Pepenele (rosu, galben) ingrasa?
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Pepenele (rosu, galben) ingrasa?, parte din categoria Diete si alimentatie; poi.. eo vreau sa tin o cura cu pepene rosu.. dar cand apar ai nostri romanesti....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 iun 2011, 13:49:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 23
Dieta: nu am
Date: 165cm, 54kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O mica intrebare...
poi.. eo vreau sa tin o cura cu pepene rosu..  dar cand apar ai nostri romanesti. 
__________________
Hei!  Va pupacesk!
Dyana321, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1266 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iun 2011, 13:56:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: O mica intrebare...
Citat:
Anterior postat de Dyana321
poi.. eo vreau sa tin o cura cu pepene rosu.. dar cand apar ai nostri romanesti. |
De sfantul ilie se coc .Asta e timpul lor adica pe 24 iulie dar ceilalti la folie s-ar putea sa se coaca mai devreme.
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2011, 09:40:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: O mica intrebare...
Pepenele nu ingrasa, ca orice fruct este recomandat consumul lui, mai ales cand e fruct de sezon. L-am citat pe un domn doctor care ne-a zis ca cei care sustin ca fructele ingrasa sunt niste tampi. Fructele, in genere, deci si pepenii, mancati la gustari, in cantitati rezonabile, nu sa ne umflam, de crapam, cu ei, au un rol f benefic, pt corp, organism, sanatate, si slabit. SI o chestie care a mai zis-o, daca fructele ingrasa, atunci ciocolata, fast-food-ul, grasimile rele, ciocolata si dulciurile, aditivii alimentari ce mai fac?? si acum citez: "cine a mentionat ca fructele, strugurii, pepenii, bananele, ananas, etc, ingrasa,indeamna indirect populatiA sa aleaga mancarea nesanatoasa cu pretextul ca, daca fructele si unele legume ingrasa, de ce nu ar manca ceva mai gustos decat ele, cum ar fi mancarea semipreparata sau fast food?!!"" good question!!! 
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2011, 17:32:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mar 2011
Locaţie: Bacau, Romania
Date: 176cm, 56.2kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Pepenele (rosu, galben) ingrasa?
ma faceti sa rad cand aud ca ziceti ca pepenele rosu ingrasa..la 100 g are 30 kcalorii,e apa.cei carora li se pare ca sunt umflati dupa pepene stati linistiti , e doar datorita continutului de apa ridicat al pepenului(95% apa)..dar cum fiecare are toaleta in casa ...va desumflati9m repede
codrin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2217 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1700 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1443 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2012, 15:01:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2012
Locaţie: Warsaw, Polonia
Dieta: my personal diet (daca se poate numi asa)
Date: 167cm, 45kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Pepenele (rosu, galben) ingrasa?
agreez cu cele doua comentarii de mai sus! pepenele nu ingrasa! cum sa ingrase daca e pur si simplu apa? numai zeama... daca il storci, nu ramai cu nimic! bineinteles ca ne umflam dupa el dar dispare senzatia...chiar are rol benefic, de a curata stomacul. de pepene nu m-am ferit niciodata, ba mai mult, stiu sigur ca e recomandat in diete si nu am auzit ca vreun exces ar dauna siluetei...
ma refer la cel rosu, pentru ca nu prea consum pepene galben... e bun si ala, dar nu se compara cu ala rosu  e fructul verii, dupa ce ca apare o data la 9 luni... oricat de stricta as fi eu cu alimentatia, nu o sa exclud pepenele! 
jac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2012, 11:22:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 37
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 175cm, 70kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Pepenele (rosu, galben) ingrasa?
buna slabuteleor,
am tiut dieta south beach faza I, iar cand am trecut la cea de-a doua faza am inceput sa mananc pepene rosu (nemaiavand de slabit decat un kg nu am crezut ca ar fi vreo problema) , am mancat SUB 1000 DE CALORII pe zi, am facut pilates in fiecare seara (30-60 de minute) si de 2 ori pe saptamana si P90X. rezultatul? am CASTIGAT in greutate 1 kg si 200 de grame. are cineva vreo explicatie? eu chiar sunt ffff descurajata.
PS: in prima faza South Beach am slabit super bine
VIODEL, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2248 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2012, 11:29:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Pepenele (rosu, galben) ingrasa?
Citat:
Anterior postat de VIODEL
buna slabuteleor,
am tiut dieta south beach faza I, iar cand am trecut la cea de-a doua faza am inceput sa mananc pepene rosu (nemaiavand de slabit decat un kg nu am crezut ca ar fi vreo problema) , am mancat SUB 1000 DE CALORII pe zi, am facut pilates in fiecare seara (30-60 de minute) si de 2 ori pe saptamana si P90X. rezultatul? am CASTIGAT in greutate 1 kg si 200 de grame. are cineva vreo explicatie? eu chiar sunt ffff descurajata.
PS: in prima faza South Beach am slabit super bine
|
A manca sub 1000 kcal inseamna a-ti supune organismul la infometare.
Regandeste-ti planul cat mai curand, urmarile infometarii pot fi si mai grave decat o castigare in greutate.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
15 iul 2012, 11:59:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 37
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 175cm, 70kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Pepenele (rosu, galben) ingrasa?
multumesc mult pt raspuns
aveti ceva sfaturi? cum pot face sa revin la un numar acceptabil e calorii si totusi sa slabesc?
VIODEL, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2248 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2012, 12:00:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 37
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 175cm, 70kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Pepenele (rosu, galben) ingrasa?
si inca ceva... nu mi-a fost foame deloc
VIODEL, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2248 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2012, 12:40:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Pepenele (rosu, galben) ingrasa?
Citat:
Anterior postat de VIODEL
si inca ceva... nu mi-a fost foame deloc
|
Citeste putin aici, daca vrei.
Atunci cand succesul devine o iluzie...
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
