Prea multa sare
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Prea multa sare, parte din categoria Diete si alimentatie; De ceva zile beau 1.5 litri pe zi de apa..si tot de atatea zile mananc cam prea multa sarE(pun sare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 iul 2011, 20:35:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Prea multa sare
De ceva zile beau 1.5 litri pe zi de apa..si tot de atatea zile mananc cam prea multa sarE(pun sare pe rosie , pe urda , pe omleta , pe o alta rosie).
Cum as putea sa scap de retinerea de apa?..Functioneaza daca reduc drastic consumul de sare?
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
09 iul 2011, 20:42:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Sare prea multa
da functioneaza.. nu manca sare.. pune condimente,, si pune sare doar pe mancare care nu are deloc.. branza sau emzeluri, au deja multa sare, iar legumele, si salatele, merg si fara sare sau f putin..eu mereu cand mananc sarat, am mult in plus.
__________________
inceputul e greu
|
09 iul 2011, 20:46:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Sare prea multa
Citat:
Anterior postat de jessik
da functioneaza.. nu manca sare.. pune condimente,, si pune sare doar pe mancare care nu are deloc.. branza sau emzeluri, au deja multa sare, iar legumele, si salatele, merg si fara sare sau f putin..eu mereu cand mananc sarat, am mult in plus.
|
De maine pun sarea in dulap si nu o mai scot de acolo.Nu stiu dc puneam atata sare ca doar nu-s obisnuita sa mananc sarat..si ma tot intrebam de ce se umfla burta pe zi ce trece cand eu beau mai multa apa , fac sport si mananc sanatos si pt dieta.
Bine ca m-am trezit acum
Ms de raspuns
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
09 iul 2011, 20:49:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 45
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Sare prea multa
Citat:
Anterior postat de Alexik
De ceva zile beau 1.5 litri pe zi de apa..si tot de atatea zile mananc cam prea multa sarE(pun sare pe rosie , pe urda , pe omleta , pe o alta rosie).
Cum as putea sa scap de retinerea de apa?..Functioneaza daca reduc drastic consumul de sare?
|
in loc de sare puna o picatura-doua de ulei de masline pe rosii. eu le manac de cand ma stiu asa. punct in plus: vitaminele si microelementele din verdeturi pot fi folosite aproepe in totalitate de corp doar in combinatie cu ulei.in rest, cum spune si jess: nu pune sare acolo unde este deja.
|
09 iul 2011, 20:51:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 45
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Sare prea multa
si inca ceva: pentru o dieta sanatoasa e cam putina apa, mai ales pe caldurile astea. incearca sa ajungi la 2-3 l. eu azi am baut 5 ( masor apa exact, sa nu beau prea putina)
|
09 iul 2011, 20:54:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 45
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Sare prea multa
fata draga, ti-am vazut pozele. pentru ce ai tu acolo nu iti trebuie cura de slabire.sport, sport si iar sport de modelare.
|
09 iul 2011, 21:01:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Sare prea multa
Citat:
Anterior postat de blum
fata draga, ti-am vazut pozele. pentru ce ai tu acolo nu iti trebuie cura de slabire.sport, sport si iar sport de modelare.
|
Hmm..tot trebuie ceva ca am incercat 1 an cu mancare sanatoasa si nu prea am reusit.Am tinut sb si inca tin..numai ca vedeam burta crescand si nu stia de ce?!.
Eu abia pot sa beau 1.5 l ..Nu intra mai mult..nu stiu de ce.
Oricum , bine ca am descoperit cauza retinerii
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
09 iul 2011, 21:46:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Sare prea multa
nici eu nu pot bea multa apa.. blum.. cum reusesti?
__________________
inceputul e greu
|
09 iul 2011, 22:26:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Sare prea multa
Citat:
Anterior postat de Alexik
De ceva zile beau 1.5 litri pe zi de apa..si tot de atatea zile mananc cam prea multa sarE(pun sare pe rosie , pe urda , pe omleta , pe o alta rosie).
Cum as putea sa scap de retinerea de apa?..Functioneaza daca reduc drastic consumul de sare?
|
Nu numai sarea e vinovata pentru retentia hidrica,sunt mai multe cauze,dar evita consumul excesiv de sare,nu aduce beneficii organismului.
Cand exista retentie de apa se consuma legume cu efect diuretic(morcovi,sparanghel,castraveti,sfecla rosie,telina)multe lichide si sport(cardio).
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|