Preparare fulgi de ovaz
Buna slabutelor!
As vrea sa va intreb cum ar trebui sa imi prepar fulgii de ovaz pentru a-i manca dimineata cu lapte?Din ce am citit pe forum isi tripleaza practic volumul daca sunt lasati la inmuiat dar sunt atat de multe variante incat nu stiu cum ar trebui mai exact sa procedez :-s Eu de obicei doar pun laptele caldut peste fulgii de ovaz iar apoi trec la fapte :)) Insa nu se "umfla" si banuiesc ca ar trebui sa ii mai las pentru a ajunge acolo.Autosugestia este foarte importanta pentru mine si de-asta vreau sa am macar impresia ca mananc mai mult. |
Re: Preparare fulgi de ovaz
incearca cu lapte fierbinte si lasa i o idee mai mult la inmuiat. pana ti se raceste laptele ti s au umflat si fulgii :P
|
Re: Preparare fulgi de ovaz
Eu torn niste apa fiarta peste ei intr-o cana si ii las acolo sa se umfle cumintei.
O reteta draguta ptr. mic dejun ar fi -30 g fulgi de ovaz (ii inmoi in apa) -100 ml de lapte/iaurt (pe care il torni dupa ce ai scurs in prealabil fulgii de apa) -50 g de banana pasata :D ca sa se imprastie gustul peste tot -100g de mere taiate cubulete -un praf de scortisoara /cacao optional seminte de in/chimen , pentru digestie. :x E delicios si are in total 300 de kcal, eu zic ca e super pentru un mic dejun sanatos cu carbohidrati buni. http://asset2.kashi.com/images/recip...udding_650.jpg |
Re: Preparare fulgi de ovaz
Citat:
Citat:
|
Re: Preparare fulgi de ovaz
Eu pun 200ml lapte rece si 25g fulgi ovaz intr-un bol si le incalzesc la microunde 1 minut jumatate. In felul asta se umfla si fulgii si e si laptele fierbinte (ca rece nu-mi place).
|
Re: Preparare fulgi de ovaz
Citat:
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 10:43:50. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.