Noua piramida alimentara
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Noua piramida alimentara, parte din categoria Diete si alimentatie; Am dat peste un articol interesant despre noua piramida alimentara. Aceasta a fost elaborata in 2008 la Univ Harvard din ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2011, 14:10:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Noua piramida alimentara
Am dat peste un articol interesant despre noua piramida alimentara. Aceasta a fost elaborata in 2008 la Univ Harvard din SUA. Aceasta ne face si 5 recomandari pentru o dieta sanatoasa:
1. sa facem exercitii fizice
2. sa fim atenti la calitatea mancarii si nu la cantitate
3. sa ne bazam dieta pe legume, fructe, cereale integrale si seminte
4. sa nu luam de bun exemplul american (cu junk-foodul, carnea rosie, snacksuri etc)
5. sa luam multivitamine si sa consumam rar alcool
(sursa: prodieta)
|
22 mar 2011, 17:09:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Noua piramida alimentara
Citat:
Anterior postat de anqutz
Am dat peste un articol interesant despre noua piramida alimentara. Aceasta a fost elaborata in 2008 la Univ Harvard din SUA. Aceasta ne face si 5 recomandari pentru o dieta sanatoasa:
1. sa facem exercitii fizice
2. sa fim atenti la calitatea mancarii si nu la cantitate
3. sa ne bazam dieta pe legume, fructe, cereale integrale si seminte
4. sa nu luam de bun exemplul american (cu junk-foodul, carnea rosie, snacksuri etc)
5. sa luam multivitamine si sa consumam rar alcool
(sursa: prodieta)
|
Foarte bine spus!
|
22 mar 2011, 19:08:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Noua piramida alimentara
Citat:
Anterior postat de anqutz
Am dat peste un articol interesant despre noua piramida alimentara. Aceasta a fost elaborata in 2008 la Univ Harvard din SUA. Aceasta ne face si 5 recomandari pentru o dieta sanatoasa:
1. sa facem exercitii fizice
2. sa fim atenti la calitatea mancarii si nu la cantitate
3. sa ne bazam dieta pe legume, fructe, cereale integrale si seminte
4. sa nu luam de bun exemplul american (cu junk-foodul, carnea rosie, snacksuri etc)
5. sa luam multivitamine si sa consumam rar alcool
(sursa: prodieta)
|
Sunt 5 puncte importante pe care daca le respectati veti avea silueta dorita si un corp armonios.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|