Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Intrebarea "alimentul cutare ingrasa?"

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 17 sep 2010, 13:19:32
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 42
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Exclamation Intrebarea "alimentul cutare ingrasa?"

Intalnesc aproape zilnic pe forum subiecte noi de felul "laptele/bananele/ciocolata/untul/etc. ingrasa?"

Nu exista nici o clasificare de felul"aliment care ingrasa" sau "aliment care nu ingrasa", si nici nu se poate face, de aceea nimeni nu va putea primi un raspuns da/nu la astfel de intrebari.

O clasificare sumara ar fi




a) dupa densitatea calorica
  • alimente cu continut caloric ridicat, si
  • alimente cu continut caloric scazut
b) alimente sanatoase si alimente nesanatoase.

Cat timp un aliment nu se afla pe lista alimentelor nesanatoase (prajeli, fast food, produse care contin aditivi), faptul ca ingrasa sau nu, depinde doar de cantitatea consumata.
Intr-o dieta corecta va trebui evident sa evitam alimentele nesanatoase, dar sa nu uitam ca un factor important pentru reusita este moderatia.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 17 sep 2010, 15:17:29
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Intrebarea "alimentul cutare ingrasa?"

Daca mananci odata la o luna spre exemplu o ciocolata intreaga a 2 a zi nu vei avea 2-3 kg in plus. Dar...
Daca mananci saptamanal , odata la 2-3 zile cate o cioco intreaga Atunci va ingrasa.
Foarte istet subiectul
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1856 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1339 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 18 sep 2010, 13:12:24
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 34
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Intrebarea "alimentul cutare ingrasa?"

Si ca sa raspund si eu daca anumite alimente ingrasa, putem spune ca nu exista raspuns corect sau gresit. Daca ne luam dupa viziunea calorica, atunci alimentele cu multe calorii, mancate in cantitati mari sau mancate des duc la ingrasare.
Pe de alta parte, daca ne luam dupa impartirea pe indici glicemici, atunci alimente cu IG mic pot fi mancate fara limita de cantitate si in combinatia corecta.
Totul depinde de viziune. Daca te bazezi pe calorii, at, trebuie sa mananci sanatos, cate putin si des.
Daca te bazezi pe Indici Glicemici, at trebuie sa mananci pe saturate alimente cu IG mic, cu moderatie alimente cu IG mediu si sa excluzi alimentele cu IG mare, care de fapt sunt cele excluse sau reduse ca si cantitate indiferent de dieta (fast-food, zahar, cartofi, produse de patiserie).
Oricum, indiferent de ce se alege, excesele au efecte negative asupra siluetei. Alegerea alimentelor sanatoase si eliminarea alimentelor daunatoare are intotdeauna rezultate bune.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 22 mar 2012, 14:22:41
Seleena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 aug 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 27
Date: 170cm, 62.1kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
Red face Cantzone ingrasa?

Cred ca stiti cu totii acel delicios prepatat,ca un cornulet umplut cu sunca, ciuperci,branza si presarat cu seminte delicioase.Ingrasa?Am mancat astazi jumatate,cealalta parte am aruncat-o
__________________
Mancarea este un minut pe buze si o viata pe corp..
Voi slabi.Asta stiu sigur!
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 22 mar 2012, 14:27:19
Seleena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 aug 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 27
Date: 170cm, 62.1kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
Talking Cafeaua - o dilema ?

Cafeaua cu lapte fara zahar sau alti indulcitori ingrasa?
__________________
Mancarea este un minut pe buze si o viata pe corp..
Voi slabi.Asta stiu sigur!
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 22 mar 2012, 14:30:45
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 18.165
Aprecieri acordate: 2.626
Am fost apreciat(a) de 3.245 ori in 1.714 mesaje
Implicit Re: Cafeaua - o dilema ?

Citat:
Anterior postat de Seleena Vezi mesajul
Cafeaua cu lapte fara zahar sau alti indulcitori ingrasa?
Buna!Eu iti spun din experienta proprie, numai asa beau cafeaua si nu m-am ingrasat din cauza.Din alte cauze poate, dar nu din asta.Pana la urma 100 ml de cafea au 1 calorie, iar laptele, daca e semidegresat sau chiar degresat, cate calorii ar putea avea?Eu zic ca nu ingrasa, acum...poate slabutele sunt de alta parere
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 22 mar 2012, 14:32:58
Seleena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 aug 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 27
Date: 170cm, 62.1kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Cafeaua - o dilema ?

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul


Buna!Eu iti spun din experienta proprie, numai asa beau cafeaua si nu m-am ingrasat din cauza.Din alte cauze poate, dar nu din asta.Pana la urma 100 ml de cafea au 1 calorie, iar laptele, daca e semidegresat sau chiar degresat, cate calorii ar putea avea?Eu zic ca nu ingrasa, acum...poate slabutele sunt de alta parere
multumesc frumos pentru raspuns astept si alte pareri!
__________________
Mancarea este un minut pe buze si o viata pe corp..
Voi slabi.Asta stiu sigur!
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 22 mar 2012, 15:21:11
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 91kg
Mesaje: 5.473
Aprecieri acordate: 477
Am fost apreciat(a) de 673 ori in 381 mesaje
Implicit Re: Cantzone ingrasa?

Citat:
Anterior postat de Seleena Vezi mesajul
Cred ca stiti cu totii acel delicios prepatat,ca un cornulet umplut cu sunca, ciuperci,branza si presarat cu seminte delicioase.Ingrasa?Am mancat astazi jumatate,cealalta parte am aruncat-o

Buna,

Cred ca te referi la calzone, care de fapt este Pizza calzone, deci, ca orice pizza , ingrasa

Probabil ca te gandesti ca nu contine cartofi prajiti sau alte porcarii, dar de fapt ceea ce ingrasa e combinatia de carbohidrati si proteine, si faptul ca acel blat contine multa faina alba. Diametrul ei e cat al unei pizza obisnuite, dar pt ca e data in doua pare mai mica...tu practic ai mancat jumatate de pizza...daca iti doresti sa slabesti, iti recomand sa nu mai repeti experienta prea curand...

Succes
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 22 mar 2012, 18:24:43
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 33
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: Intrebarea "alimentul cutare ingrasa?"

mi se pare ciudat ca inca sunt fete care nu stiu ce produse ingrasa..
tot ce contine zahar, carbo multi, sau grasimi multe ingrasa.. nu conteaza cantitatea..decat daca mananci si rar..
poti zice.. a da nu mananc mult.. dar fiecare biscuite.. sau ciocolatele.. sau ml de suc mancate des ingrasa. evident ca e ff greu sa nu mananci deloc din aceste lucruri..dar cu cat mai rar si mai putin..
pana la urma daca ne gandim.. doar legumele.. pestele.. si lactatele degresate is cele mai bune alimente de slabit.. dar avem nevoie si de celelelate dar nu f des.sau mult( bine cine mananca un kg de alimente interzise?)
partea proasta e ca 80% din alimente ingrasa.mai ales ca nu faci sport sa arzi ceva calorii.
dar daca mancam numai alimente care nu ingrasa,, e cam greu sa faci caloriile necesare pt organism.cate boluri de salata sau supe.. cate legume.. peste sau lapte degresat trebuie ingerate intr=o zi sa faci macar 1000 de calorii?
__________________
inceputul e greu
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 22 mar 2012, 18:36:05
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Intrebarea "alimentul cutare ingrasa?"

Citat:
Anterior postat de jessik Vezi mesajul
dar daca mancam numai alimente care nu ingrasa,, e cam greu sa faci caloriile necesare pt organism.cate boluri de salata sau supe.. cate legume.. peste sau lapte degresat trebuie ingerate intr=o zi sa faci macar 1000 de calorii?

Nu este greu deloc sa aduni numarul de calorii de care ai nevoie,sunt multe alimente sanatoase(fructe,legume,carne pui,curcan,peste,lactate) bineinteles gatite sanatos si combinate potrivit.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, alimente, calorii, indice glicemic, ingrasare, ingrasat, nutritie, sfaturi

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum sa ramanem "slabute" si in vacanta...:D mad24 Mentinere 14 12 iul 2014 19:15:17
"Mesajele tale" si "Subiectele tale" din forum vadmin Sectiunea - Slabute FORUM 1 20 iul 2010 18:35:19
Ras_cristalin-"… dragostea mi-a dat linistea interioara ca sa incep "renovarea" exteriorului" Slabuta De vorba cu slabutele... 5 24 iun 2010 10:41:29
Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha" dienusha Arhiva jurnale slabit 890 18 ian 2010 12:20:40
Nu merge butonul de "stergere" si "modifica" nicol30 Calculator Nutritional 11 20 aug 2009 14:23:49

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole