[VIODEL]

multumesc mult, in principiu stiam despre ce e vorba. problema mea pleaca de la faptul ca nu imi place ceea ce mananc. am ajuns sa urasc pieptul de pui pe gratar, rosiile, branza slaba si vita imi provoaca chiar scarba. in dieta south beach nu am prea multe alternative ( de fapt in nici o alta dieta) astea fiind alimentele permise. asa ajung sa consum foarte putine calorii. tot din motivul asta m-am apucat sa mananc pepene rosu... sa suplimentez caloriile si sa pot ajunge la aproximativ 1000 ( sa nu credeti ca am mancat vreodata sub 800).
va multumesc inca o data pt ajutor, si imi cer scuze daca am deviat de la subiect, dar chiar nu stiu ce sa mai fac
o zi buna!

[mvthebest]

Anterior postat de VIODEL

multumesc mult, in principiu stiam despre ce e vorba. problema mea pleaca de la faptul ca nu imi place ceea ce mananc. am ajuns sa urasc pieptul de pui pe gratar, rosiile, branza slaba si vita imi provoaca chiar scarba. in dieta south beach nu am prea multe alternative ( de fapt in nici o alta dieta) astea fiind alimentele permise. asa ajung sa consum foarte putine calorii. tot din motivul asta m-am apucat sa mananc pepene rosu... sa suplimentez caloriile si sa pot ajunge la aproximativ 1000 ( sa nu credeti ca am mancat vreodata sub 800).
va multumesc inca o data pt ajutor, si imi cer scuze daca am deviat de la subiect, dar chiar nu stiu ce sa mai fac
o zi buna!

Nu trebuie sa ajungi sa iti fie scarba de mancare, diversifica mancarea. Acel piept de pui fa-l in mai multe moduri, mananca si fructe de mare sau peste. Sunt foarte multe legume,nu trebuie doar rosii.
Si nu te ''forta'' pe o dieta,gasesteti tu singura propria dieta,evita dulciurile si grasimile si slabesti frumos si sanatos. Toate vrem rezulate cat mai rapid si peste noapte daca se poate,dar ar trebui sa ne gandim ca nu ne-am ingrasat intr-o zi. (asta ca fapt divers)
Mananca putin din fiecare si o sa slabesti. SB sau alta dieta nu stiu daca poti sa o ti toata viata. Combina utilu cu placutul si kg dispar fara sa iti dai seama. PS: creaza-ti propria dieta dupa stilul si bugetul tau.

[VIODEL]

multumesc mult,
super comunitate,
va pup si succes la slabit tuturor!

[Anisieella]

Anterior postat de mvthebest

Nu trebuie sa ajungi sa iti fie scarba de mancare, diversifica mancarea. Acel piept de pui fa-l in mai multe moduri, mananca si fructe de mare sau peste. Sunt foarte multe legume,nu trebuie doar rosii.
Si nu te ''forta'' pe o dieta,gasesteti tu singura propria dieta,evita dulciurile si grasimile si slabesti frumos si sanatos. Toate vrem rezulate cat mai rapid si peste noapte daca se poate,dar ar trebui sa ne gandim ca nu ne-am ingrasat intr-o zi. (asta ca fapt divers)
Mananca putin din fiecare si o sa slabesti. SB sau alta dieta nu stiu daca poti sa o ti toata viata. Combina utilu cu placutul si kg dispar fara sa iti dai seama. PS: creaza-ti propria dieta dupa stilul si bugetul tau.

Asa cred si eu chiar daca m-am oprit de mult timp la 57 de kg...si trebuie sa mai tinem cont si ca muschii cantaresc mai mult decat grasimea la acelasi volum. Dupa cum spune un proverb chinezesc "cine merge incet ajunge departe". Rabdare sa avem ca pasii ii cunoastem: alimentatie sanatoasa, fara infometare si cat mai multa miscare!

[wildwish]

Fetelor eu ma gandeam maine sa mananc la micul dejun pepene rosu cu pepene galben, intr-un bol. Mi-a mai ramas o felie mica de pepene galben si ma gandeam sa mai adaug si cateva cubulete de pepene rosu. Ce parere aveti?

[mvthebest]

Anterior postat de wildwish

Fetelor eu ma gandeam maine sa mananc la micul dejun pepene rosu cu pepene galben, intr-un bol. Mi-a mai ramas o felie mica de pepene galben si ma gandeam sa mai adaug si cateva cubulete de pepene rosu. Ce parere aveti?

Poti sa le mananci linistita, dar sa nu mai adaugi si altceva, doar fructe sa fie. Fructele chiar sunt bine venite la MD, ci nu ca o gustare/desert dupa masa.