Hidratarea corpului -necesarul de apa
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Hidratarea corpului -necesarul de apa, parte din categoria Diete si alimentatie; Eu beau maxim 2L cu tot cu ceai. In general intre 1,5 - 2L .. Am calculat si ar trebui ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 oct 2011, 16:15:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Hidratarea corpului -necesarul de apa
Eu beau maxim 2L cu tot cu ceai. In general intre 1,5 - 2L .. Am calculat si ar trebui sa beau 2,4 L . Deci nu e bine cat beau, o sa incerc sa cresc...
|
31 oct 2011, 23:14:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Hidratarea corpului -necesarul de apa
Voi cum faceti de beti atata apa?Eu de multe ori ma chinui...si tot nu beau cat trebuie
|
01 nov 2011, 08:54:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Aspir catre un stil de viata sanatos.
Date: 168cm, 76kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Hidratarea corpului -necesarul de apa
pinksirena sa stii ca si eu am avut o perioada in care nu beam deloc apa (3-4 pahare pe zi, pe timp de vara). apoi a trebuit sa beau cam 1,5 l de ceai in fiecare zi, din motive medicale, si uite asa m-am obisnuit cu mai multa apa in viata mea.
acum eu beam cam 2,5 l spre 3 l de apa in fiecare zi. intrebarea mea e daca bei mai multa apa ce se intampla? 
oare trebuie sa iei concomitent si ceva care sa dreneze apa din organism, ca sa nu retii apa in tesuturi?
magdaT, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1213 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2011, 16:59:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Hidratarea corpului -necesarul de apa
Citat:
Anterior postat de magdaT
pinksirena sa stii ca si eu am avut o perioada in care nu beam deloc apa (3-4 pahare pe zi, pe timp de vara). apoi a trebuit sa beau cam 1,5 l de ceai in fiecare zi, din motive medicale, si uite asa m-am obisnuit cu mai multa apa in viata mea.
acum eu beam cam 2,5 l spre 3 l de apa in fiecare zi. intrebarea mea e daca bei mai multa apa ce se intampla?
oare trebuie sa iei concomitent si ceva care sa dreneze apa din organism, ca sa nu retii apa in tesuturi? |
Da,asa ar trebui sa fac si eu,sa incepu cu putin pana ajung la necesarul meu..Eu stiu ca si prea multa apa nu e bine...dar sunt ceaiuri diuretice
|
01 nov 2011, 21:39:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2011
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 34
Date: 158cm, 78.8kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Hidratarea corpului -necesarul de apa
acest calcul nu il sti-am e foarte interesant si foarte folositor. multumim.
emilia m, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2011, 23:15:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Hidratarea corpului -necesarul de apa
deci e super tare....in cantitatea de apa bauta zilnik se baga si ceaiul neindulcit,nu?altceva mai stiti?tot sanatos..k stiam chestii de gen cafea sucuri lapte nu se pun la lichide .multumesc
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2011, 23:17:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Hidratarea corpului -necesarul de apa
adika scuze normal k sunt lichide dar nu la ce avem voie.cum e?
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2011, 23:36:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Hidratarea corpului -necesarul de apa
Citat:
Anterior postat de magdaT
pinksirena sa stii ca si eu am avut o perioada in care nu beam deloc apa (3-4 pahare pe zi, pe timp de vara). apoi a trebuit sa beau cam 1,5 l de ceai in fiecare zi, din motive medicale, si uite asa m-am obisnuit cu mai multa apa in viata mea.
acum eu beam cam 2,5 l spre 3 l de apa in fiecare zi. intrebarea mea e daca bei mai multa apa ce se intampla?
oare trebuie sa iei concomitent si ceva care sa dreneze apa din organism, ca sa nu retii apa in tesuturi? |
eu cred ca daka faci miscare transpiri destul de mult ca sa iasa apa  gen sport intensiv...nu mai retii nimik sa ma insel?!?
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2011, 17:30:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2011
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: dukan
Date: 172cm, 78.9kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Hidratarea corpului -necesarul de apa
Nu imi placea mai bine zis nu puteam sa beau apa suficienta inainte deloc insa de asta vara am descoperit o reteta pe un blog de bautura racoritoare fara zahar, am incercat-o ,mi-a placut si de atunci beau 2-3 l zilnic RETETA: o cana 1/2 l plina cu gheata in care se pune sucul(zeama)dela o lamaie si o portocala, 2-3 frunze menta si se completeaza cu apa plata/ minerala.merita incercat
nussa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2296 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1779 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2011, 17:56:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Hidratarea corpului -necesarul de apa
Citat:
Anterior postat de magdaT
pinksirena sa stii ca si eu am avut o perioada in care nu beam deloc apa (3-4 pahare pe zi, pe timp de vara). apoi a trebuit sa beau cam 1,5 l de ceai in fiecare zi, din motive medicale, si uite asa m-am obisnuit cu mai multa apa in viata mea.
acum eu beam cam 2,5 l spre 3 l de apa in fiecare zi. intrebarea mea e daca bei mai multa apa ce se intampla?
oare trebuie sa iei concomitent si ceva care sa dreneze apa din organism, ca sa nu retii apa in tesuturi? |
Punctual: daca bem mai multa apa facem mai mult pipi.
Puteti sa stati linistiti nu cred ca putem sa facem overdose cu 3l de apa.
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
