Jurnal Lavydor'
Discuta despre Anorexie in cadrul subiectului Jurnal Lavydor', parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de andra_aly
Intradevar arata foarte bine. eu sunt moarta dupa mozzarella di bufala si aia proaspata
Ricota ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mai 2010, 21:02:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavydor'
Citat:
Anterior postat de andra_aly
Intradevar arata foarte bine. eu sunt moarta dupa mozzarella di bufala si aia proaspata
|
Ricota afumata ma omoara .....o sa imi iau mozzarella ca nu e sarata...initial zeama aia in care sta imi dadea un sentiment ciudat si imi era sila..dar...merge pana la urma si ea. Sa termin stocul de cascaval din frigider..nush ce formagio am, luat de mama, apoi ma bag si pe mozzarella.
Ultima dată editat de andra_aly; 10 mai 2010 at 21:23:03.
|
10 mai 2010, 21:23:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavydor'
Mda, suna bine dar daca tot iti place cascavalul papa scamorza afumata sau simpla. mie imi place la nebunie
|
11 mai 2010, 16:53:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavydor'
Buna fetelor! Am zis sa postez usor anticipat meniul ca am mai mult timp:
Mic dejun:
125 gr iaurt inegral - 76.3 kcal
30 gr cascaval - 88.2 kcal
Gustare: (aici ambele gustari de azi)
235 gr grefa - 98.7 kcal
Pranz:
125 gr mozzarella - 206.25 kcal
Cina:
59 gr piept curcan fiert - 62,5 kcal
88 gr rosii coapte -15.8 kcal
32 gr vinete gratar - 25.6 kcal
22 gr dovlecei (pe gratar dar nu le-am gasit in calcul calorii) - 4.4 kcal
200 gr lapte 1.5% grasime - 88 kcal
TOTAL: 665.75 kcal
Din care scad:
35 min tae bo - 298 kcal
10 min aerobic impact major - 67 kcal
Raman cu: 300,75 kcal.
Daca tot am intrat in hora trebuie sa fiu sincera si sa va marturisesc ca mintea imi joaca feste, mi se pare ca am mancat extraordinar de mult..caloric vorbind...am facut o fobie...mi-e teama ca nu slabesc ci ma ingras crescand caloriile....M-a luat panica si nu stiu cum sa imi revin,in mintea mea bolnava mancatul e direct proportional cu ingrasatul (mi-am pus azi niste pantaloni pe mine si ma vedeam fff mare...ca atare am pus altceva.....ochii imi fug dupa orice inseamna oglinda sau geam in care sa ma vad indiferent unde ma aflu )...ufff tre' sa ma tratez!Va imbratisez mult!
|
11 mai 2010, 17:17:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavydor'
Citat:
Anterior postat de lavydor
Buna fetelor! Am zis sa postez usor anticipat meniul ca am mai mult timp:
Mic dejun:
125 gr iaurt inegral - 76.3 kcal
30 gr cascaval - 88.2 kcal
Gustare: (aici ambele gustari de azi)
235 gr grefa - 98.7 kcal
Pranz:
125 gr mozzarella - 206.25 kcal
Cina:
59 gr piept curcan fiert - 62,5 kcal
88 gr rosii coapte -15.8 kcal
32 gr vinete gratar - 25.6 kcal
22 gr dovlecei (pe gratar dar nu le-am gasit in calcul calorii) - 4.4 kcal
200 gr lapte 1.5% grasime - 88 kcal
TOTAL: 665.75 kcal
Din care scad:
35 min tae bo - 298 kcal
10 min aerobic impact major - 67 kcal
Raman cu: 300,75 kcal.
Daca tot am intrat in hora trebuie sa fiu sincera si sa va marturisesc ca mintea imi joaca feste, mi se pare ca am mancat extraordinar de mult..caloric vorbind...am facut o fobie...mi-e teama ca nu slabesc ci ma ingras crescand caloriile....M-a luat panica si nu stiu cum sa imi revin,in mintea mea bolnava mancatul e direct proportional cu ingrasatul (mi-am pus azi niste pantaloni pe mine si ma vedeam fff mare...ca atare am pus altceva.....ochii imi fug dupa orice inseamna oglinda sau geam in care sa ma vad indiferent unde ma aflu )...ufff tre' sa ma tratez!Va imbratisez mult!
|
600 de calorii intr-o zi + sport ?
Cred ca, asa cum ai spus si tu... dorinta de a slabi a devenit ceva mai grav la tine. Mancarea nu este periculoasa, nu ai de ce sa te temi.
Eu nu prea inteleg de ce nu mananci, daca deja constientizezi ca este o problema in alimentatia ta
Incearca sa cresti caloriile zilnice, chiar daca o faci treptat.
|
11 mai 2010, 17:48:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavydor'
Cum am mai spus,problema ta e de natura psihica,ai nevoie de sustinere si ajuror din partea familiei,prietenilor.
Poti sa te masori cu un cm?Masurandu-te, imi pot da seama de conformatia si structura ta.
De cat timp te confrunti cu aceasta problema?
Noi suntem langa tine,te sustinem,te ajutam,dar trebuie sa vedem bunavointa si din partea ta.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 11 mai 2010 at 17:50:37.
|
11 mai 2010, 17:56:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavydor'
Citat:
Anterior postat de lavydor
Buna fetelor! Am zis sa postez usor anticipat meniul ca am mai mult timp:
Mic dejun:
125 gr iaurt inegral - 76.3 kcal
30 gr cascaval - 88.2 kcal
Gustare: (aici ambele gustari de azi)
235 gr grefa - 98.7 kcal
Pranz:
125 gr mozzarella - 206.25 kcal
Cina:
59 gr piept curcan fiert - 62,5 kcal
88 gr rosii coapte -15.8 kcal
32 gr vinete gratar - 25.6 kcal
22 gr dovlecei (pe gratar dar nu le-am gasit in calcul calorii) - 4.4 kcal
200 gr lapte 1.5% grasime - 88 kcal
TOTAL: 665.75 kcal
Din care scad:
35 min tae bo - 298 kcal
10 min aerobic impact major - 67 kcal
Raman cu: 300,75 kcal.
Daca tot am intrat in hora trebuie sa fiu sincera si sa va marturisesc ca mintea imi joaca feste, mi se pare ca am mancat extraordinar de mult..caloric vorbind...am facut o fobie...mi-e teama ca nu slabesc ci ma ingras crescand caloriile....M-a luat panica si nu stiu cum sa imi revin,in mintea mea bolnava mancatul e direct proportional cu ingrasatul (mi-am pus azi niste pantaloni pe mine si ma vedeam fff mare...ca atare am pus altceva.....ochii imi fug dupa orice inseamna oglinda sau geam in care sa ma vad indiferent unde ma aflu )...ufff tre' sa ma tratez!Va imbratisez mult!
|
Buna Lavi
Ti-am vazut pozele esti o slabuta. Si arati super bine asa dar daca vei mai slabit iti ve-i pierde formele.
De ce papi atata de putin? Nu este bine.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 18:57:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavydor'
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Cum am mai spus,problema ta e de natura psihica,ai nevoie de sustinere si ajuror din partea familiei,prietenilor.
Poti sa te masori cu un cm?Masurandu-te, imi pot da seama de conformatia si structura ta.
De cat timp te confrunti cu aceasta problema?
Noi suntem langa tine,te sustinem,te ajutam,dar trebuie sa vedem bunavointa si din partea ta.
|
De ani de zile ma confrunt cu aceasta problema iar familia nu ma poate ajuta, nimeni nu ma sustine si reactia lor e agresiva cand le spun ca ma vad grasa...foarte grasa....in functie de ce deformare optica sufar la momentul respctiv.M-am masurat : 85 bust, 63 talie , 96 solduri(am fund bombat nu sunt ff lata in solduri) si 56 coapsa. Vad ca am aceleasi masuri ca joi, deci, nici o schimbare de atunci desi am scazut la cantar sub 57, aseara dupa 3 mese aveam 56.2..cam asa.. Vreau sa imi subtiez picioarele, cu ele sunt in dezacord cel mai tare!
|
11 mai 2010, 18:59:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavydor'
Buna buna si tie nu am mai vorbit lately cu tine Asta e, ca nu ma vad slabuta si mi-e teama sa nu ma ingras, vreau sa mai slabesc de aceea ma lupt cu mintea mea sa mananc.
|
11 mai 2010, 19:00:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavydor'
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Cum am mai spus,problema ta e de natura psihica,ai nevoie de sustinere si ajuror din partea familiei,prietenilor.
Poti sa te masori cu un cm?Masurandu-te, imi pot da seama de conformatia si structura ta.
De cat timp te confrunti cu aceasta problema?
Noi suntem langa tine,te sustinem,te ajutam,dar trebuie sa vedem bunavointa si din partea ta.
|
De retinut: ca de cand sunt cu voi pe chat mananc de 3 ori pe zi si 2 gustari.In ultimele 2 saptamani pana sa dau de voi mancam odata in zi, la ora 4 sau 5...cand aproape leshinam..si nici putere sa mai mananc nu aveam.
|
11 mai 2010, 19:22:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavydor'
Citat:
Anterior postat de lavydor
De retinut: ca de cand sunt cu voi pe chat mananc de 3 ori pe zi si 2 gustari.In ultimele 2 saptamani pana sa dau de voi mancam odata in zi, la ora 4 sau 5...cand aproape leshinam..si nici putere sa mai mananc nu aveam.
|
atunci traiasca slabutele
ca pe toate ne-au ajutat sa ne organizam si sa papam corect cu mici fisuri
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|