Ce parere aveti despre mancarea gatita?
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Ce parere aveti despre mancarea gatita?, parte din categoria Diete si alimentatie; Citat:
Anterior postat de sunshine
normal ca nu ingrasa, testat! pana acum 2 ani, am mancat numa mancare de la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 feb 2010, 07:57:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Ce parere aveti despre mancarea gatita?
Citat:
Anterior postat de sunshine
normal ca nu ingrasa, testat! pana acum 2 ani, am mancat numa mancare de la mama( care nu gateste gras) si am avut o greutate constanta, 50 kg, fara eforturi, de cand am plecat de la mama, s-a dus si mancarea gatita, am mancat numai chestii reci, mancaruri care se fac pe moment ( pilaf, piure de cartofi etc) si rareori ciorba, dupa care au aparut si kg. eu daca as avea timp numai mancare gatita as papa, eu zic ca e cea mai buna
|
Eu nu pot trai fara mancare gatita. Sunt dependenta de ciorbe si supe si dupa ce am inceput sa tin cura, am invatat foarte multe retete noi, dietetice. Eu pledez pentru mancarea gatita
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2010, 09:10:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Ce parere aveti despre mancarea gatita?
[QUOTE=Creizilup;85585, am invatat foarte multe retete noi, dietetice. Eu pledez pentru mancarea gatita [/QUOTE]
sa ni le impartasesti si noua
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2010, 09:43:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ce parere aveti despre mancarea gatita?
Mancarea gatita nu ingrasa!!!Si aici vorbim de gatitul sanatos(fara prajeli,grasimi,sosuri).Ciorbele de legume(fara calire) sunt delicioase si sanatoase .Legumele se pot gati sote sau la abur la fel ca si carnea care se poate gati la grill(gratar),peste la cuptor cu foarte multa lamaie(iese delicios).
Aveti grija sa nu folositi nelipsitul condiment vegeta sub o forma sau alta(contine f multa sare,coloranti, E-uri,glutam,etc).
Weekend minunat.
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2011, 22:41:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 28
Dieta: mentinere = sport + alimentatie sanatoasa.Spun NU infometarii !!!!!!
Date: 163cm, 43kg
Mesaje: 132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce parere aveti despre mancarea gatita?
Salut! Am citit ce ati scris...totusi, mancarea gatita combina alimente care nu ar trebui mancate impreuna , gen : ciorba cu carne si cartofi/fidea...la fel si musacaua, piureul cu carne ....
Cum e pana la urma?Eu m-am obisnuit sa asociez alimentele dupa cum spun nutritionistii dar mare branza nu iese.Adica , legume+carne si in niciun caz carne(proteine)+ cartofi(carbohidrati) , Nu carne cu paste, etc.
Efs, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1662 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1145 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2011, 19:47:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce parere aveti despre mancarea gatita?
eu am ajuns la concluzia ca ciorbele sunt foarte bune pentru slabit. mie imi place sa pun foarte mult patrunjel in mancare.
Ioana88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2011, 21:54:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Ce parere aveti despre mancarea gatita?
eu cel mai bine am slabit cand mancam ciorba la pranz si seara, plus cate un gratar/carne la cuptor/branza, cu salata sau legume fierte la fiecare pranz si cina. se poty face ciorbe delicioase fara cartofi, paste, faina.
de exemplu ciorba a la grec cu ou turnat in fir este excelenta, si fara sa ii pui orez. de asemenea ciorbe de legume: pastai, mazare, varza de bruxelles, dovlecei, vinete, rosii, facute cu carnita cu os, si multa verdeata, sunt execelente si cu si fara smantana.
|
14 feb 2011, 22:55:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Ce parere aveti despre mancarea gatita?
Citat:
Anterior postat de Efs
Salut! Am citit ce ati scris...totusi, mancarea gatita combina alimente care nu ar trebui mancate impreuna , gen : ciorba cu carne si cartofi/fidea...la fel si musacaua, piureul cu carne ....
Cum e pana la urma?Eu m-am obisnuit sa asociez alimentele dupa cum spun nutritionistii dar mare branza nu iese.Adica , legume+carne si in niciun caz carne(proteine)+ cartofi(carbohidrati) , Nu carne cu paste, etc.
|
Orice poate fi inlocuit. Eu, de ex am renuntat la cartofi, fidea, si in ciorba pun ou in loc de fidea, sau smantana.
In loc de cartofi pt musaca poti folosi dovlecei, si iese f buna. Depinde f mult si de condimentele folosite, insa nu ma refer la cele gen delikat, ci la tarhon, cimbru, rozmarin, oregano, etc.
Poti face ciorbele fara orez, perisoarele la fel, fara orez, si chiftelutele se pot face fara orez.
Iarasi, in loc de piure de cartofi poti face piure de conopida...solutii exista, trebuie doar vointa
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 16:28:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Atkins
Date: 175cm, 69.5kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce parere aveti despre mancarea gatita?
si eu sunt pro ciorbe am inceput sa mananc supa crema de legume cu crutoane, cam cat de 'rea' este pentru silueta?
cutesuzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2096 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1580 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 16:47:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Ce parere aveti despre mancarea gatita?
Depinde...daca nu e vb de supa de cartofi si crutoanele sunt din paine integrala, nu e asa grav sa mananci cateva cu supa la o masa.
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2011, 12:58:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 65kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce parere aveti despre mancarea gatita?
Cat de rea este combinatia cartofi+carne?
DariaMih, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2248 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1731 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|