Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Mancaruri sanatoase/dietetice preferate

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 21 aug 2012, 23:07:40
RoxxRoxy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iun 2012
Locaţie: B, Romania
Vârsta: 31
Date: 169cm, 58kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancaruri sanatoase/dietetice preferate

Vai si mie imi place foarte mult salata de avocado. Avocado e foarte sanatos sare si proteine si calorii suficiente cat sa fie un mic dejun satios. Eu tai un avocado copt in bucatele mici spre medii, storc o jumatate de lamaie peste el si arunc si niste migdale coapte. Yum yum!
RoxxRoxy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1634 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1117 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 22 aug 2012, 12:03:50
dienusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 34
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancaruri sanatoase/dietetice preferate

Avocado + migdale ...de ce nu m-am gandit la asta pana acum? Super-idee!
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2161 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1387 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 01 sep 2012, 19:01:25
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Mancaruri sanatoase/dietetice preferate

Citat:
Anterior postat de Exp Vezi mesajul
Hello Marina,
Eu o adaptez in felul urmator;
SALATA CAESAR
Ingrediente pentru o portie:

1 buc salata medie- cca 7/8 frunze (traditional se foloseste iceberg sau romana dar merge si cu salata noastra romaneasca)
3 lingurite ulei de măsline (caloric insa nu merge fara ...in reteta originala se pun 5 linguri)
4 linguri iaurt degresat (ca sa fie dietetic- si sa suplineasca dpdv cantitativ diferenta de la uleiul de masline)
1 lingură oţet din vin alb
2 linguri muştar de Dijon (musai din asta)
2 căţei de usturoi
1 gălbenuş de ou (se foloseste crud insa cine nu suporta il poate fierbe)
2 linguri de anşoa în ulei
1-2 lingurite sos Worchestershire- eu pun 2 ptr ca il ador...
8 linguri de parmezan ras (nu e f. dietetic dar...nu merge fara
1 pumn de crutoane
sare
piper
opţional - 100 de grame piept de curcan la grătar


Dressingul: se amesteca uleiul, iaurtul, galbenuşul, otetul, ansoa, usturoiul, mustarul, sosul Worchestershire, 2 linguri de parmezan, sare, piper. Se toarna peste salata. Se adauga crutoanele şi se presara restul de parmezan ras. Optional- se adauga pieptul de curcan taiat cubulete.

Enjoy
Merci frumos!
Neaparat voi incerca reteta ta, suna foarte atractiv

Citat:
Anterior postat de laurra Vezi mesajul
ca sa fiu sincera m-am cam saturat de mancarurile astea simple salate cu ou,branza....care se fac rapid si am zis sa incerc din retetele lui monty .Stiu ca sunt conforme si nu ingrasa .pana acum am facut doar flan cu branza de vaci si stafide .Cand o sa am mai mult timp voi experimenta altele.
Laura si eu am momente in care imi place sa stau mai mult timp in bucatarie, sa gatesc ceva mai complicat.
Citat:
Anterior postat de jessik Vezi mesajul
haha salata mea.. pai eu trebuie sa mananc mult avocado.. are acid folic haha dar si imi place.. e bine sa cumperi cand e crud ca se coace pe masa in cateva zile.. cand e negru si e putin moale cand apesi..
deci nu stiam ce sa mananc.. mi-am fiert un cartof, l=am taiat bucati, apoi bucati de avocado, ceapa, otet, putin ulei.. sare, piper.. si branza cottage..am mai pus ridichii..poti pune si rosii si castraveti...eu avocado il mai mananc si pe paine prajita cu ceapa stropit cu lamaie.. si piper.. sare.. e iammy.. mai am 2.. haha
Multumesc frumos pentru detalii, Jessik
Mie imi place foarte mult avocado, desi prima mea experienta cu el nu a fost una fericita

Citat:
Anterior postat de Lissael Vezi mesajul


Acest fel de mancare se numeste scrambled eggs
Este un fel de omleta...mai dezordonata sa zic asa .

Se bat ouale (2 sau 3 ) se adauga jumatate de ceasca de lapte/iaurt/smantana , se pun mirodeniile (sare, piper, boia), se amesteca bine. Exista si varianta in care poti pune miere/putin zahar si astfel obtii ceva asemanator la gust cu placinta de branza.

Se incinge tigaia de teflon..poti sa pui o lingurita de ulei ,daca vrei si nu se lipeste.
Iei o paleta si incepi sa le tai in toate directiile,le rasucesti, le intorci pana obtii cocolasele acelea Le asezi frumos in farfurie ...si bon apetit ! In 5 minute sunt gata (eu mereu fac atunci cand mi-e foame si n-am rabdare sa -mi prepar altceva)
Merci pentru explicatii.

O mica modificare voi face, gatire la foc mic, fara incingere, ca sa nu "avem de a face" cu uleiul ars, care nu este deloc bun.

Citat:
Anterior postat de dienusha Vezi mesajul
Ce m-ati nimerit cu subiectul asta! Chiar aveam nevoie de inspiratie.

Preferatele mele sunt:

*Avocado cu sare si lamaie
*Beef Stew la slow-cooker (Tocanita de vita cu multe legume)
*"Zpaghetti bolognese"( Zucchini taiat julienne cu un aparat ca si cel de curatat cartofi + sos de rosii si carne tocata) - inlocuieste fff bine spaghetele pentru cei care mananca low-carb
*Legume pe gratar cu branza telemea
*Salata Caprese (Rosii, mozzarella, ulei de masline, frunze de busuioc) la care adaug cateva nuci
*Legume la tigaie cu piept de pui si diverse sosuri

Desert preferat: iaurt grecesc + miere + nuci
Cat de apetisant arata Zbaghettile
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 19 mai 2013, 08:00:17
Lauragirl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2011
Locaţie: buzau, Romania
Dieta: Vegetariana, uneori vegana
Date: 180cm, 65kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 75 mesaje
Implicit Re: Mancaruri sanatoase/dietetice preferate

Eu iuubeeeeesc clatitele:X Mereu sunt in cautare de noi moduri de a le faceSi noi umpluturi cu care sa le devorez
1441_recipe_ro_bild_middle.jpgclatite cu pui si branza dulce.jpgclatite.jpgclatite-cu-banane.jpgClatite-cu-vinete_MG_0093_.jpgds.jpgdsdsd.jpgsfsfsf.jpg
__________________
Jurnal de mentinere-Laura

Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1813 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1296 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatia, calorii, dieta, dietetice, mancaruri, preferate, sanatoase, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Mancaruri dieta Atkins lovemyself Retete Dieta Atkins - Faza I, Inductia 37 12 iul 2014 07:08:38
Top 5 fructe preferate minouse Discutii off-topic 42 06 mar 2013 17:27:08
Colectie de melodii preferate Slabuta Discutii off-topic 28 06 sep 2011 19:26:57
Calculare calorii mancaruri gatite gavris camy Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in mancaruri 3 24 mai 2010 12:15:07
Pelmeni preferate, Olentina Slabuta Retete culinare 0 16 iul 2009 13:38:55

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole