Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Criteriile dupa care imi fac cumparaturile, parte din categoria Diete si alimentatie; Care sunt criteriile voastre dupa care va faceti cumparaturile?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
|
Vezi rezultatele sondajului: Criterii de selectie alimente
|
|
Cat mai putine calorii
|
   
|
14 |
38,89% |
|
Cat mai putine e-uri
|
  
|
12 |
33,33% |
|
Cat mai sanatos, chiar daca are mai multe calorii
|
  
|
17 |
47,22% |
|
Cat mai putin zahar
|
  
|
12 |
33,33% |
|
Cat mai putin sodiu
|
  
|
4 |
11,11% |
|
Altele
|
  
|
4 |
11,11% |
15 dec 2011, 22:21:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
Care sunt criteriile voastre dupa care va faceti cumparaturile?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
15 dec 2011, 22:44:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Care sunt criteriile voastre dupa care va faceti cumparaturile?
|
salutare!!!
stiu ca poate nu e corect 100% dar eu de cand mi-am pus in cap sa slabesc si am intrat in concurs ,cumpar de la magazin tot ce are cat mai putine calorii!!!(si cateodata sfarsesc prin a consuma multeeee calorii,asta chiar daca stau cu minutele sa vad care branza are cele mai putine calorii ,spre disperarea sotului )
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2011, 22:53:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
cateodata ma uit la cat zahar are.. cereale, sucuri, sau bicuiti.. incerc sa aleg blue menu'' ca asta are mai putine calorii, sau mai putine grasimi.
in general, nu prea cumpar mancare procesata.
oricum, e dificil cand ai atatea sute de produse, sa stai sa citesti la fiecare. cumparam cam aceleasi lcurui saptamanal.
sau daca nu e una e alta.. iaurturile, fara zahar, si cu putina grasime, lapte cu 2 %,
branza tot asa ,
numai fructele si legumele, se pot lua la liber.. haha sa nu te mai gandesti la calorii.. iar carnea, se vede de la sine care e mai grasa care nu..
dulciurile, ai putea sa iei ceva mai dietetic,, sau mai bine iei dar mananci putin..
sare iar.. unele alimente sunt sarate,, la asta chiar nu am pricep cate mg de sodium ar trbui sa aibe , daca nu scrie pe ambalaj ca e cu putina sare habar nu am
totusi la conserve trebuie sa fiu atenta,, o data am cump ton picant cu alune.. iar la fasole aveau zahar.. iki..
__________________
inceputul e greu
|
15 dec 2011, 23:00:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
Buna Nicoleta,
Ai incercat sa faci o balanta intre numarul de calorii si sursa lor?  Adica, sa fii interesata si de alte aspecte (de ex: fara e-uri, fara zahar, sa fie un produs sanatos, etc), nu doar calorii?!
Sunt cateva alimente care au destul de multe calorii dar sunt importante pentru alimentatia si sanatatea noastra si nici nu este nevoie sa mananci cantitati mari.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 15 dec 2011 at 23:07:57.
|
15 dec 2011, 23:03:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
Citat:
Anterior postat de jessik
cateodata ma uit la cat zahar are.. cereale, sucuri, sau bicuiti.. incerc sa aleg blue menu'' ca asta are mai putine calorii, sau mai putine grasimi.
in general, nu prea cumpar mancare procesata.
oricum, e dificil cand ai atatea sute de produse, sa stai sa citesti la fiecare. cumparam cam aceleasi lcurui saptamanal.
sau daca nu e una e alta.. iaurturile, fara zahar, si cu putina grasime, lapte cu 2 %,
branza tot asa ,
numai fructele si legumele, se pot lua la liber.. haha sa nu te mai gandesti la calorii.. iar carnea, se vede de la sine care e mai grasa care nu..
dulciurile, ai putea sa iei ceva mai dietetic,, sau mai bine iei dar mananci putin..
sare iar.. unele alimente sunt sarate,, la asta chiar nu am pricep cate mg de sodium ar trbui sa aibe , daca nu scrie pe ambalaj ca e cu putina sare habar nu am
totusi la conserve trebuie sa fiu atenta,, o data am cump ton picant cu alune.. iar la fasole aveau zahar.. iki..
|
Jessik la voi pe etichetele nutritionale este trecut si sodiu, nu? sau depinde de la caz la caz?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
15 dec 2011, 23:06:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2011, 23:07:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
Pai eu trebuie sa pun in cos alimente pentru toti trei,dar in general cumpar doar alimente simple,adik nu manacare prefacuta...In rest tot ce tine de dulciuri le fac eu in casa
|
15 dec 2011, 23:09:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
Citat:
Anterior postat de pinksirena
Pai eu trebuie sa pun in cos alimente pentru toti trei,dar in general cumpar doar alimente simple,adik nu manacare prefacuta...In rest tot ce tine de dulciuri le fac eu in casa
|
imi poti spune te rog ce folosesti la obtinerea dulciurilor:fructoza sau zahar ,sau ce fel de indulcitor!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2011, 23:10:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
toaate alimentele au scris tot felul de nutrienti.. si sodiu,, dar nu stiu eu cat e putin si cat mult.. doar daca iau 2 produse, si vad diferenta.
stiu in general care sunt lucrurile f sarate, branzeturi, mezeluri, sau alte chestii preparate, chipsuri, sau covrigei.. dar cateodata tot maapuca pofta de sarat.
in general.. la zahar ma pricep. haha, dar alte vitamine, daca au is bune,,
__________________
inceputul e greu
|
15 dec 2011, 23:11:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
imi poti spune te rog ce folosesti la obtinerea dulciurilor:fructoza sau zahar ,sau ce fel de indulcitor!!! |
Prefer sa pun zahar brun,cand nu am e alb...nu le pap eu,mai mult pentru barbatii mei
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
si nu au trecut decat 2 saptamani si jumatate de cand am inceput sa tin ''dieta''!!!
