Ce ar trebui sa manance un copil intre 1-7 ani?
 

Re: Ce ar trebui sa manance un copil intre 1-7 ani?
 

Miha momentan nu pot raspunde din experienta la intrebarile tale ca Edy are doar 10 luni dar sunt pe aici mamici care au copilasi mai mari de 1 an si poate se angajeaza ele in a-ti raspunde.:)

Re: Ce ar trebui sa manance un copil intre 1-7 ani?
 

Mihaela,eu nu am copii,dar am experienta cresterii copiilor altora.Niste copii care m-au uimit extrem de tare in felul cum mancau.Niste copii care nu mancau dulciuri,poate odata pe saptamana.Copii carora le spuneam daca vor o bucata de cioco si ei imi spuneau ca mai bine un iaurt,sau un fruct.
Primeau in fiecare zi de acasa un sanwich,facut cu o bucata de salam(eu la copii mei nu le-as da salam de exemplu) o felie de branza,nici intr-un caz branza aia feliata de nu trebuie sa stea in frigider si o felie de salata.Un fruct si o sticla de suc de mere.
La pranz mancau acasa totdeauna gatit de mine.Ce mancam si eu.Fara ulei,gatit in fiecare zi proaspat,multe legume in primul rand.Daca faceau mofturi exista alternativa sandwischului.
Dimineata mancau corn flakes,musli cu lapte.Si un iaurtel de baut cu fructe.Eu nici asta nu as da copiilor mei.Dar sa nu fim prea drastici.
Iar seara se manca usor,de la paine cu salamuri,branzeturi si toate nebuniile la salate de tot felul.Ma refer la salate care tin de foame,nu rosii cu salata.Salata de paste,salata de pui,chestii de astea.
Pe la 4 li se facea chef de ceva bun,si atunci mancau iaurtul sau fructul.
Nu aveau voie sa manance nimic cu o o ora inainte de masa.Cand mancau ceva inainte ii cunosteam imediat.
In weekend mancau ceva dulce,cu masura.Masura lor.Era in casa un raftulet cu dulciuri,Permanent deschis pt ei dar de unde nu se serveau decat foarte rar in timpul saptamanii.
Cred ca jumatate din mancarea lor erau fructe si legume,crude sau in mancare.
Singura chesti pe care era musai sa o mancam la masa era farfuri cu legume.In rest mancau cat vroiau dar ii santajam ca se strica legumele daca le punem in frigider.
Erau copii sanatosi,cu o energie normala pentru varsta lor.Au fost raciti odata fiecare intr-un an si ceva cat am stat eu cu ei.Aveau 8 si 9 ani.Nu beau cola,fanta si alte prostii.Beau intr-adevar suc de mere,tot la cutie,sau din orice alt fruct.
Ceea ce vreau sa iti spun e ca eu cred ca,cum sunt invatati de mici asa vor face toata viata.Ne este extrem de greu la o varsta matura,cum suntem noi acum,sa ne schimbam obiceiurile alimentare.Daca de mici vor primi tampenii intre mese,dulciuri si alte prostii asa vor face mereu.
Poate ca e greu,dar nu imposibil.Fetita prietenei mele are 5 ani si merge cu mama-sa la cumparaturi.Si vede pungile de chips-uri si se opreste si spune,astea sunt nesanatoase.Poate ii e pofta,cu siguranta ii e,dar prietena mea,grasunica si ea,ramane tare pe pozitii.Ce e nesanatos e nesanatos si o face bolnava si nu poate merge la gradinita si nu o sa poata juca.Prea mult nu minte dupa parerea mea.Si sincer mai mila mi-ar fi sa imi vad copilul obez decat ca ii e pofta.Poate lui ii e pofta de vreun rahatel intr-o zi,e datoria mea de mama sa am grija ce mananca copilul meu.Si cat,pentru ca cu siguranta tot va manca dulciuri si le va sti gustul,doar suntem inconjurati de oameni care nu stiu altceva sa aduca cadouri fara o ciocolatica langa.
Dar eu cred ca daca de cand e nascut ai grija ce mananca copilul tau,cat mananca si ii explici in permanenta de ce iei unele decizii pentru el se poate creste un adult sanatos cu obiciuri de masa sanatoase.

Re: Ce ar trebui sa manance un copil intre 1-7 ani?
 

Mishutza, multumesc pentru raspuns, imi confirmi ca se poate, un pic drastica sunt si eu, si unde am reusit sa impun reguli, gen nu sucuri acidulate sau cat mai putin zahar in alimente, am succes ;)
cu dulciurile la indemana nu am avut incredere nici in mine personal, prefer sa nu cumpar, asa cum prefer sa nu fac prajituri de casa sau mancaruri care desi imi plac stiu ca ingrasa... dar se impune uneori sa ai timp ca sa reusesti sa pui in farfuria copiilor legumele lor preferate, si uneori cei mici spun (de exemplu): azi nu am pofta de fasole verde, vreau cereale cu lapte, mananc maine fasole x-(
dar ce ma incurca in mod deosebit este preferinta pentru mezeluri, pe care am incercat sa le inlocuiesc fara succes in sandwici cu friptura la gratar rece, carne fiarta sau limba de vita fiarta. in plus fiica mea cea mica (7 ani) nu mananca branza, decat almette sau branza topita hochland, orice alta branza e considerata necomestibila si ma descurajeaza ca si daca o conving sa guste refuza spunand ca nu e bun - ultima surpriza a fost urda, singura branza acceptabila adaugata in lista ei personala.

deci: stii retete de "pacalit" un copil mare?
sau ar trebui sa-i refuz orice fantezie si sa devin cu adevarat inflexibila? ca degeaba mananc eu cat pot de sanatos... simt ca daca nu determin si copiii sa manance sanatos parca nu imi fac datoria cum trebuie :-s

Re: Ce ar trebui sa manance un copil intre 1-7 ani?
 

Eu cred ca puterea exemplului e cea mai buna.
Ce poti face ca sa inlocuiesti salamul:carne de pui sau de porc la cuptor cu diferite mirodenii.Si tai din el feliute si le pui la pachetel.Le poti spune ca e pastrama de pui cmparata,pana la urma cam asa e si cea de cumparat.Sper sa mearga.

Re: Ce ar trebui sa manance un copil intre 1-7 ani?
 

Sau,ce mai fac eu si pt noi.Pizza,cu painica facuta de tine in casa,aluatul adica.Si poti controla mai bine ce pui pe ea.Acolo poti folosi cu succes gratarul si lasa salamul deoparte si ce branzica vrei tu.Si in loc de ketchup eu fac mereu asa:rosii bleduite,pana sunt total lichide si apoi pe foc cu mirodenii.Si eu cred ca sunt la fel de bune ca un sandwich,ba chiar mai buna ca painica e facuta de tine si mai poti adauga si legume pe ea.
Dar iar ai nevoie de timp,dar poti sa faci aluatul sambata si mai poti tine din el la frigider.Ca tine si nu musai sa creasca frumos ca nu e cozonac.

Re: Ce ar trebui sa manance un copil intre 1-7 ani?
 

Miha ...nu stiu...probabil trebuia insuflat de mic atitudinea de respingere fata de mancarurile nesanatoase...sau tine de firea fiecarui copil.

Eu de exemplu ...mica fiind... refuzam inghetzata avand probleme cu amigdalele si ii dadeam celei mici - desi ma topeam dupa ea...dar mi s-a zis ca nu e bine..nu e sanatos. Cea mica - foarte grasutza de mica- puteai sa-i zici ca e facuta inghetzata si din sange de pisica ...si nu o interesa...o manca si chiar mai si cerea:))....

2 exemple diferite - crescute la fel si in aceeasi casa...pofta e pofta...si apoi e vorba aia "pofta creste mancand":-s

probabil...zic eu ca asa as vrea sa procedez.... vom vedea daca imi iese...as prefera sa fac eu prajituri de casa...le ornez cat pot de bine ca sa para mai apetisante;)...ca de multe ori am auzit printre prieteni "neeh ...astea sunt naspa..mama le face mai bune":D...poate o merge asa...:)

apoi mama mai era si drastica din cand in cand ... si daca faceam nazuri la masa... foarte frumos ...parca o si vad gesticuland cu furculita usor sau cu polonicul:))..."foarte bine Ana Maria...ridica-te de la masa, te rog frumos! Asta am de mancare ...asta se mananca in casa...nu-ti convine ??!! ramai nemancata"...waaaaa muream cand auzeam... dar aveam incotro???...mancam:))

apoi mai era varainta pacalitului:))...vai saraca mama cat a tras cu toate 4:((:))...deci ne pacalea ca asta mananca MJ sau Madonna - asta ascultam pe vremea mea...ca ne adusese mama din US casete :))...si crezi ca faceam nazuri??neeeh ..mancam domnule ...ca deh ...asta manca si MJ:))


sper ca am reusit sa-ti mai dau ceva idei....

Re: Ce ar trebui sa manance un copil intre 1-7 ani?
 

multumesc, super idei, o sa le pun in aplicare si va spun cum a mers :D

Re: Ce ar trebui sa manance un copil intre 1-7 ani?
 

[QUOTE=ianna;69322]:))...deci ne pacalea ca asta mananca MJ sau Madonna - asta ascultam pe vremea mea...ca ne adusese mama din US casete :))...si crezi ca faceam nazuri??neeeh ..mancam domnule ...ca deh ...asta manca si MJ:))
QUOTE]

Hahaha pai cum sa nu mearga la copii, doar merge si la adulti, o gramada urmeaza tot felul de prostii de diete doar pt ca sunt ale unor vedete :))