Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Diete pentru adolescente

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 14 ian 2011, 17:37:46
firina95's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 169cm, 64kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Diete pentru adolescente

Buna!
M-am tot uitat pe forum si am gasit o gramada de diete dar nu stiu care ar fi mai potrivita pentru o adolescenta ca mine cu un program incarcat.
Ajutati-ma!
firina95, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 888 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 14 ian 2011, 20:31:23
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: diete pentru adolescente

Citat:
Anterior postat de firina95 Vezi mesajul
Buna!
M-am tot uitat pe forum si am gasit o gramada de diete dar nu stiu care ar fi mai potrivita pentru o adolescenta ca mine cu un program incarcat.
Ajutati-ma!
Hello!Ce zici de una personalizata?Incadreaza`te intre 1100-1300 de calorii si fa sport!Renunta la prajeli,grasimi,sucuri,dulciuri,produse de patiserie si fast food,paine papa dekt 2 felii pe zi si alea de secara/graham.Mananca 3 mese principale pe zi + 2 sau chiar trei gustari.Te pup si mult succes!
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 16 ian 2011, 11:41:12
firina95's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 169cm, 64kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: diete pentru adolescente

mersi
am sa incerc
firina95, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 888 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 16 ian 2011, 12:35:07
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 27
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Diete pentru adolescente

multa bafta la slabit
__________________
Jurnal roxy04



Pentru mai multa vorbarie va invit aici: CASUTA SLABUTELOR



Jurnal roxy04~casuta mea (arhivat)



Vreau sa fiu slabuta!

Vreau un stil de viata sanatos, nu vreau diete!

,,Fi frumoasa oricand si oriunde pentru ca nu sti cine te priveste!,,
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 19 apr 2011, 18:22:02
geoshy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 19 apr 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 24
Dieta: -
Date: 155cm, 58kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Diete pentru adolescente

as dori si io o dieta ca sa ma tin strict de ea ca altfel eu nu mai tin cont si mancat cand imi amintesc!va rog sa ma ajutati si cu un mic sfat care ar fi cel ami potrivit pt a avea energie la scoala......k deja am alimentatia data peste cap si se ved urmarie nu prea bune... ast rasp plz
ms:*
geoshy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1513 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 03 mai 2011, 22:18:58
belandra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 mar 2011
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 52
Date: 1.66cm, 63kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit dieta pentru adolescente

doresc o dieta pentru o adolescenta de 15 ani , pentru a slabi aproximativ 3-4 kg
Inaltimea este incorecta. belandra, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 04 iul 2011, 12:31:36
Roriii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 dec 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 24
Date: 1.66cm, 68kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit sugestii meniu slabit

Buna fetelor sunt noua pe site
as vrea sa incep si eu sa tin o dieta,am 16 ani si vreo 70 kg.
aveti ceva sugestii de diete mic dejun,pranz,gustari,cina....
voi ce mancati?
v-am pupat
Inaltimea este incorecta. Roriii, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 10 nov 2011, 00:10:18
irlandezaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 oct 2011
Locaţie: Naas, Irlanda
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Exclamation Adolescenta . Si nu stiu ce sa fac :(

Buna !
Ma numesc Ioana si am 15 ani. Sunt la liceu in Irlanda si ma descurc destul de bine .. Dar totusi am o problema .. Cand am venit in Irlanda (acum 5 ani) pot sa va spun ca eram destul de slabuta .. Aveam vreo 50 kg la 1.60 si 10 ani . Nu am fost nici o data exagerat de slaba .. Eram normala . Si inca sunt la 1.73 am o greutate stabila de 65/66 kg si un BMI de vreo 22. Dar azi m-am cantarit si avema peste 67kg :O am ramas blocata ..
Dupa multe diete incercate nu stiu unde sa mai apelez.. Mama chiar nu ma ajuta de loc. Nu incearca sa ma opreasca dar nu imi ofera sprijinul de care am nevoie. De aceea am apelat la slabute.ro
Am incercat eu o diete personalizata asta vara si chiar m-am infometat .. Intr-adevar am slabit destul de mult .. Dar m-am decis sa renunt la asta si efectul yo-yo m-a facut sa pun totul la loc dupa care am incercat dieta dukan care nu a functionat ..

Va rog sa ma ajutati . Dati-mi niste sugestii de diete sanatoase (incerc sa slabesc pana la craciun) care sa nu necesite prea mult efort ca vin de la scoala la 4 sau 5 in fiecare zi si am o groaza de teme si 11 examene in februarie.
irlandezaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 10 nov 2011, 00:19:35
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 49
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Adolescenta . Si nu stiu ce sa fac :(

Citat:
Anterior postat de irlandezaa Vezi mesajul
Buna !
Va rog sa ma ajutati .
Salut Ioana,

Nu-ti face foarte mari griji, sunt doar cateva Kg. la mijloc deci nu te reversi prin haine din cauza grasimii. Incearca sa mananci mai multe legume si fructe (fiindca au fibre) si in timp...o sa scazi incet-incet fara mari chinuri. Eu sa fiu in locul tau m-as apuca sa fac un piculet de miscare asa vreo 20 de minute dupa-amiaza, spre seara...intre teme. Ajuta foarte mult contra stresului, o sa-ti placa si o sa te destinda, basca ajuta la scapat de Kg.

Bafta la examene!
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 10 nov 2011, 00:52:16
irlandezaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 oct 2011
Locaţie: Naas, Irlanda
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Adolescenta . Si nu stiu ce sa fac :(

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
Salut Ioana,

Nu-ti face foarte mari griji, sunt doar cateva Kg. la mijloc deci nu te reversi prin haine din cauza grasimii. Incearca sa mananci mai multe legume si fructe (fiindca au fibre) si in timp...o sa scazi incet-incet fara mari chinuri. Eu sa fiu in locul tau m-as apuca sa fac un piculet de miscare asa vreo 20 de minute dupa-amiaza, spre seara...intre teme. Ajuta foarte mult contra stresului, o sa-ti placa si o sa te destinda, basca ajuta la scapat de Kg.

Bafta la examene!
multumesc mult :* .. Chiar am sa incerc sa fac mai multa miscare . O ora de sport pe saptamana la scoala chiar nu e de ajuns
irlandezaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta personalizata, diete, diete adolescente, diete slabit, regimuri adolescente, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Tipuri diete de slabit Slabuta Diete 9 22 ian 2014 20:03:50
CSAB - Conventia slabutelor adolescente din Bucuresti riky Arhiva jurnale slabit 28 13 mar 2011 15:22:37
Cele mai ciudate... diete! mishutza Diete 3 04 iul 2010 17:52:04
Diete care functioneaza ! ras_cristalin Articole Slabute.ro 14 30 mai 2010 10:22:06

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole