Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Preparare fulgi de ovaz

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 24 iul 2011, 21:08:26
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Preparare fulgi de ovaz

Buna slabutelor!
As vrea sa va intreb cum ar trebui sa imi prepar fulgii de ovaz pentru a-i manca dimineata cu lapte?Din ce am citit pe forum isi tripleaza practic volumul daca sunt lasati la inmuiat dar sunt atat de multe variante incat nu stiu cum ar trebui mai exact sa procedez Eu de obicei doar pun laptele caldut peste fulgii de ovaz iar apoi trec la fapte Insa nu se "umfla" si banuiesc ca ar trebui sa ii mai las pentru a ajunge acolo.Autosugestia este foarte importanta pentru mine si de-asta vreau sa am macar impresia ca mananc mai mult.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 25 iul 2011, 00:19:06
miras's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 15 iul 2011
Locaţie: sighisoara, Romania
Vârsta: 46
Dieta: imi numar caloriile. hipocaloric.
Date: 168cm, 63.1kg
Mesaje: 1.367
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Preparare fulgi de ovaz

incearca cu lapte fierbinte si lasa i o idee mai mult la inmuiat. pana ti se raceste laptele ti s au umflat si fulgii
miras, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 25 iul 2011, 07:59:35
Efs's Avatar
Efs Efs este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 25
Dieta: mentinere = sport + alimentatie sanatoasa.Spun NU infometarii !!!!!!
Date: 163cm, 43kg
Mesaje: 132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Preparare fulgi de ovaz

Eu torn niste apa fiarta peste ei intr-o cana si ii las acolo sa se umfle cumintei.

O reteta draguta ptr. mic dejun ar fi
-30 g fulgi de ovaz (ii inmoi in apa)
-100 ml de lapte/iaurt (pe care il torni dupa ce ai scurs in prealabil fulgii de apa)
-50 g de banana pasata ca sa se imprastie gustul peste tot
-100g de mere taiate cubulete
-un praf de scortisoara /cacao
optional seminte de in/chimen , pentru digestie.



E delicios si are in total 300 de kcal, eu zic ca e super pentru un mic dejun sanatos cu carbohidrati buni.
Efs, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1662 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1145 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 25 iul 2011, 08:48:15
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Preparare fulgi de ovaz

Citat:
Anterior postat de miras Vezi mesajul
incearca cu lapte fierbinte si lasa i o idee mai mult la inmuiat. pana ti se raceste laptele ti s au umflat si fulgii
Multumesc pentru sfaturi O sa ii las mai mult de acum inainte.
Citat:
Anterior postat de Efs Vezi mesajul
Eu torn niste apa fiarta peste ei intr-o cana si ii las acolo sa se umfle cumintei.

O reteta draguta ptr. mic dejun ar fi
-30 g fulgi de ovaz (ii inmoi in apa)
-100 ml de lapte/iaurt (pe care il torni dupa ce ai scurs in prealabil fulgii de apa)
-50 g de banana pasata ca sa se imprastie gustul peste tot
-100g de mere taiate cubulete
-un praf de scortisoara /cacao
optional seminte de in/chimen , pentru digestie.



E delicios si are in total 300 de kcal, eu zic ca e super pentru un mic dejun sanatos cu carbohidrati buni.
Intr-adevar suna de-a dreptul delicios dar eu nu combin fructele cu alte mancaruri, asa ca va trebui sa renunt la ele oricat de apetisanta e reteta (daca am de gand sa o prepar pe termen lung caci ocazional sigur o voi incerca la mentinere).Multumesc frumos
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 25 iul 2011, 09:25:04
sarutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: B, Romania
Vârsta: 45
Date: 159cm, 51.9kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Preparare fulgi de ovaz

Eu pun 200ml lapte rece si 25g fulgi ovaz intr-un bol si le incalzesc la microunde 1 minut jumatate. In felul asta se umfla si fulgii si e si laptele fierbinte (ca rece nu-mi place).
sarutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sarutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1554 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1037 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 26 iul 2011, 20:43:20
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Preparare fulgi de ovaz

Citat:
Anterior postat de sarutza Vezi mesajul
Eu pun 200ml lapte rece si 25g fulgi ovaz intr-un bol si le incalzesc la microunde 1 minut jumatate. In felul asta se umfla si fulgii si e si laptele fierbinte (ca rece nu-mi place).
Multumesc pentru sfat
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatia, calorii, dieta, fulgi, ovaz, preparare, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Fulgi de ovaz cora Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in fainoase, panificatie si cereale 49 19 iun 2011 11:15:05
Paine integrala cu secara si fulgi de ovaz 0tahi Retete culinare 0 31 mai 2011 12:44:42
Fursecuri din fulgi de ovaz si tarate cu mere si migdale Mikky Retete culinare 0 18 mai 2011 15:20:51
Fursecuri de ovaz / Biscuiti de ovaz Slabuta Retete dietetice de deserturi si dulciuri 8 24 ian 2011 18:25:11
Clatite din fulgi de ovaz, Montignac sunshine Retete culinare 0 13 mar 2010 19:04:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole