Cat tine de foame un mar sau o banana?
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Cat tine de foame un mar sau o banana?, parte din categoria Diete si alimentatie; Cam cate ore ar trebui sa tina de foame fructele? De exemplu un mar sau o banana?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 iun 2010, 11:01:54
|
|
Cat tine de foame un mar sau o banana?
Cam cate ore ar trebui sa tina de foame fructele? De exemplu un mar sau o banana?
Nivara, trebuie să completezi Nivel de activitate fizică pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
10 iun 2010, 19:04:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Cat tine de foame un mar sau o banana?
Citat:
Anterior postat de Nivara
Cam cate ore ar trebui sa tina de foame fructele? De exemplu un mar sau o banana?
|
Marul, la mine, tine de foame maxim 30 minute, iar banana chiar cateva ore.
Dupa mar as inghiti si frigiderul, asa foame am
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
10 iun 2010, 19:15:46
|
|
Re: Cat tine de foame un mar sau o banana?
La mine tine marul cam 1 ora jumate si banana aproximativ 1 ora. Eu daca mananc citrice mi-e asa o foame de lup.
Nivara, trebuie să completezi Nivel de activitate fizică pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
Ultima dată editat de Slabuta; 10 iun 2010 at 19:27:59.
|
10 iun 2010, 19:19:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Cat tine de foame un mar sau o banana?
Merele stimuleaza secretia gastrica si de aceea produc pofta de mancare.
La voi tin de foame fructele? Eu mananc fructe ca gustari, doar ca sa nu le mananc in timpul meselor dar oricum nu mi-ar fi fost foame nici fara ele. In schimb o masa principala numai fructe (in afara de banane) nu cred ca mi-ar tine de foame.
|
10 iun 2010, 19:23:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Cat tine de foame un mar sau o banana?
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Merele stimuleaza secretia gastrica si de aceea produc pofta de mancare.
La voi tin de foame fructele? Eu mananc fructe ca gustari, doar ca sa nu le mananc in timpul meselor dar oricum nu mi-ar fi fost foame nici fara ele. In schimb o masa principala numai fructe (in afara de banane) nu cred ca mi-ar tine de foame.
|
La mine, fructele ca mese principale apar doar in cazul in care tin o cura doar de fructe, vara, si chiar mi-e foame mereu.
In rest sunt gustari.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
10 iun 2010, 19:28:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Cat tine de foame un mar sau o banana?
Si eu tin cateodata cure de fructe pe 24 de ore pt detoxifiere, dar nu tin chiar deloc de foame, poate ca e si autosugestie, subconstientul meu care zice "sunt la dezintoxicare, mananc doar fructe deci mi-e foame" ca la o adica au si fructele ceva calorii. Numai la cura de ananas nu-mi era foame deloc, ca nu-mi place ananansul si ma gandeam cu scarba la masa urmatoare
|
13 iun 2010, 21:40:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cat tine de foame un mar sau o banana?
Sa stii Slabuta ca si la mine se intampla acelasi lucru: dupa mar lesin de foame..am mai mancat seara la un film..m-a terminat mai mult...De fapt la fructe nu am senzatie de satietate niciodata..indiferent de fructe...curios, dar dupa o cana de ceai verde, seara, nici foame nici sete ...nimic...e nemaipomenit!
|
18 iun 2010, 20:30:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cat tine de foame un mar sau o banana?
O banana ma tine satula o ora,poate doua.Iar un mar cam o ora
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
18 iun 2010, 20:40:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Cat tine de foame un mar sau o banana?
eu nu am probleme cu foame daca mar eu mananc la 11 un mar, si apoi pranzul la 15. nu pot sa zic ca nu mi e foame, dar resimt foamea dupa 2 ore
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 oct 2010, 14:34:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: Voluntari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata de moi :)
Date: 163cm, 61.9kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cat tine de foame un mar sau o banana?
Un mar ma tine cam o ora... Pt ca nu imi plac merele si pana il termin imi trece si pofta de mancare si tot. Ba' cred ca mananc jumatati de mere, deci o jumatate de mar ma tine o ora.
Bananele, in schimb... le ador! Mananc una cu mare placere. Si tot o ora ma tine, poate mai mult. Dar imi da un alt sentiment de satietate la final.
Totusi... Bananele au dublu ca numar de calorii pe suta de grame, fata de mere. Deci e normal sa fie o diferenta intre ele.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|