[corina3434]

Hello

Merci mult de urari. Un weekend superb si voua
Nu am reusit sa intru ieri. Si nici meniul nu l.am postat.
Dar l.am calculat pe cel de azi...... 601 Kcal ..stiu putiiiiin..De fapt credeam k am mancat mai mult, dar..
Mic dejun : branza, un ardei capia, crema de branza cu cirese
gustare : pepene galben
pranz : salata ( porumb, ciuperci, masline cu sos de iaurt) + fish fingers
cina: capsuni

Maine imi propun iar minim 750kcal! De fapt vreau sa cresc cu cate 50 o data la cateva zile. Pana ajung la 1000 - 1100.
Meniul meu de maine :
Mic dejun: branza 0,2% , 1 ardei capia , 1 rosie, iaurt fructe
Gustare: pepene galben , 1 pruna
Pranz : salata verde (rosii, ridichi, castraveti,salata,etc cu sos de iaurt) +fish fingers
Gustare: iaurt 0% la care adaug caise confiate si struguri / cereale
Seara: capsuni
Asta inseamna aprox 775kcal.

[ianna]

nu te juca cu caloriile... azi 600 maine 800 apoi iar cobori iar urci si tot asa... nu de alta dar faci "dieta yo-yo"...si in loc sa stabilizezi metabolismul mai rau il bramburesti(parerea mea...)

[drama queen]

Buna Corina ce faci

[mvthebest]

Buna Corina. Ce mai faci?>
Cum m-ai merge? Ai reusit sa urci kcal?

[corina3434]

Hello
Scuze ca nu am mai intrat de mult dar am avut o perioada aglomerata cu scoala, teze....
Am ajuns la 700 Speram sa ma ingras un pic, dar am fost stresata cu scoala , iar eu cand sunt stresata slabesc ( cand am deschis pag de jurnal mancam ff putin ,<600cal , si aveam 42,5 kg, iar acum dupa o sapt si ceva am 41kg , cu toate ca mananc in jur de 700cal) Sper totusi ca e pe fond nervos...
Alaltaieri , cand m.am cantarit prima oara si am vazut 41 , am dat fuga la belforno si am luat un placintoi cu carne pt a doua zi dimineata. Ei n.am mancand decat jumate, vreo 100g, dar ... Nu mai mancansem asa ceva de juma de an cred .
Maine la scoala am in meniu un sendvis cu sunca de curcan E prima oara cand imi iau sendvis la scoala, si deja le vad pe fete cu gura cascata (nu din cauza sendvisului , ci ca o sa ma vada mancand )
De o saptamana mananc in fiecare zi inainte de scoala cate o salata verde sau niste legume congelate aruncate in tigaie , si , cand am zi mai lunga, mai pun si cate 2 fish fingers . Ahh si zilnic lactate ( cel putin doua iaurtele ) . De fructe sunt nedespartita.
Pt masa din weekend am in plan frigarui
Usor, usor ma indrept Am ascultat sfaturile voastre si am incercat sa mai tai din batoanele de cereale superdietetice , dar am camara plina de ele si imi place sa le rontai la scoala, asa ca din cand in cand

[ianna]

Anterior postat de corina3434

Hello
Scuze ca nu am mai intrat de mult dar am avut o perioada aglomerata cu scoala, teze....
Am ajuns la 700 Speram sa ma ingras un pic, dar am fost stresata cu scoala , iar eu cand sunt stresata slabesc ( cand am deschis pag de jurnal mancam ff putin ,<600cal , si aveam 42,5 kg, iar acum dupa o sapt si ceva am 41kg , cu toate ca mananc in jur de 700cal) Sper totusi ca e pe fond nervos...
Alaltaieri , cand m.am cantarit prima oara si am vazut 41 , am dat fuga la belforno si am luat un placintoi cu carne pt a doua zi dimineata. Ei n.am mancand decat jumate, vreo 100g, dar ... Nu mai mancansem asa ceva de juma de an cred .
Maine la scoala am in meniu un sendvis cu sunca de curcan E prima oara cand imi iau sendvis la scoala, si deja le vad pe fete cu gura cascata (nu din cauza sendvisului , ci ca o sa ma vada mancand )
De o saptamana mananc in fiecare zi inainte de scoala cate o salata verde sau niste legume congelate aruncate in tigaie , si , cand am zi mai lunga, mai pun si cate 2 fish fingers . Ahh si zilnic lactate ( cel putin doua iaurtele ) . De fructe sunt nedespartita.
Pt masa din weekend am in plan frigarui
Usor, usor ma indrept Am ascultat sfaturile voastre si am incercat sa mai tai din batoanele de cereale superdietetice , dar am camara plina de ele si imi place sa le rontai la scoala, asa ca din cand in cand

eu cred ca tu faci yo yo la calorii...daca ti-ai face meniul ca la carte zilnic...ai vedea ca nu papi zilnic 700 kcalmai ales acu cu tezele

[mvthebest]

Anterior postat de corina3434

Hello
Scuze ca nu am mai intrat de mult dar am avut o perioada aglomerata cu scoala, teze....
Am ajuns la 700 Speram sa ma ingras un pic, dar am fost stresata cu scoala , iar eu cand sunt stresata slabesc ( cand am deschis pag de jurnal mancam ff putin ,<600cal , si aveam 42,5 kg, iar acum dupa o sapt si ceva am 41kg , cu toate ca mananc in jur de 700cal) Sper totusi ca e pe fond nervos...
Alaltaieri , cand m.am cantarit prima oara si am vazut 41 , am dat fuga la belforno si am luat un placintoi cu carne pt a doua zi dimineata. Ei n.am mancand decat jumate, vreo 100g, dar ... Nu mai mancansem asa ceva de juma de an cred .
Maine la scoala am in meniu un sendvis cu sunca de curcan E prima oara cand imi iau sendvis la scoala, si deja le vad pe fete cu gura cascata (nu din cauza sendvisului , ci ca o sa ma vada mancand )
De o saptamana mananc in fiecare zi inainte de scoala cate o salata verde sau niste legume congelate aruncate in tigaie , si , cand am zi mai lunga, mai pun si cate 2 fish fingers . Ahh si zilnic lactate ( cel putin doua iaurtele ) . De fructe sunt nedespartita.
Pt masa din weekend am in plan frigarui
Usor, usor ma indrept Am ascultat sfaturile voastre si am incercat sa mai tai din batoanele de cereale superdietetice , dar am camara plina de ele si imi place sa le rontai la scoala, asa ca din cand in cand

Bravo. Usor usor ve-i ajunge la kg dorite. Doar incearca sa m-ai cresti putin. Macar cu 50-100kcal.
Mult noroc!!! Si bafta la teze

O zi cat mai frumoasa iti doresc

[andra_aly]

Buna corina. ce mai faci? cum mai merge dieta? tot asa putin papi?
sau ai ascultat de noi? nu ai mai venit cu vesti te asteptam

Buna fetelor, am 22 de ani, ma numesc Vera si e prima data cand scriu aici. In urma cu 3 ani m-am confruntat si eu cu probleme de alimentatie si cu greu mi-am revenit dar nu de tot, aveam 1.62 si 43/44 de kg si tot mai vroiam sa slabesc. Ma vedeam grasa si vroiam neaparat sa am cu -15 sau 20 kg sub inaltime. Chiar daca lumea din jur imi zicea ca sunt slaba eu ma vedeam tot grasa. Nu am avut menstruatie un an si doua luni. Abia prin vara lui 2008 m-am ingrasat din cauza unor antidepresive si mi-a si revenit menstruatia plus ca mancam ff multe dulciuri si prod. de patiserie, aveam o pofta nebuna de mancare din cauza acelor medicamente. Am ajuns cam in jumatate de an la 52/53 de kg. Eram f suparata vroiam neaparat sa slabesc mai ales ca nu mai imi era buna nici o pereche de blugi si pofta de mancare era de nestapanit in special de dulciuri. Timp de cateva luni nu m-am mai stresat asa tare cu slabitul ca vedeam ca nu am sorti de izbanda. Incetul cu incetul am mai renuntat la dulciuri si le-am inlocuit cu fructe, cereale si am reusit sa mai dau jos cat de cat din kg. In prezent am 46/47 kg la 1.62 cm si sunt cat de cat multumita insa ar mai merge jos vreo 2 sau 3 kg. Ma scuzati ca am scris asa de mult si poate nici nu m-am exprimat prea clar e din cauza oboselii insa simteam nevoia sa ma descarc.

[LicuriciColorat]

Anterior postat de Nivara

Buna fetelor, am 22 de ani, ma numesc Vera si e prima data cand scriu aici. In urma cu 3 ani m-am confruntat si eu cu probleme de alimentatie si cu greu mi-am revenit dar nu de tot, aveam 1.62 si 43/44 de kg si tot mai vroiam sa slabesc. Ma vedeam grasa si vroiam neaparat sa am cu -15 sau 20 kg sub inaltime. Chiar daca lumea din jur imi zicea ca sunt slaba eu ma vedeam tot grasa. Nu am avut menstruatie un an si doua luni. Abia prin vara lui 2008 m-am ingrasat din cauza unor antidepresive si mi-a si revenit menstruatia plus ca mancam ff multe dulciuri si prod. de patiserie, aveam o pofta nebuna de mancare din cauza acelor medicamente. Am ajuns cam in jumatate de an la 52/53 de kg. Eram f suparata vroiam neaparat sa slabesc mai ales ca nu mai imi era buna nici o pereche de blugi si pofta de mancare era de nestapanit in special de dulciuri. Timp de cateva luni nu m-am mai stresat asa tare cu slabitul ca vedeam ca nu am sorti de izbanda. Incetul cu incetul am mai renuntat la dulciuri si le-am inlocuit cu fructe, cereale si am reusit sa mai dau jos cat de cat din kg. In prezent am 46/47 kg la 1.62 cm si sunt cat de cat multumita insa ar mai merge jos vreo 2 sau 3 kg. Ma scuzati ca am scris asa de mult si poate nici nu m-am exprimat prea clar e din cauza oboselii insa simteam nevoia sa ma descarc.

hey Vera
bine ai venit
sincer cred ca ai suficiente kg
problema ta poate ar fi alta
trebuie sa te modelezi,adica sa faci sport,spune-ne mai multe
faci sport?
cam ce papi tu intr-o zi?
ce te nemultumeste la tine?