forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Alimentatia (http://forum.slabute.ro/alimentatia/)
-   -   Preparare fulgi de ovaz (http://forum.slabute.ro/alimentatia/preparare-fulgi-ovaz-9814.html)

Adina14 24 iul 2011 21:08:26

Preparare fulgi de ovaz
 
Buna slabutelor!
As vrea sa va intreb cum ar trebui sa imi prepar fulgii de ovaz pentru a-i manca dimineata cu lapte?Din ce am citit pe forum isi tripleaza practic volumul daca sunt lasati la inmuiat dar sunt atat de multe variante incat nu stiu cum ar trebui mai exact sa procedez :-s Eu de obicei doar pun laptele caldut peste fulgii de ovaz iar apoi trec la fapte :)) Insa nu se "umfla" si banuiesc ca ar trebui sa ii mai las pentru a ajunge acolo.Autosugestia este foarte importanta pentru mine si de-asta vreau sa am macar impresia ca mananc mai mult.

miras 25 iul 2011 00:19:06

Re: Preparare fulgi de ovaz
 
incearca cu lapte fierbinte si lasa i o idee mai mult la inmuiat. pana ti se raceste laptele ti s au umflat si fulgii :P

Efs 25 iul 2011 07:59:35

Re: Preparare fulgi de ovaz
 
Eu torn niste apa fiarta peste ei intr-o cana si ii las acolo sa se umfle cumintei.

O reteta draguta ptr. mic dejun ar fi
-30 g fulgi de ovaz (ii inmoi in apa)
-100 ml de lapte/iaurt (pe care il torni dupa ce ai scurs in prealabil fulgii de apa)
-50 g de banana pasata :D ca sa se imprastie gustul peste tot
-100g de mere taiate cubulete
-un praf de scortisoara /cacao
optional seminte de in/chimen , pentru digestie.



:x E delicios si are in total 300 de kcal, eu zic ca e super pentru un mic dejun sanatos cu carbohidrati buni.
http://asset2.kashi.com/images/recip...udding_650.jpg

Adina14 25 iul 2011 08:48:15

Re: Preparare fulgi de ovaz
 
Citat:

Anterior postat de miras (Post 734856)
incearca cu lapte fierbinte si lasa i o idee mai mult la inmuiat. pana ti se raceste laptele ti s au umflat si fulgii :P

Multumesc pentru sfaturi ;) >:D< O sa ii las mai mult de acum inainte.
Citat:

Anterior postat de Efs (Post 734914)
Eu torn niste apa fiarta peste ei intr-o cana si ii las acolo sa se umfle cumintei.

O reteta draguta ptr. mic dejun ar fi
-30 g fulgi de ovaz (ii inmoi in apa)
-100 ml de lapte/iaurt (pe care il torni dupa ce ai scurs in prealabil fulgii de apa)
-50 g de banana pasata :D ca sa se imprastie gustul peste tot
-100g de mere taiate cubulete
-un praf de scortisoara /cacao
optional seminte de in/chimen , pentru digestie.



:x E delicios si are in total 300 de kcal, eu zic ca e super pentru un mic dejun sanatos cu carbohidrati buni.
http://asset2.kashi.com/images/recip...udding_650.jpg

Intr-adevar suna de-a dreptul delicios dar eu nu combin fructele cu alte mancaruri, asa ca va trebui sa renunt la ele oricat de apetisanta e reteta (daca am de gand sa o prepar pe termen lung caci ocazional sigur o voi incerca la mentinere).Multumesc frumos >:D<

sarutza 25 iul 2011 09:25:04

Re: Preparare fulgi de ovaz
 
Eu pun 200ml lapte rece si 25g fulgi ovaz intr-un bol si le incalzesc la microunde 1 minut jumatate. In felul asta se umfla si fulgii si e si laptele fierbinte (ca rece nu-mi place).

Adina14 26 iul 2011 20:43:20

Re: Preparare fulgi de ovaz
 
Citat:

Anterior postat de sarutza (Post 735023)
Eu pun 200ml lapte rece si 25g fulgi ovaz intr-un bol si le incalzesc la microunde 1 minut jumatate. In felul asta se umfla si fulgii si e si laptele fierbinte (ca rece nu-mi place).

Multumesc pentru sfat ;) >:D<


Ora este GMT +2. Ora este acum 10:43:50.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO