Jurnal Mari Stanescu
Discuta despre Anorexie in cadrul subiectului Jurnal Mari Stanescu, parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Mari...desi semanam la fizic eu sunt pe dos. Pap dulciuri, le ador...ma abtin pe cat pot...dar am zile cad nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 aug 2010, 19:34:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: undeva in sud, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mari Stanescu
Mari...desi semanam la fizic eu sunt pe dos. Pap dulciuri, le ador...ma abtin pe cat pot...dar am zile cad nu ma pot abtine. Si sucuri nu beau niciodata. Cred ca nu am baut o sticla in viata mea. Serios, nu-mi plac...nici macar alea naturale facute in casa. Fructe mananc. Si eu am zile cand pap doar fructe...dar au vitamine si nu cred ca fac rau. Apa beau foarte multa...
|
08 aug 2010, 20:11:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mari Stanescu
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2010, 20:12:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mari Stanescu
in ceea ce privesc sucurile nu prea stiu ce sfat sa-ti dau, fiindca nu mi-au placut niciodata
poate ar trebui sa le inlocuiesti cu un fruct
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 21:50:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: bazata pe fructe si legume
Date: 168cm, 48kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mari Stanescu
Meniul pentru data de 9 august 2010
CALORII INGERATE--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 0 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1311 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1311 calorii
Mari Stanescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1639 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1122 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 21:53:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: bazata pe fructe si legume
Date: 168cm, 48kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mari Stanescu
..........
Mari Stanescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1639 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1122 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 22:00:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Piatra Neamţ, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Criză financiară!
Date: 175cm, 110.8kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 84
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 66 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mari Stanescu
Citat:
Anterior postat de Mari Stanescu
Meniul pentru data de 9 august 2010
CALORII INGERATE--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 0 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1311 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1311 calorii |
Pe bune? 
Ce s-a întâmplat? De ce eşti puncte-puncte?
|
09 aug 2010, 22:01:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: bazata pe fructe si legume
Date: 168cm, 48kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mari Stanescu
Da, din ce am observat in general, consum o cantitate foarte mare de carbohidrati.. trebuie sa ma axez mai mult pe proteine, si consider ca pieptul de pui de exemplu, pestele, sau salatele mi s-ar potrivi mai bine, mai ales ca eu am neglijat masa musculara..
Cat despre sucuri, incep sa le evit pe cat posibil acum, si sper sa ma dezvat in cel mai scurt timp..
Multumesc pt idee  
Mari Stanescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1639 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1122 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 22:05:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: bazata pe fructe si legume
Date: 168cm, 48kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mari Stanescu
Citat:
Anterior postat de Poofy Girl
Pe bune?
Ce s-a întâmplat? De ce eşti puncte-puncte? |
Mi-am dat seama ca voi fetelor, majoritatea cu care am discutat aici, aveti o parere la unison ca sa spun asa despre dieta pe care o tin sau felul in care arat.. poate ca resping eu ideea asta de a nu-mi iubi corpul.. ca nu sunt perfecta, bine nimeni nu e perfect, dar vrea sa atinga perfectiunea.. si ca ma judec prea mult pe mine, iar corpul meu, prin ideile mele, sufera niste transformari..
Mari Stanescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1639 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1122 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 22:08:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Piatra Neamţ, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Criză financiară!
Date: 175cm, 110.8kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 84
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 66 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mari Stanescu
Citat:
Anterior postat de Mari Stanescu
Cat despre sucuri, incep sa le evit pe cat posibil acum, si sper sa ma dezvat in cel mai scurt timp..
Multumesc pt idee |
M-am mai gândit (whoa, AM GÂNDIT! ).
Ce anume te face să consumi sucuri? Ce îţi place la ele?
Dacă tu cauţi dulcele, încearcă să le înlocuieşti cu fructe zemoase şi yummy  Carbo carbo, dar e mai bun un fruct ca e-urile acelea..
Dacă îţi plac bulele, înlocuieşte cu apă minerală şi lămâie sau apă minerală cu puţin suc de fructe, să-i dea gust de "suc" (o fi bună asocierea? aici le întreb pe celelalte fete).
Acum realizez că eu n-am mai băut demult un suc. Şi eu beam acidulate în loc de apă, chiar şi 2 sticle mari de cola pe zi... şi rar, da' rar, mă mai pocneşte câte o poftă de-asta şi-mi cumpăr o doză ică de fanta de portocale sau sprite. Nu e bine. Dar o fac rar. Nu le mai simt nevoia, de când am început să mănânc mai sănătos. Parcă mi le respinge organismul. 
|
09 aug 2010, 22:09:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: bazata pe fructe si legume
Date: 168cm, 48kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mari Stanescu
Citat:
Anterior postat de Daria1983
Mari...desi semanam la fizic eu sunt pe dos. Pap dulciuri, le ador...ma abtin pe cat pot...dar am zile cad nu ma pot abtine. Si sucuri nu beau niciodata. Cred ca nu am baut o sticla in viata mea. Serios, nu-mi plac...nici macar alea naturale facute in casa. Fructe mananc. Si eu am zile cand pap doar fructe...dar au vitamine si nu cred ca fac rau. Apa beau foarte multa...
|
Mama imi aduci in fiecare zi platouri cu prajituri, bomboane cu ciocolata, dar nu ma ating de ele, pentru ca nu simt nevoia sa gust.. mai sunt unele momente in care simt nevoia de ceva dulce, probabil imi scade glicemia, sau nu stiu exact din ce cauza, cand mai "fur" cate o bombonica, dar foarte rar se intampla.. o data la cateva luni..probabil energia mi-o iau din sucuri.. hm, o idee buna mi-a venit ca sa mai scap de mania asta cu sucurile.. sa beau pentru inceput sucuri naturale, si incet, incet sa trec pe apa plata
Mari Stanescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1639 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1122 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Ce sa fac ca sa nu mai beau sucuri? 
"A goal is a dream with a deadline!" (Napoleon Hill)
