Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Pentru a slabi sanatos NU trebuie sa renuntam total la dulciuri!!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 15 apr 2011, 21:55:54
alexa3wera's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Lugoj, Romania
Vârsta: 30
Date: 164cm, 51kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Pentru a slabi sanatos NU trebuie sa renuntam total la dulciuri!!!

Auzim peste tot ca dulciurile ingrasa cel mai mult si ca glucoza este cea mai rapida cale care ne produce energie pentru ca glucoza este oxidata cel mai repede. Dar creierul consuma 100 g/zi de glucoza pentru o functionare normala. Reducerea totala a glucidelor din alimentatie face ca, creierul sa gaseasca alta cale de unde sa isi procure glucoza. Din oxidarea lipidelor rezulta o cantitate foarte mica de glucoza, care nu asigura necesarul creierului, asa ca organismul va oxida proteine, de unde rezulta o cantitate suficienta de glucosa. Dar unde sunt depozitate proteinele? In muschi... Si uite asa scade masa musculara si ramanem cu nedorita grasime (burta).
alexa3wera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1472 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 955 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 15 apr 2011, 23:03:15
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Pentru a slabi sanatos NU trebuie sa renuntam total la dulciuri!!!

Nu e adevarat. Pentreu a slabi sanatos trebuie sa renunti la dulciuri. Glucide gasesti si in fructe (mai ales in cele dulci), paste/orez/paine integrala, leguminoase. Zaharul rafinat este o pacoste pt organism si nu se regaseste nicaieri in natura.

Iar cei care au o dieta saraca in carbohidrati vor manca intotdeauna un nr ft mare de proteine fara sa aiba scaderi de masa muschulara, mai ales daca fac sport.
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 16 apr 2011, 09:02:37
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Pentru a slabi sanatos NU trebuie sa renuntam total la dulciuri!!!

Citat:
Anterior postat de alexa3wera Vezi mesajul
Auzim peste tot ca dulciurile ingrasa cel mai mult si ca glucoza este cea mai rapida cale care ne produce energie pentru ca glucoza este oxidata cel mai repede. Dar creierul consuma 100 g/zi de glucoza pentru o functionare normala. Reducerea totala a glucidelor din alimentatie face ca, creierul sa gaseasca alta cale de unde sa isi procure glucoza. Din oxidarea lipidelor rezulta o cantitate foarte mica de glucoza, care nu asigura necesarul creierului, asa ca organismul va oxida proteine, de unde rezulta o cantitate suficienta de glucosa. Dar unde sunt depozitate proteinele? In muschi... Si uite asa scade masa musculara si ramanem cu nedorita grasime (burta).

Pe ce baza faci aceste afirmatii?Vino cu argumente si discutam pe aceasta tema.

Cand se urmeaza o dieta sanatoasa,care ne furnizeaza toti nutrientii necesari,sub nici o forma nu vor exista probleme.
Glucidele nu inseamna dulciuri,consumul de dulciuri trebuie redus!!!Dulciurile contin zahar rafinat,care este un dusman al sanatatii in primul rand si apoi al siluetei.
Glucidele le luam din cereale si fructe proaspete sau uscate(deshidratate natural fara adaos de zahar).
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 18 apr 2011, 20:07:40
Ioana88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Pentru a slabi sanatos NU trebuie sa renuntam total la dulciuri!!!

m-am bucurat cand am vazut titlul topicului, dar cred ca realitatea nu e chiar asa
Ioana88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 18 apr 2011, 20:26:37
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 38
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Pentru a slabi sanatos NU trebuie sa renuntam total la dulciuri!!!

Salve fetele!!!
Ceva adevar e in titlul acestui topic care m-a atras imediat eu fiind o dulce-dependentaDar nu e chiar asa...adik da creierul are nevoie de glucide...dar de aici si pana la ajunge sa mancam dulciuri folosind k scuza faptul k altfel ne prostim sau ramanem fara muschi...mi se pare destul de comicE drept k se poate slabi si mancand dulciuri...dar nu orice fel de dulce si nu in orice cantitate...in primul rand zaharul rafinat nu face decat rau...in realitate putem trai bine mersi si functiona perfect fara zahar rafinat...dak sunteti dependente de dulce si nu rezistati fara...alegeti variantele light...mai putin daunatoare organismului...folositi indulcitori si faina neagra,de naut,camut,secara...o data la saptamana va puteti permite un mic rasfat dulce...sau la mic dejun sau gustare puteti manca un "dulce" din urda cu stafide/nuci/migdale si indulcitor...fructe...batoane de cereale...pe care dak nu va e lene(cum imi e mie)ar fi ideal sa le faceti voi in casa...si alte dulciuri light pe care le mai gasiti pe aici sau dupa un gogalit atent
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 18 apr 2011, 20:30:54
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Pentru a slabi sanatos NU trebuie sa renuntam total la dulciuri!!!

Eu una n-as vrea sa renunt total la dulciuri.Da , poate nu fac bine dar daca nu mananc acum cat traiesc cand mananc? Vreau sa ma "rasfat"si eu uneori.. sa simt ceva dulce.Nu cred , sincer NU CRED ca sportivii nu mananca dulciuri deloc.
Reduc consumul de dulciuri da nu il fac sa dispara.
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 18 apr 2011, 20:31:11
miha lauriciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 84.1kg
Mesaje: 1.190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Pentru a slabi sanatos NU trebuie sa renuntam total la dulciuri!!!

In titulul topicului, ai introdus din greseala, cred eu un NU!
Pentru a slabi sanatos DA, trebuie sa renuntam total la dulciuri!!!
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 18 apr 2011, 20:57:00
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 38
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Pentru a slabi sanatos NU trebuie sa renuntam total la dulciuri!!!

Citat:
Anterior postat de Alexik Vezi mesajul
Eu una n-as vrea sa renunt total la dulciuri.Da , poate nu fac bine dar daca nu mananc acum cat traiesc cand mananc? Vreau sa ma "rasfat"si eu uneori.. sa simt ceva dulce.Nu cred , sincer NU CRED ca sportivii nu mananca dulciuri deloc.
Reduc consumul de dulciuri da nu il fac sa dispara.
Nimeni nu spune k trebuie sa renunti total la dulciuri...dar pt a slabi si a evita diverse neplaceri(diabet,celulita)trebuie sa le limitezi cat mai mult consumul...sau asa cum spuneam sa iti inventezi propriile dulciuri care sa fie mai sanatoase decat ceea ce se gaseste pe piata si fara zahar
Citat:
Anterior postat de miha lauriciu Vezi mesajul
In titulul topicului, ai introdus din greseala, cred eu un NU!
Pentru a slabi sanatos DA, trebuie sa renuntam total la dulciuri!!!
Sincera sa fiu eu as fi renuntat din start la ideea de dieta dak mi-as fi interzis ceva TOTAL...cred cu tarie k poti slabi sanatos si limitand cat mai mult consumul anumitor alimente...gasind fel si fel de inlocuitori samd...eu si probabil mai sunt multe persoane k mine...trebuie sa stiu k am voie orice...si atunci sunt linistita si nu fac excese...in schimb de cate ori am renuntat total la ceva...nu a fost decat o renuntare pe o perioada determinata de timp...si poi au urmat excesele pt k deveneam foarte frustrata...
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 06 mai 2011, 08:01:30
Whaley's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Pentru a slabi sanatos NU trebuie sa renuntam total la dulciuri!!!

Si eu sunt de parere ca, pentru a slabi sanatos (si a ne mentine si alimenta sanatos, deci si dupa slabire) trebuie sa renuntam complet la zahar si "rudele" lui. Pentru controlul "poftelor" exista indulcitori naturali si sanatosi (deci nu triada "de aur" zaharina-ciclamat de sodiu-aspartam) si exista, slava Domnului, fructe proaspete. Nu cred ca omul are nevoie de ciocolata pentru supravietuire.

In legatura cu "zaharul si creierul", nu sunt de acord. Corpul invata bine mersi sa isi obtina substantele nutritive pentru functionarea sistemului nervos din grasimi, iar in timpul unei diete ideal ar fi sa "ardem" pe cat posibil depozitele adipoase, nu zahar pe care sa-l bagam in continuare in noi. In plus, exista diete cu continut foarte redus de carbohidrati (si acestia exclusiv din legume si nuci) care se folosesc in tratarea unor tulburari neurologice.

Dieta ketogenica a aparut ca metoda de tratare a epilepsiei la copii, efectul de slabire cu mentinerea masei musculare i s-a descoperit mai tarziu. Google it!
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1969 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1452 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 936 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, creier, dieta sanatoasa, dulciuri, glucide, glucoza, lipide, masa musculara, muschi, sanatos, zahar

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi? Slabuta Slabit eXtrem 55 07 mar 2012 20:08:25
Si copilasii nostrii trebuie sa pape sanatos ianna Alimentatie 6 23 apr 2010 14:13:50
De ce total ingerat cu total calorii la meniu nu corespund? mvthebest Calculator Nutritional 2 23 mar 2010 18:11:13
Cate calorii trebuie consumate zilnic ca sa nu ajung la infometare? Slabuta Am nevoie de ajutor! 0 09 dec 2009 23:27:43

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole