Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Lipsa poftei de mancare

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 11 sep 2012, 23:26:58
dana2504's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 aug 2012
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 28
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Lipsa poftei de mancare

da, asa cum spune si titlul acestui subiect, mie nu mi-e foame aproape niciodata. Am vazut ca a mai fost deschis un subiect pe aceasta tema in urma cu doi ani dar raspunsurile de acolo nu m-au ajutat foarte mult asa ca am redeschis eu inca unul.
Problema sta in felul urmator: lipsa de foame nu a survenit in urma vreunei diete drastice pe care am tinut-o si nici nu a fost vreun moment in care sa reau sa slabesc prin infometare. Pur si simplu am inceput sa mananc mai putin acum 3 ani cand aveam bacalaureatul, din cauza stresului nu aveam pofta de mancare, dar foame tot imi era asa ca mancam ce gateau ai mei pe acasa. Am tot redus cantitatea de mancare pentru ca nu aveam pofta si nu imi cadea bine sa mananc asa, numai de gura alor mei.
Nu pot sa zic nici ca nu mananc nimic, insa ma satur foarte foarte repede. Adica daca mananc un bol cu cereale sunt full pentru jumatate de zi. Daca mai mananc si un fruct la cateva ore dupa aceea, sigur nu mai am nevoie de nimic in ziua aia.
Nu stiu cat e de ok faptul ca nu mananc mancare gatita, gatesc foarte rar, cam o data pe saptamana si atunci mancaruri simple gen orez cu legume, supa de pui, cartofi fierti...
Problema e ca nu prea ajung la 1000 de calorii pe zi, as putea manca 1200-400 de calorii ca nu mi-ar fi rau sau ceva, dar mi-e frica sa nu ma ingras dat fiind faptul ca corpul meu deja s-a obisnuit cu putina mancare.
As vrea sa incep sa mananc mai ok, mai regulat si sa imi asigur toate vitaminele de care am nevoie. Credeti ca daca incep incet-incet sa adaug mai multe calorii la meniul zilnic, ma voi ingrasa?

Multumesc anticipat de raspunsuri si daca a mai fost cineva cu problema aceasta, il rog sa imi spuna cum a trecut peste.
O seara frumoasa!
dana2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2156 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1123 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 11 sep 2012, 23:53:12
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 33
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit re: Lipsa poftei de mancare

incearca sa mananci de mai mutle ori pe zi, portii f mici.. si treptat maresti portiile, si scazi numarul. mancarea gatita e f buna si naturala, dc sa nu mananci?
__________________
inceputul e greu
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 12 sep 2012, 09:12:05
Lissael's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2011
Locaţie: Costinesti, Romania
Vârsta: 25
Date: 163cm, 60kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Lipsa poftei de mancare

Poate fi depresie? Emotional , cum te simti ?
Lissael, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 12 sep 2012, 10:40:04
dana2504's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 aug 2012
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 28
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Lipsa poftei de mancare

da de unde, nu e nicio depresie. Ma simt foarte bine, chiar asta e. Ma simt super-energica si si emotional ma simt foarte bine. Nu e din cauza asta.
jessik - nu am zis ca nu e bine sa mananci mancare gatita ci ca pur si simplu nu mi-e foame/nu am pofta. imi place sa gatesc insa parca atunci cand nu mi-e foame n-am de ce sa gatesc, stii ce zic?
dana2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2156 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1123 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 12 sep 2012, 16:14:59
strawberry's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 173cm, 78kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit re: Lipsa poftei de mancare

Nu-ti dai seama personal daca esti intr-o depresie sau nu, chiar daca te documentezi pe internet. Asta poti sa verifici cu un doctor specialist
Cat despre problema ta, intr-adevar, nu-i deloc bine ceea ce faci si cred ca totul se datoreaza fricii tale de a nu te ingrasa. Din cate am citit, e singurul motiv pe care-l gasesc in tot postul tau, din pacate.
Daca mananci echilibrat, respecti mesele (minim 3 mese pe zi plus o gustare sau doua) si nu te duci la fastfood-uri prea des, sunt sigura ca nu o sa te ingrasi. Trebuie neaparat sa-ti ridici nr. de calorii pe zi.
Nu se observa consecintele acum, dar se vor simti pe viitor, cand vei imbatrani La un doctor nutritionist ai incercat sa mergi? Sa-ti dea un regim alimentar pe care sa-l respecti astfel incat sa ai nr. minim de calorii pe zi si sa nu te ingrasi?
strawberry, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2406 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1889 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 12 sep 2012, 16:29:14
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.417
Aprecieri acordate: 6.738
Am fost apreciat(a) de 14.502 ori in 6.531 mesaje
Implicit re: Lipsa poftei de mancare

Nici eu nu prea sunt genul care sa-mi fie mereu foame - de cand ma stiu mananc pentru ca e pranzul, cina etc ( e timpul adica). Dar si daca nu mananc ma ia o durere de cap de nu stiu ce-i cu mine. Nici pofticioasa nu sunt. Nici macar in sarcini n-am avut pofte. Dar si cand ma loveste pofta de ceva...e musai s-o satisfac ( indiferent de ora )
Cred ca mereu am trait dupa principiul "mananc ca sa traiesc" nu "traiesc ca sa mananc". Poate pur si simplu nu esti o gurmanda.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 12 sep 2012, 16:32:14
Exp's Avatar
Exp Exp este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
Implicit re: Lipsa poftei de mancare

Citat:
Anterior postat de dana2504 Vezi mesajul

Problema e ca nu prea ajung la 1000 de calorii pe zi, as putea manca 1200-400 de calorii ca nu mi-ar fi rau sau ceva, dar mi-e frica sa nu ma ingras dat fiind faptul ca corpul meu deja s-a obisnuit cu putina mancare.
As vrea sa incep sa mananc mai ok, mai regulat si sa imi asigur toate vitaminele de care am nevoie. Credeti ca daca incep incet-incet sa adaug mai multe calorii la meniul zilnic, ma voi ingrasa?

Cam cu asta ma lupt eu acum. La 1300kcal depun, in jur de 1000-1050 m-am stabilizat dar f. greu...Din cauza multor "diete" metabolismul meu este f.f.lent. Incearca sa adaugi treptat, cate 50kcal/zi timp de 2-3 zile. Te cantaresti si vezi daca te-ai mentinut sau nu. De asemenea, trebuie sa ai grija si la alimentatie. Orezul ar trebui sa fie integral/salbatic/basmati (nu alb). NU paine alba sau paste din faina alba plus derivate, inclusiv patiserie... cartofi mai rar...

Nu poate nimeni sa spuna care este cantitatea de hrana ideala la care organismul tau nu depune. Tu trebuie sa o faci prin monitorizare continua si cantarire. Cel putin, eu asa procedez, dar retine: mareste treptat nr de kcal, cu pasi mici, este f. important!
__________________
JURNAL EXP
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rii-11784.html
" Mintea intuitiva este un dar sfant iar mintea rationala este un servitor credincios. Am creat o societate care onoreaza servitorul, dar a uitat darul..." (Albert Einstein)

"Great souls have willpower, weak once only desire"
"In God we trust, all others pay cash"
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2372 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 12 sep 2012, 22:58:44
dana2504's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 aug 2012
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 28
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Lipsa poftei de mancare

@ strawberry, hai ca m-ai dat pe spate. Cum adica nu imi dau eu seama singura daca sunt sau nu in depresie? atata timp cat am pofta de viata, dormi bine, ma simt bine si nu am stari ciudate, nu am ganduri aiurea sau mai stiu eu ce, nu cred ca sunt depresiva . Oricum eu mereu am fost pe principiul ca daca nu imi spune un medic ca sunt bolnava, atunci sunt sanatoasa. Ar fi si ciudat sa merg la un psihiatru sa ii spun ca poate sunt depresiva, sa ma consulte el sau ceva. Cred ca problemele astea de ordin emotional cel mai bine ti le cunosti singur, pentru ca niciun alt om nu poate sti exact ce e in interiorul tau. Dar indeajuns cu asta.

Ma bucur sa vad ca mai sunt si alte fete ca si mine. Adica fetelor, nu ma bucur de problema voastra, ci de faptul ca nu sunt singura.
Astazi am reusit sa iau micul dejun (iaurt cu cereale) 3 gustari cu fructe (mar-struguri-piersici) si un pranz/cina (supa+pastrav la gratar). nu am calculat exact insa se pare ca mi-am luat caloriile necesare, sper sa reusesc asta si in zilele urmatoare.

Da, si eu sunt un om care mananca ca sa traiasca si nu invers. Cat despre pofte, ma lovesc foarte rar poftele dar si cand ma lovesc trebuie neaparat sa mi le satisfac. De obicei am pofta de Pringles; asta cam odata la 3-4 luni. Nu cred ca-i atat de grav.

O seara minunata sa aveti si inca astept sugestii si sfaturi din partea voastra.
dana2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2156 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1123 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 12 sep 2012, 23:09:35
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 123kg
Mesaje: 68.055
Aprecieri acordate: 47.239
Am fost apreciat(a) de 45.619 ori in 24.927 mesaje
Implicit re: Lipsa poftei de mancare

Buna seara!
Sfatul meu este ca si al celorlalte fete........creste treptat nr de calorii!!!!!!
__________________
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 12 sep 2012, 23:13:24
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.417
Aprecieri acordate: 6.738
Am fost apreciat(a) de 14.502 ori in 6.531 mesaje
Implicit re: Lipsa poftei de mancare

Citat:
Anterior postat de dana2504 Vezi mesajul
@ strawberry, hai ca m-ai dat pe spate. Cum adica nu imi dau eu seama singura daca sunt sau nu in depresie? atata timp cat am pofta de viata, dormi bine, ma simt bine si nu am stari ciudate, nu am ganduri aiurea sau mai stiu eu ce, nu cred ca sunt depresiva . Oricum eu mereu am fost pe principiul ca daca nu imi spune un medic ca sunt bolnava, atunci sunt sanatoasa. Ar fi si ciudat sa merg la un psihiatru sa ii spun ca poate sunt depresiva, sa ma consulte el sau ceva. Cred ca problemele astea de ordin emotional cel mai bine ti le cunosti singur, pentru ca niciun alt om nu poate sti exact ce e in interiorul tau. Dar indeajuns cu asta.

Ma bucur sa vad ca mai sunt si alte fete ca si mine. Adica fetelor, nu ma bucur de problema voastra, ci de faptul ca nu sunt singura.
Astazi am reusit sa iau micul dejun (iaurt cu cereale) 3 gustari cu fructe (mar-struguri-piersici) si un pranz/cina (supa+pastrav la gratar). nu am calculat exact insa se pare ca mi-am luat caloriile necesare, sper sa reusesc asta si in zilele urmatoare.

Da, si eu sunt un om care mananca ca sa traiasca si nu invers. Cat despre pofte, ma lovesc foarte rar poftele dar si cand ma lovesc trebuie neaparat sa mi le satisfac. De obicei am pofta de Pringles; asta cam odata la 3-4 luni. Nu cred ca-i atat de grav.

O seara minunata sa aveti si inca astept sugestii si sfaturi din partea voastra.

Eu totusi nu inteleg care-i problema ta - faptul ca nu ai pofta de mancare sau faptul ca ai ajuns sa mananci f putin si te ingrasi?
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatia, calorii, dieta, e, foame, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Lipsa proteinelor pe o perioada indelungata aycha Alimentatia 1 13 oct 2011 17:13:04
Lipsa activitati la calculatorul consumului caloric! andralada Calculator Nutritional 8 21 feb 2011 14:17:10
Lipsa aliment la calculatorul nutritional sunshine Calculator Nutritional 3 02 aug 2010 21:28:47
Consumul de ceai verde in lipsa fierii (vezicii biliare) Justinne Retete si dieta in afectiunile hepatice 7 25 iul 2010 01:36:53

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole