Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Daca se mananca multe fructe, exista posibilitatea sa te ingrasi?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 15 oct 2010, 15:55:07
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Daca se mananca multe fructe, exista posibilitatea sa te ingrasi?

buna...eu am fost la nutritionist si mi-a spus sa nu consum mai mult de 500g fructe pe zi fara banane si struguri
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 25 oct 2010, 16:00:44
Red_Rose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Daca se mananca multe fructe, exista posibilitatea sa te ingrasi?

eu as vrea sa mananc 2 mere zilnic dar nu se primeste mereu tinind cont de ora 18-19 cind tre sa fie ultima masa..eu la 6 mananc micul dejun,la univer o gustare din un mar de exemplu sau cioco neagra,apoi ajung akasa la ora 15 tocmai si iau pranzul iar la 18:30 am cina deja ca sa nu fie prea tirziu si iata sint exact 3 ore intre meseele astea 2 si nu pot minca inca un fruct ca e prea putin timp si nu reuseste sa se digere mincarea de la pranz ca sa pot minca fructe si hop e deja ora 18:30 cind tre sa fie ultima masa si nu tre sa fie inlocuita cu fructe ca nu e bine..deci cu orarul meu de univer doar asa se primeste iar alteori nici marul la univer nu-l pot minca ca am repause prea scurte..deci cind sa mananc marul ala?? eu ador merele dar este corect ca prea multe fructe(peste 400-500 gr) nu te lasa sa slabesti..nici nu ingrasa dar totusi daca vrem sa slabim treb de limitat carbo iar multe fructe=carbo multi nici nush cum sa fac ca sa am si fructe in regim cica seara tot nu-i bine de mincat ca nu dau voie sa slabim...idee nu am
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 25 oct 2010, 18:30:04
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Daca se mananca multe fructe, exista posibilitatea sa te ingrasi?

Citat:
Anterior postat de Red_Rose Vezi mesajul
eu as vrea sa mananc 2 mere zilnic dar nu se primeste mereu tinind cont de ora 18-19 cind tre sa fie ultima masa..eu la 6 mananc micul dejun,la univer o gustare din un mar de exemplu sau cioco neagra,apoi ajung akasa la ora 15 tocmai si iau pranzul iar la 18:30 am cina deja ca sa nu fie prea tirziu si iata sint exact 3 ore intre meseele astea 2 si nu pot minca inca un fruct ca e prea putin timp si nu reuseste sa se digere mincarea de la pranz ca sa pot minca fructe si hop e deja ora 18:30 cind tre sa fie ultima masa si nu tre sa fie inlocuita cu fructe ca nu e bine..deci cu orarul meu de univer doar asa se primeste iar alteori nici marul la univer nu-l pot minca ca am repause prea scurte..deci cind sa mananc marul ala?? eu ador merele dar este corect ca prea multe fructe(peste 400-500 gr) nu te lasa sa slabesti..nici nu ingrasa dar totusi daca vrem sa slabim treb de limitat carbo iar multe fructe=carbo multi nici nush cum sa fac ca sa am si fructe in regim cica seara tot nu-i bine de mincat ca nu dau voie sa slabim...idee nu am
Simplu,inlocuiesti fructele cu alta gustare:iaurt,baton fara zahar, un pumn de alune/seminte/migdale/nuci,morcovi.
Fa-ti programul in functie de tine si nu sari peste mese. Mananca mai mult la MD si la pranz,iar la cina mai putin. Intre mese poti sa alegi multe alte variante decat fructe. Avem voie carbo,doar carbo rai ingrasa.(poti sa-ti umpli stomacul de legume in stare cruda sau fierte si iti garantez ca nu te ingrasi). Fructele in exces ingrasa, 1,2 /zi nu.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 10 nov 2010, 12:03:13
Daphne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Daca se mananca multe fructe, exista posibilitatea sa te ingrasi?

Eu mananc kg de fructe pe zi (2-3 kg ). Mi s-a facut rau de la pere ( am vomitat intr-o seara ) si am incercat sa le reduc. Recunosc ca imi este f greu. Nu stiu daca am procedat bn dar am cumparat f putine ca sa nu mai mananc...
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 11 nov 2010, 12:35:33
UluceanuAnaMaria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Daca se mananca multe fructe, exista posibilitatea sa te ingrasi?

Fetelor, nu stiu cum se face, ca, eu, mare consumatoare de fructe (inclusiv banane) nu m-am ingrasat si nu ma ingras. Din contra, de fiecare data cand am mancat mai multe fructe si legume, am slabit! (nu ma refer la cure de detoxifiere).

Inteleg ca au mult zahar (fructoza, adica) dar pe langa zahar, au incredibil de multe vitamine, fibre, si tot felul de alte minunatii benefice pentru trup. Eu sincer, sunt total impotriva curelor in care sunt excluse TOTAL fructele.. Poate dau randament, dar sanatoase, chiar nu cred ca sunt..
Si eu mananc si banane, mai exact circa 7-8/saptamana, si strugurasi, morcovi, fasole, linte, mazare si restul fructelor/legumelor care "ar trebui" evitate.. Si iata-ma la 54 de kile, greutate la care ma mentin de cel putin 2 luni de zile, timp in care mananc fructe la micul dejun, la mai toate gustarile iar legume la cele 2 mese, pranz si cina.

Sper sa nu fiu inteleasa gresit, sa dau impresia ca m-as impotrivi opiniilor voastre. Le accept ca atare, fiecare se ghideaza dupa principiile care-i priesc cel mai bine. Dar voiam sa dau un exemplu de persoana care mananca cel putin un kilogram jumate de cruditati pe zi (inclusiv cele "interzise") si, iata, nu se ingrasa!

Va doresc o zi buna
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 11 nov 2010, 14:10:20
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Daca se mananca multe fructe, exista posibilitatea sa te ingrasi?

Probabil ca aspectul cel mai important este ce se mananca in afara de acele fructe.
Evident ca o persoana care mananca mult in general, si si prostii, 1 kg de fructe in plus va duce la un aport caloric total prea mare.

Un alt aspect ar fi ce inseamna multe fructe. Au si ele un numar de calorii si se aduna daca mananci cateva kile.

In principiu orice exces ingrasa (bine, acuma cu exceptiile de rigoare, gen salata verde)
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 12 nov 2010, 00:29:57
UluceanuAnaMaria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Daca se mananca multe fructe, exista posibilitatea sa te ingrasi?

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Probabil ca aspectul cel mai important este ce se mananca in afara de acele fructe.
Evident ca o persoana care mananca mult in general, si si prostii, 1 kg de fructe in plus va duce la un aport caloric total prea mare.

Un alt aspect ar fi ce inseamna multe fructe. Au si ele un numar de calorii si se aduna daca mananci cateva kile.

In principiu orice exces ingrasa (bine, acuma cu exceptiile de rigoare, gen salata verde)
Evident, ca nu mananc cu tonele.. Intotdeauna ma rezum la o portie de fructe, atunci cand servesc fructe drept gustare.. Nici n-as putea sa mananc mult deodata..

Ce voiam eu sa spun, de fapt, este ca in dieta personala, fructele si legumele stau la baza, alaturi de cerealele integrale (aici includ si orezul brun) si grasimile bune (de la nuci, migdale, fistic etc. la uleiuri si seminte si terminand cu pestele).. Si n-am avut parte de nicio crestere in greutate pana acum Din contra.. Ah, si am uitat sa mentionez ca nu consum decat peste, lactate si oua.. In rest, fara carnita.
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 12 nov 2010, 09:01:25
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Daca se mananca multe fructe, exista posibilitatea sa te ingrasi?

Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria Vezi mesajul
Evident, ca nu mananc cu tonele.. Intotdeauna ma rezum la o portie de fructe, atunci cand servesc fructe drept gustare.. Nici n-as putea sa mananc mult deodata..

Ce voiam eu sa spun, de fapt, este ca in dieta personala, fructele si legumele stau la baza, alaturi de cerealele integrale (aici includ si orezul brun) si grasimile bune (de la nuci, migdale, fistic etc. la uleiuri si seminte si terminand cu pestele).. Si n-am avut parte de nicio crestere in greutate pana acum Din contra.. Ah, si am uitat sa mentionez ca nu consum decat peste, lactate si oua.. In rest, fara carnita.
eu nu mi-am imaginat ca tu ai manca o tona, ca stiu ca nu te ingrasi, si ca te si pricepi la diete, ci m-am gandit sa dau un raspuns cat mai scurt si la obiect celei care a pus intrebarea, si eventual altor incepatoare care citesc topicul.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 12 nov 2010, 09:15:56
UluceanuAnaMaria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Daca se mananca multe fructe, exista posibilitatea sa te ingrasi?

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
eu nu mi-am imaginat ca tu ai manca o tona, ca stiu ca nu te ingrasi, si ca te si pricepi la diete, ci m-am gandit sa dau un raspuns cat mai scurt si la obiect celei care a pus intrebarea, si eventual altor incepatoare care citesc topicul.
Ah.. In cazul asta, sa ma scuzi daca am reactionat usor bizar la postul tau Oricum.. vad ca esti si tu semi-vegetariana, deci presupun ca mare parte de dieta ta este oricum constituita din legume & fructe?
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 12 nov 2010, 09:45:05
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Daca se mananca multe fructe, exista posibilitatea sa te ingrasi?

Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria Vezi mesajul
Ah.. In cazul asta, sa ma scuzi daca am reactionat usor bizar la postul tau Oricum.. vad ca esti si tu semi-vegetariana, deci presupun ca mare parte de dieta ta este oricum constituita din legume & fructe?
Da, cea mai mare parte sunt fructe si legume, dar mancam si lactate, peste si fructe de mare, de aceea am spus semi-vegetarian.

Ador fructele, dar vorba ta, nu mananc cu tona
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, fructe, fructele, fructele ingrasa, fructoza, glucoza, ingrasare, zahar

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Daca te inseala ce faci treci mai departe sau te desparti? IoAnnA90 Despre noi, ... femeile 81 06 sep 2011 10:16:12
Se poate slabi daca mananc orice in cantitati moderate? ana mari Am nevoie de ajutor! 6 09 sep 2010 10:43:59
Dulciuri cu fructe fara prea multe calorii cristina22008 Retete dietetice de deserturi si dulciuri 2 08 iun 2010 21:42:00
Se mananca peste in postul pastelui alisia Dezlegare la peste 4 10 mar 2010 09:29:26
Regim de slabire-daca te balonezi.... mayya Alimentatia 0 10 dec 2009 15:09:59

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole