Combinatie Lapte + Fructe
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Combinatie Lapte + Fructe, parte din categoria Diete si alimentatie; Ce părere aveţi despre combinaţia lapte şi fructe?
La începutul verii îmi puneam în blender fructe, adăugam iaurt sau lapte ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 iul 2010, 14:19:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Combinatie Lapte + Fructe
Ce părere aveţi despre combinaţia lapte şi fructe?
La începutul verii îmi puneam în blender fructe, adăugam iaurt sau lapte daca nu aveam la dispoziţie iaurtul. Rezultatul era bun la gust, săţios, dar pe unde am mai citit am găsit că nu ar fi chiar buna această combinaţie.
Deci, păreri ?
medeeaishere, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1042 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 05 iul 2010 at 16:24:12.
|
05 iul 2010, 18:16:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Combinatie Lapte + Fructe
Citat:
Anterior postat de medeeaishere
Ce părere aveţi despre combinaţia lapte şi fructe?
La începutul verii îmi puneam în blender fructe, adăugam iaurt sau lapte daca nu aveam la dispoziţie iaurtul. Rezultatul era bun la gust, săţios, dar pe unde am mai citit am găsit că nu ar fi chiar buna această combinaţie.
Deci, păreri ?
|
Da, din pacate nu e cea mai fericita combinatie. Dar si eu o mai fac uneori
Uite, gasesti aici tot ce ai nevoie : Combinare alimente - Slabute.ro
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
|
05 iul 2010, 18:18:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Combinatie Lapte + Fructe
Buna,
In primul rand ca aceasta combinatie produce balonare, ceea ce nu e f placut.
Singurele care pot fi amestecate cu lapte sunt capsunile si zmeura, parca,
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2010, 22:00:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Combinatie Lapte + Fructe
Eu nu am patit sa am probleme digestive din cauza acestor combinatii. oricum, puneam mai mult fruct daca era cazul unei combinatii cu lapte, sau mai mult iaurt in cazul unei combinatii cu iaurt.
Ma refeream din punct de vedere caloric, daca e corecta combinatia, ce avantaje dar si ce dezavantaje ar putea avea
medeeaishere, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1042 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2010, 09:12:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Combinatie Lapte + Fructe
din punct de vedere caloric nu e asa grav, zic eu.
deseori imi fac lapte cu banane si capsuni, mai ales cand am probleme cu constipatia. eu nu ma balonez de la asa ceva, ci din contra acum depinde si de organism.
ce-i drept combinatia nu e cea mai buna, insa daca chiar iti place poti sa-ti faci din cand in cand, insa nu cred ca e indicat zilnic
|
16 iul 2010, 17:48:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Combinatie Lapte + Fructe
Si eu mai amestec laptele cu fructe dar nu am avut niciodata probleme.
O sa citez un pic din cartea lui Mihaela Bilic,poate te lamureste cu ceva:
Laptele nu are vitamina C si nici fibre,de aceea se recomanda adaosul de cereale,musli sau fructe in laptele proaspat,iaurt sau smantana.Branzeturile mucegaite se combina perfect cu fructele
Combinatia dintre fructe si cereale,fainoase sau zahar duce la o absorbtie mai lenta a glucidelor din acestea deci vor ingrasa mai putin.
Sper ca am fost de ajutor. :*
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2010, 17:54:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: sport
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Combinatie Lapte + Fructe
Citat:
Anterior postat de medeeaishere
Ce părere aveţi despre combinaţia lapte şi fructe?
La începutul verii îmi puneam în blender fructe, adăugam iaurt sau lapte daca nu aveam la dispoziţie iaurtul. Rezultatul era bun la gust, săţios, dar pe unde am mai citit am găsit că nu ar fi chiar buna această combinaţie.
Deci, păreri ?
|
Nu cred ca are de ce sa nu fie sanatos...si eu mancam iaurt cu bucatele de mar sau banana..si'mi placea la nebunie :X
Atata timp cand iaurtul e unul slab..mi se pare ok
succes
|
30 iul 2010, 22:30:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mananc din toate cate putin
Date: 172cm, 49kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Combinatie Lapte + Fructe
Cred ca este important si ce fel de fructe sunt combinate cu laptele.In diete este mai indicat iaurtul 0,1% dupa parerea mea ,dar si laptele semi-degresat este ok.Cat despre combinatie mie imi place sa combin banana cu lapte ,pepene galben cu lapte,capsuni cu lapte ,capsuni cu iaurt si alte fructe doar ca ..folosesc lapte si iaurt cu putine calorii.
capsunanebuna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1508 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 991 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2010, 12:45:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Combinatie Lapte + Fructe
Daca nu ai probleme cu stomacul si folosesti lapte degresat ( maxim 1% grasime), nu este o problema. Insa recomandat ar fi sa mananci fructele si abia dupa 30 de min sa iei micul dejun!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|