Combinatii de alimente
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Combinatii de alimente, parte din categoria Diete si alimentatie; Bun sper sa nu mai fie un topic la fel
am si eu unele nelamuriri
stiu ca nu combinam carbo ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 iun 2010, 16:53:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Combinatii de alimente
Bun sper sa nu mai fie un topic la fel
am si eu unele nelamuriri
stiu ca nu combinam carbo cu carnea,dar alte alimente intre ele?cum ar fii:
1.pastele cu branza/smantana?
2.mamaliga/paine cu branza/iaurt/smantana?
3.oua cu paste/paine sau mamaliga?
din cate stiu eu oul,branza sunt considerate proteine nu?deci daca proteinele nu se combina cu carbo se combina doar cu legume?sau luam branza/smantana ca pe lactate si merg combinate cu orice
ma intereseaza sa stiu pt mentinere
|
20 iun 2010, 17:12:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Combinatii de alimente
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
Bun sper sa nu mai fie un topic la fel
am si eu unele nelamuriri
stiu ca nu combinam carbo cu carnea,dar alte alimente intre ele?cum ar fii:
1.pastele cu branza/smantana?
2.mamaliga/paine cu branza/iaurt/smantana?
3.oua cu paste/paine sau mamaliga?
din cate stiu eu oul,branza sunt considerate proteine nu?deci daca proteinele nu se combina cu carbo se combina doar cu legume?sau luam branza/smantana ca pe lactate si merg combinate cu orice
ma intereseaza sa stiu pt mentinere
|
Eu stiu asa:
Nu este bine sa combinam:
proteinele cu carbo(orez,paste)
carbo cu grasimi
Sunt permise:
legume(carbo) cu orice
carbo cu carbo
proteine cu grasimi
Pastele(carbo) se combina cu legume,nu cu branzeturi(care sunt grasimi+proteine)
Oua(proteine) nu se combina cu carbo(paine,paste,mamaliga)
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iun 2010, 17:40:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Combinatii de alimente
Cateva exemple de combinatii potrivite:
Carne(Proteine)+Legume verzi
Oua+Legume verzi
Branza+Legume verzi
Unt,smantana,ulei(Grasimi)+Legume verzi
Cereale+legume verzi-dar aprob si cereale integrale+lactat
Alune,arahide,nuci neprajite-necombinate
Legume verzi+Carbohidrati
*Legume verzi+Proteine
*Legume uscate+Legume verzi
Fructe acide(kiwi,citrice)-combinate intre ele
Fructe dulci(mere,pere,struguri,fructe uscate,etc)-necombinate
*Legume verzi(salata verde,ardei, rosii,castraveti,varza,conopida,broccoli,etc)
*Legume uscate(porumb,fasole,mazare,cartofi,morcovi-radacinoase)
__________________
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iun 2010, 18:20:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Combinatii de alimente
Bine gandit acest subiect Laura,asa am mai aflat si eu unele informatii
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
20 iun 2010, 18:47:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Combinatii de alimente
multumesc de informatie
pt slabit si mentinere voi incerca pe cat posibil sa respect combinatiile
dar nu stiu daca tot timpu o sa reusesc
noi cand mancam mamaliga eu nu pot fara branza,adica poftesc,asa imi place
sau de exp imi e pofta uneori de salata orientala care contine si ou si carbo
oricum o sa incerc sa pap echilibrat
|
23 iun 2010, 18:33:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Combinatii de alimente
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
23 iun 2010, 18:39:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Combinatii de alimente
Citat:
Anterior postat de slabuta
|
merci
din ce vad eu aici cam tot ce imi place nu e bine
pe mine ma interesa in mod special raspunsu la intrebarile alea 3 si le-am aflat
o sa incerc sa le pap mai rar,ca eu sincer sa renunt de tot la unele combinatii mi-e imposibil
|
23 iun 2010, 18:43:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Combinatii de alimente
licurici de aia ne-am si ingrasat, ca am mancat doar ce nu trebuie , cred ca ar trebui facute afise cu combinatii interzise ....... si postate peste tot impreuna cu poze cu femei plinute ca sa iti arate cum poti ajunge ...............
|
23 iun 2010, 20:12:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Combinatii de alimente
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb
licurici de aia ne-am si ingrasat, ca am mancat doar ce nu trebuie , cred ca ar trebui facute afise cu combinatii interzise ....... si postate peste tot impreuna cu poze cu femei plinute ca sa iti arate cum poti ajunge ...............
|
da anca eu inteleg
dar totusi cum poti sa eviti unele chestii?
adica mamaliga cu branza,tot poporu o manca
oki pot renuta la a combina cartofi cu carne,da nu mamaliga cu branza(eu fiind modoveanca ) sau de exp de 2 ori pe an mi pofta de paste cu branza, nici macar asta? )
eu zic da daca le pap mai rarut nu patesc nic
|
03 aug 2011, 09:01:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: turda, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 71.6kg
Mesaje: 608
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
cum combinam alimentele
teas ruga sami dai niste sfaturi in legatura cum sa combin alimentele ms mult de tot
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|