Am nevoie de ceva care sa-mi opreasca pofta de mancare
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Am nevoie de ceva care sa-mi opreasca pofta de mancare, parte din categoria Diete si alimentatie; as dorii sa sa primesc un sfat de la cineva care a reusit sa-si infraneze pofta de mancare. Ajutatima sa-mi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 oct 2010, 20:37:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2010
Locaţie: oltenita, Romania
Vârsta: 49
Dieta: disociata
Date: 164cm, 90kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
slabute
 as dorii sa sa primesc un sfat de la cineva care a reusit sa-si infraneze pofta de mancare. Ajutatima sa-mi recapat increderea .
lucialinasimioara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 oct 2010, 20:46:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: slabute
Salutare!
Bine ai venit !
Eu nu te pot ajuta cu un raspuns pt ca eu nu am o problema cu mancarea ci doar cu dulciurile!
Probabil trebuie,ca si mine de altfel sa te gandesti ca mancarea in exces este daunatoare organismului nostru!
Cam ce papi tu intr-o zi ,ne poti scrie un meniu???
Eu iti doresc multa bafta ! Si am incredere ca vei reusi!
Cat vrei sa slabesti?
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 oct 2010, 21:03:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2010
Locaţie: oltenita, Romania
Vârsta: 49
Dieta: disociata
Date: 164cm, 90kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: slabute
Uneori exagerez . In afara de cele trei mese consum multe dulciuri ,ca gustari .
AS DORI SA SLABESC 20 KG.
lucialinasimioara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 oct 2010, 22:32:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: slabute
Citat:
Anterior postat de lucialinasimioara
Uneori exagerez . In afara de cele trei mese consum multe dulciuri ,ca gustari .
AS DORI SA SLABESC 20 KG.
|
Trebuie sa te ambitionezi si sa consumi mai putine dulciuri! Stiu ca e greu ,trec si eu prin asta!!! Dar nu ne lasam!!! Nu-i asa?Incearca fructe in loc de dulciuri ,la gustari!Si fa sport ,ajuta!!!
Multa bafta iti doresc!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2011, 13:46:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am nevoie de ceva care sa-mi opreasca pofta de mancare
Cred ca o solutie ar fi sa petrci putin timp pe acasa, sa iti ocupi timpul cat mai mult asa incat s anu ai vreme sa te gandesti la mancare!
glamvintage, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1931 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1414 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2011, 14:25:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: slabute
Citat:
Anterior postat de lucialinasimioara
as dorii sa sa primesc un sfat de la cineva care a reusit sa-si infraneze pofta de mancare. Ajutatima sa-mi recapat increderea . |
Citeste dieta Montignac, pe mine m-a scos dintr-o stare asemanatoare.
In privinta slabitului a 10 kg intr-o luna, poti sa uiti, altfel iti distrugi sanatatea.
Ritmul maxim nepericulos pentru sanatate este de 4 kg pe luna - iti recomand sa aplici un program drastic de masa stil Montignac cu sport sustinut, mers pe jos (ritm f. alert, de sa nu poti vorbi in mers), inot, cardio, pilates.
O cana mare de apa calda cat o suporti de calda cu lamaie (o lamaie la 500g apa) inainte de MD cu o jumatate de ora te poate de asemenea ajuta.
Si fara abateri, nu te gandi ca e voie, asta daca vrei sa ajungi la rezultat - abaterile sunt permise la mentinere 
Bafta!
PS: fara pastile, au efect yo-yo...
Ultima dată editat de Mihaela1006; 30 apr 2011 at 14:28:04.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.Am incercat si alte diete..anu asta..sa mananc mai putin..sport..salate legume, fructe, am tinut tot postul fara paine..am slabit..si dupa 3-4 zile de mancat in exces puneam la loc tot
.Si acum am impregnata pe creier ideea ca daca nu fac foame nu slabesc.Intr-o luna ar trebui sa dau cele 10 kilograme si dupa promit ca ma mentin fara excese..Ma simt deplorabil..Ajutor
