o sa am si eu o familie si copii si atat pentru mine cat si pentru ei o sa fie mai ok sa prepar in casa totul. Slabutele de pe aici incurajeaza gatitul in casa asa ca absolut orice aliment din comert se poate prepara si in casa doar ca mult mai sanatos si dietetic. Dupa cum spuneam, nu am exclus nimic din alimentatie (mai putin uleiul) in schimb am redus considerabil portiile.
Dar uite, spre deosebire de tine, eu detest sucurile, de orice tip. Alea chiar le consider bombe calorice goale de aceea prefer sa beau ceaiuri sau apa. Sau in locul lor prefer de o mie de ori sa mananc un buseu cu mere sau o portie de spaghete. Avand in vedere ca 250 ml de cola/pepsi poate trece detasat 100 kcal (si sa nu imi spui ca nu bei mai mult de un pahar).
Dar oricum, asa cum ai zis tu, fiecare are principiile sale, fiecare stie ce a dat rezultate pentru propria persoana asa ca nu are rost sa ne contrazicem degeaba.

PS. Nici eu nu consider un chin ca mi-am schimbat stilul de viata (pt ca m-am obisnuit cu acest stil) dar eu asta am facut, mi-am schimbat stilul de viata nu m-am apucat de o dieta stricta. O sa imi urmez principiile toata viata, de aceea ziceam ca nu e ok sa excludem nimic...dar in fine, probabil nu s-a inteles. :)

Anterior postat de deadcountess (Post 740404)

Pai avand in vedere ce rezultate ai sigur faci bine ce faci :)

Eu cand am spus hamburgeri m-am referit in general la a manca la fast food, si asta nu fac.

Ba, da, cola daca beau sigur nu beau mai mult de un pahar pt ca nu am niciodata cola acasa, beau doar cand ies in oras (mi se pare raul cel mai mic pe care il pot alege copmarand cu bere, cocktailuri etc.).

Cred ca si tu m-ai inteles un pic gresit...evident ca daca un om isi propune sa manance sanatos din principiu nu e bine sa excluda alimente. Eu m-am referit la cei care au pt inceput o perioada de dieta si apoi una de mentinere (eu cel putin asa am avut)

Anterior postat de deadcountess (Post 740404)

Pai avand in vedere ce rezultate ai sigur faci bine ce faci :)

Eu cand am spus hamburgeri m-am referit in general la a manca la fast food, si asta nu fac.

Ba, da, cola daca beau sigur nu beau mai mult de un pahar pt ca nu am niciodata cola acasa, beau doar cand ies in oras (mi se pare raul cel mai mic pe care il pot alege copmarand cu bere, cocktailuri etc.).

Cred ca si tu m-ai inteles un pic gresit...evident ca daca un om isi propune sa manance sanatos din principiu nu e bine sa excluda alimente. Eu m-am referit la cei care au pt inceput o perioada de dieta si apoi una de mentinere (eu cel putin asa am avut)