Cred ca ma confrunt cu anorexia
Buna Slabutelor...[*floare-tie*]
Sunt disperata [*mirare*]si nu mai stiu ce sa fac[*durere*]Am 15 (aproape 16)ani si timp de 7 luni manink odata in zi[*clatite*] si pe parcrsul zilei ceva fructe ...stiu ca nu-i sanatos si caut ajutor Am slabit 8-9 kg si acum vreau sa ma opresc[*plecaciune*]dar nu stiu cum sa ma intorc la o alimentatie corecta[*mic-dejun*],deci va implor Slabutelor AJUTATI-MA...ce sa fac ???[*72*] |
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Citat:
La inaltimea ta , kilogramele sunt extrem de putine . Cam ce mananci intr o zi normala, spre exemplu ce ai mancat astazi la micul dejun , pranz , si ce urmezi sa papi la cina ? ca sa stim cum sa incepem. |
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Citat:
[*117*]Deci dimineata pe la 7 am mincat 2 pere ,apoi cind am venit de la scoala pe la 2 si am mincat [*lacom*]o portie de orez cu o bucatica de piept de pui si seara la cina jumatate de portocala si o para[*inchinare*]si cam asta e. ador dulciurile[*turta-dulce*][*cadou*] si in zilele kind ma hotarasc sa le manink nu manink nimik altceva ,deci beau un ceai cu dulciuri Slabutelor stiu ca nu-i sanatos de-aceea va implor Ajutati-ma caci intradevar vreau sa revin la normal[*1*] |
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Eu zic sa lasi deoaprte o perioada fructele. Fructele la Micul dejun sunt bune , dar nu doar atat. La micul dejun poti manca, un ou fiert, putina branza de vaci cu o rosie, mai poti manca omlete de diverse sortimente, iaurt cu fulgi de porumb. La pranz ai mancat bine , si ai putea manca tot asa mancarica gatita in casa, salate de diverse sortimente. Poti manca peste / vita / cu caroti natur, sau cu legume . Iar la cina la fel , mancare mai consistenta. Mai lasa deoparte fructele , cel putin o perioada , nu zic sa nu mananci , dar nu ca pe o masa, Si dulciurile la fel , nu fac deloc bine siluetei si burticii .
Uite aici o varietate de retete delicioaseRetete dietetice |
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Citat:
|
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Citat:
sunt multe multe retete si exemple de cina sanatoasa. |
Ora este GMT +2. Ora este acum 09:43:07. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.