Discutii despre alimente prezente intr-o dieta sanatoasa
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Discutii despre alimente prezente intr-o dieta sanatoasa, parte din categoria Diete si alimentatie; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Apropo de ceapa verde si usturoiul verde, citisem mai demult pe undeva ca ajuta la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mai 2012, 19:35:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Discutii despre alimente prezente intr-o dieta sanatoasa
trebuie sa recunosc ca foarte multe despre usturoi si ceapa nu mai stiu, de cand le ignor... initial dezvoltasem o intoleranta pentru usturoi, acum vad ca cu greu mai tolerez si ceapa... in stare cruda ma refer... iar ceapa prajita e si mai rau
altfel sunt alimente super sanatoase... asa cum zici si tu, cum sunt majoritatea legumelor.
spanacul are si niste substante daunatoare, oxalatii, care invatasem eu candva in facultate se neutralizeaza prin fierberea in lapte... multe persoane fac spanac cu smantana, sau ceva de genul. nu mai stiu daca sunt de actualitate povestile cu acidul oxalic, care produce pietre la rinichi etc etc.
eu ignor de regula povestile astea, pentru ca nu mananc spanac nici zilnic si nici in cantitati uriase. la copii mici stiu insa ca nu se da mai devreme de 8 luni.. atentie daca citeste vreo mamica de bebelus mic mic micutz
Citat:
Anterior postat de Sand
Am citit un studiu (altul) despre vitamina D mai demult si confirm, din cate imi aduc aminte absolut necesara expunerea la soare zilnic timp de macar 20 de minute. D-aia ies sa merg pe afara, prin soare. Acum s-a facut cald si prefer sa ies dupa ora 17 dar tot soare e.
Eu mananc sare cu iod dar de un an am taiat tare din sare.
|
eu am citit de curand.. si sa mor daca nu mi-a iesit complet din cap unde si cine a zis asta, ca cel mai bine se sintetizeaza vitamina D la nivelui pielii din jurul ochilor... aaa da, povestea Pasy in Gasca Montignac, ca a citit ea (in "Studiul China") si ne a impartasit si noua. deci se sintetizeaza aceasta vitamina D la nivelul pielii din jurul ochilor, si cei ce poarta ochelari de soare sintetizeaza ciuciu
nu stiu ce sa zic...
PS: e mai bine fara sare, sau caaaaat mai putina! ideal ar fi deloc. eu insa nu reusesc.
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
27 mai 2012, 17:56:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Discutii despre alimente prezente intr-o dieta sanatoasa
branza topita - e cu siguranta un mare NU intr-un regim de viata sanatos!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
27 mai 2012, 18:33:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Discutii despre alimente prezente intr-o dieta sanatoasa
Seminţele de măr contin vitamina B17 care poate elimina cianura în anumite circumstanţe favorabile cum ar fi contactul cu enzimele digestive.Este cunoascuta ca vit anticancer.De cand am citit despre ea am inceput sa mananc tot fructul ....indiferent ce e mar ,para
Citat:
Anterior postat de Sand
Am citit un studiu (altul) despre vitamina D mai demult si confirm, din cate imi aduc aminte absolut necesara expunerea la soare zilnic timp de macar 20 de minute. D-aia ies sa merg pe afara, prin soare. Acum s-a facut cald si prefer sa ies dupa ora 17 dar tot soare e.
Eu mananc sare cu iod dar de un an am taiat tare din sare.
|
Si eu tot asa stiam ca sunt necesare cateva min la soare si nu neaparat sa fii in pielea goala ci doar fata si mainile sa fie descoperite.
Chiar putin inainte sa vad topicul citeam despre arginina care se gaseste in nuci ,ciocolata ,are mai multe proprietati dar ce am retinut eu pt slabit ca asta m-a interesat e ca sprijina sistemul imunitar, dezvolta masa musculare si reduce stratul adipos
Si eu mananc sare de mare iodata sau obisnuita.Aceasta din urma am inteles ca poate contine cianuri deci se compenseaza cu samburii de mar
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 aug 2012, 00:27:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - nutritionist
Date: 162cm, 100kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Discutii despre alimente prezente intr-o dieta sanatoasa
Citat:
Anterior postat de eva 9
fetelor va aduc un articol, primit pe email. nu este copiat de pe net, nu cunosc sursa lui pur si simplu l-am primit pe email. il atasez cu quote.
voi ce parere aveti?
Vitamina d
|
vitamina d e unul din motivele in care cand tin dieta, nu apelez la laptele degresat total. Vitamina d este liposolubila, iar laptele contine vitamina d, dar daca este degresat nu se asimileaza.
lorydana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2281 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1764 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|