[Slabuta / Marina Capațîna]

De cat timp esti preocupata de stilul de viata sanatos?

Ce rezultate (imbunatatiri) ai observat? Ai rezolvat anumite probleme de sanatate, te simti mai plina de energie sau doar ai slabit, etc?

Haideti sa ne facem fiecare un rezumat personal.

[Zoe]

Tocmai îi spuneam lui Khali: sunt vreo două săptămâni de când am grijă ce mănânc şi fac mişcare. Ca urmare, ruşii au venit pe nesimţite (de unde până acum zăceam o jumătate de zi la pat cu nişte dureri crâncene), PMS-ul a fost muuult redus (înainte aveam nişte toane de mi-era şi jenă, că ştiam de la ce sunt, dar nu mă puteam abţine), am tenul mai curat şi, deşi schimbarea la cântar şi în cm nu e mare brânză, mă mişc mult mai vioi, am energie, mă ridic mai sprinţar şi merg mai repede pe stradă, deşi nu-mi propun în mod special - întreg tonusul e mai bun.
Şi reiau comentariul din discuţia de mai devreme: păi dacă astea sunt beneficiile după doar două săptămâni, cred că partea cu kilogramele devine cel mai puţin interesantă, e muuuult mai important că mă simt cu atât mai bine!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Zoe

Tocmai îi spuneam lui Khali: sunt vreo două săptămâni de când am grijă ce mănânc şi fac mişcare. Ca urmare, ruşii au venit pe nesimţite (de unde până acum zăceam o jumătate de zi la pat cu nişte dureri crâncene), PMS-ul a fost muuult redus (înainte aveam nişte toane de mi-era şi jenă, că ştiam de la ce sunt, dar nu mă puteam abţine), am tenul mai curat şi, deşi schimbarea la cântar şi în cm nu e mare brânză, mă mişc mult mai vioi, am energie, mă ridic mai sprinţar şi merg mai repede pe stradă, deşi nu-mi propun în mod special - întreg tonusul e mai bun.
Şi reiau comentariul din discuţia de mai devreme: păi dacă astea sunt beneficiile după doar două săptămâni, cred că partea cu kilogramele devine cel mai puţin interesantă, e muuuult mai important că mă simt cu atât mai bine!

Foarte multe aspecte pozitive ai obtinut intr-un timp atat de scurt. Felicitari!

Ca sa fac completarea: "păi dacă astea sunt beneficiile după doar două săptămâni..." atunci ce se intampla intr-un an - doi

Sa nu te opresti din acest drum.

[Zoe]

Anterior postat de Slabuta

Sa nu te opresti din acest drum.

Păi nu!
Şi mulţumesc, fată frumoasă, ţie şi Adminului cofondator, că aţi investit atâta timp şi interes şi cunoştinţe în forumul ăsta. Şi mulţumesc şi celorlalte slăbuţe pricepute. Fără voi, sunt sigură că o mulţime dintre noi am fi rătăcit încă...

[pinksirena]

Anterior postat de Slabuta

De cat timp esti preocupata de stilul de viata sanatos?

Ce rezultate (imbunatatiri) ai observat? Ai rezolvat anumite probleme de sanatate, te simti mai plina de energie sau doar ai slabit, etc?

Haideti sa ne facem fiecare un rezumat personal.

De cand m-am lasat de fumat,acum 2 ani.Desi imi cadea greu mancarea multa,aveam arsuri,continuam sa mananc...pana mi-am zis ca e timpul sa fac ceva schimbari.Acum mananc de 5 ori pe zi,cina e cu mult timp inainte de a dormi,mancarea pe care o gatesc e mai sanatoasa.Plus ca sustin stilul de viata sanatos si mai mereu ma "cert"cu persoane care inca nu sunt constiente de asta. Ce am rezolvat?Multe,cea mai importanta e faptul ca nu mai racesc cu fiecare schimbare a anotimpului,nu-mi mai cade parul si cel mai important lucru e ca copilul meu mananca sanatos.Cunosc persoane care zic ca copilul lor nu manaca legume sau fructe de ex.,insa nici ei nu o fac,e normal,in viata trebuie sa invatam prin exemple si eu ma bucur ca traiesc intr-o tara unde se pune mare accent pe alimentatie si sport

[Slabuta / Marina Capațîna]

Eu sunt adepta unui stil de viata sanatos de mai multi ani (in adolescenta erau perioade cand ba ma tineam pe linia de plutire, ba clacam, dar de ceva ani, cam de cand este Slabute.ro, nu mai am dezechilibre atat de mari/bruste)

Am invatat tot timpul, am facut si multe greseli, dar si multe lucruri care le-am 'testat/aflat' strict pe corpul meu, fara sa le fi citit undeva, incercand diverse metode personale.

Stilul de viata sanatos mi-am pus la punct imunitatea, in conditiile in care nici un imunomodulator nu ma ajuta decat intr-o masura foarte mica. Imunitatea s-a rezolvat numai din a manca sanatos si ceea ce imi cerea corpul.

Nimeni nu imi da varsta pe care o am... este cel mai frumos compliment care se poate aduce nu mie, ci stilului de viata sanatos.

Bineinteles, am slabit... desi, acest lucru eu il vad ca o consecinta fireasca... nu neaparat ca o realizare extrem de importanta.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de pinksirena

De cand m-am lasat de fumat,acum 2 ani.Desi imi cadea greu mancarea multa,aveam arsuri,continuam sa mananc...pana mi-am zis ca e timpul sa fac ceva schimbari.Acum mananc de 5 ori pe zi,cina e cu mult timp inainte de a dormi,mancarea pe care o gatesc e mai sanatoasa.Plus ca sustin stilul de viata sanatos si mai mereu ma "cert"cu persoane care inca nu sunt constiente de asta. Ce am rezolvat?Multe,cea mai importanta e faptul ca nu mai racesc cu fiecare schimbare a anotimpului,nu-mi mai cade parul si cel mai important lucru e ca copilul meu mananca sanatos.Cunosc persoane care zic ca copilul lor nu manaca legume sau fructe de ex.,insa nici ei nu o fac,e normal,in viata trebuie sa invatam prin exemple si eu ma bucur ca traiesc intr-o tara unde se pune mare accent pe alimentatie si sport

Apreciez si sustin mamicile care au grija de alimentatia copilului chiar de la inceput.

Este in acelasi timp o provocare (nu poti izola copilul de restul copiilor, vede ce fac ei, vrea si el) dar si o mare realizare pentru o mamica care reuseste sa ii dea o buna educatie alimentara copilului ei.

Bravo!

[eva 9]

Va felicit pe toate cele care ati reusit sa invatati ce este un stil de viata sanatos si sa-l si puneti in practica... si cand spun asta nu ma refer numai si numai la alimentatie! eu inca invat si obiceiurile nu le-am deprins... inca nu sunt convinsa ca am invatat pe deplin ce este "un stil de viata sanatos"

[pinksirena]

Anterior postat de Slabuta

Apreciez si sustin mamicile care au grija de alimentatia copilului chiar de la inceput.

Este in acelasi timp o provocare (nu poti izola copilul de restul copiilor, vede ce fac ei, vrea si el) dar si o mare realizare pentru o mamica care reuseste sa ii dea o buna educatie alimentara copilului ei.

Bravo!

Aici copiii au program de scoala de la 9 la 17 si mananca acolo pranzul si prima gustare...Gustarea ii pun eu in fiecare dimineatza,ce vrem de ex, fructe,biscuiti,iaurt,branzica(evitat dulciuri din comertz),si miercuri obligatoriu trebuie sa ii pun un fruct.O idee foarte buna,pentru cei carora nu le plac fructele.Din pacate in Spania sunt prea multi copii obezi in ciuda dietei adoptate de spanioli(mediteraneana).Tehnologia e de vina si micul dejun...Prea putini copiii papa un mic dejun adecuat.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de eva 9

Va felicit pe toate cele care ati reusit sa invatati ce este un stil de viata sanatos si sa-l si puneti in practica... si cand spun asta nu ma refer numai si numai la alimentatie! eu inca invat si obiceiurile nu le-am deprins... inca nu sunt convinsa ca am invatat pe deplin ce este "un stil de viata sanatos"

Intr-adevar, stil de viata sanatos nu se refera doar la alimentatie.

Eu inca nu reusesc sa ma pun la punct cu somnul si stresul. Sunt perioade in care imi reuseste, dar, dupa, iar dau in partea cealalta.