[Mari Stanescu]

Anterior postat de Poofy Girl

M-am mai gândit (whoa, AM GÂNDIT! ).
Ce anume te face să consumi sucuri? Ce îţi place la ele?
Dacă tu cauţi dulcele, încearcă să le înlocuieşti cu fructe zemoase şi yummy Carbo carbo, dar e mai bun un fruct ca e-urile acelea..
Dacă îţi plac bulele, înlocuieşte cu apă minerală şi lămâie sau apă minerală cu puţin suc de fructe, să-i dea gust de "suc" (o fi bună asocierea? aici le întreb pe celelalte fete).

Acum realizez că eu n-am mai băut demult un suc. Şi eu beam acidulate în loc de apă, chiar şi 2 sticle mari de cola pe zi... şi rar, da' rar, mă mai pocneşte câte o poftă de-asta şi-mi cumpăr o doză ică de fanta de portocale sau sprite. Nu e bine. Dar o fac rar. Nu le mai simt nevoia, de când am început să mănânc mai sănătos. Parcă mi le respinge organismul.

La un moment dat devenisem dependenta de Cola.. am renuntat si am facut foarte bine, pentru ca eu am probleme si cu stomacul.. am avut gastrita, si am dat aproape in ulcer.. cu alimentatia saraca, si cu sucuri la greu, mi-am stricat metabolismul.. acum beau Nestea, si sper sa mai urc in nivel si sa trec si eu pe apa plata.. sau citronada macar

[Poofy Girl]

Anterior postat de Mari Stanescu

Mi-am dat seama ca voi fetelor, majoritatea cu care am discutat aici, aveti o parere la unison ca sa spun asa despre dieta pe care o tin sau felul in care arat.. poate ca resping eu ideea asta de a nu-mi iubi corpul.. ca nu sunt perfecta, bine nimeni nu e perfect, dar vrea sa atinga perfectiunea.. si ca ma judec prea mult pe mine, iar corpul meu, prin ideile mele, sufera niste transformari..

Sper că nu te-ai simţit atacată sau demoralizată într-un fel sau altul, sunt absolut sigură că nimeni nu a vrut aşa ceva. Nici eu, deşi am "ţipat" la tine. ....

Tu ştii că ai zis un mare adevăr aici? Tot ceea ce suntem porneşte din cap. Poate de asta, deşi în marea majoritate a momentelor tun şi fulger când văd că nu mă încap hainele, când sunt singură acasă îmi permit să mă dezbrac şi să mă uit la mine în oglindă, la toate revărsările-mi de slană şi să încerc să mă vizualizez slăbuţă... sau îmi sug burta şi zic "uite ce burtică plată am pe moment! ce-ar fi dacă aş avea-o mereu aşa ?" Deci eu n-am început să slăbesc până n-am gândit aşa, înainte de toate.

Înainte mă chinuiam cu diete şi mă urcam pe cântar în fiecare dimineaţă...şpi când vedeam că n-am dat deloc înapoi sau poate aveam chiar o sută, două de grame mai mult decât în ziua precedentă, începeam să mă urăsc şi să devin depresivă când mă zăream în vreo vitrină sau în vreun geam de maşină... nu, nu aşa, nu e ok aşa. Am învăţat încet încet să mă accept şi încă învăţ cum să mă iubesc şi ştiu că aşa "corpul" va coopera cu mintea.

Corpul este doar un "ambalaj". Chiar contează ce om eşti pe dinăuntru ca să fii privit în aşa fel de către ceilalţi. Cunosc fete mai slabe decât mine (dar, oricum, mai plinuţe să zic aşa), care sunt mereu la dietă şi spun asta oricui şi li se citeşte pe chip dezamăgirea că nu ajung acolo unde îşi doresc, cât de repede îşi doresc... sunt feţe mereu triste, supărate, chinuite şi aruncă starea asta de spirit şi asupra celor din jur, care de multe ori nu găsesc nicio hibă în aspectul lor fizic.

Celelalte fete, deşi grăsuţe, te acaparează din prima clipă cu personalitatea lor "bubbly", sunt fericite, se bucură de viaţă, au ochii plini de argint viu şi sunt atât de expresive şi molipsitoare în bucuria lor că nimeni nu le mai remarcă burtica. Sunt fetele care muşcă din bucata ta de prăjitură şi se bucură de ea, deşi nu ştie nimeni ce calcul elaborat al caloriilor au făcut ele de dimineaţă sau cât muncesc să arate şi ele bine şi să corespundă standardelor de azi. Au şi ele micile lor certuri cu ele însele, dar nu lasă să se ghicească asta.

Mari, eşti frumoasă! Chiar dacă sună ca o placă rulată la nesfârşit şi tocită de câte ori ai auzit-o. Eşti FRUMOASĂ! Ai încredere în tine! Tu nu ai probleme cu kilogramele în plus. Ai mici defecte. Şi eu am, mai mari decât ale tale (asta-i ca dicuţia între băieţi de la vestiar: "a mea e mai mare decât a ta" ) Dar ştii ce bine e să fii imperfect? Şi nici măcar nu sunt imperfecţiuni, sunt trăsături de-ale tale care îţi sunt caracteristice.

Aşa că, unde vezi tu imperfecţiuni... cope with them! Sunt ale tale, pe care le poţi schimba, schimbă-le, pe care nu, poartă-le ca pe trăsăturile care te definesc, dar nu le respinge. Iubeşte-te!

Nu contează ce dietă îţi alegi, atâta vreme cât este una sănătoasă, te umple de energie şi bunădispoziţie şi eşti sigură că îţi face bine şi te împlineşte şi nu e drastică şi plină de restricţii care să te facă să fii şi mai frustrată. (Şi acum numără câţi de "şi" am scris aici )

Eu te sprijin în orice ai alege să faci, dacă te înseninezi şi accepţi faptul că eu îmi lipesc poza ta pe frigider ca să te am drept inspiraţie. Bini?

[Mari Stanescu]

Anterior postat de Poofy Girl

Sper că nu te-ai simţit atacată sau demoralizată într-un fel sau altul, sunt absolut sigură că nimeni nu a vrut aşa ceva. Nici eu, deşi am "ţipat" la tine. ....

Tu ştii că ai zis un mare adevăr aici? Tot ceea ce suntem porneşte din cap. Poate de asta, deşi în marea majoritate a momentelor tun şi fulger când văd că nu mă încap hainele, când sunt singură acasă îmi permit să mă dezbrac şi să mă uit la mine în oglindă, la toate revărsările-mi de slană şi să încerc să mă vizualizez slăbuţă... sau îmi sug burta şi zic "uite ce burtică plată am pe moment! ce-ar fi dacă aş avea-o mereu aşa ?" Deci eu n-am început să slăbesc până n-am gândit aşa, înainte de toate.

Înainte mă chinuiam cu diete şi mă urcam pe cântar în fiecare dimineaţă...şpi când vedeam că n-am dat deloc înapoi sau poate aveam chiar o sută, două de grame mai mult decât în ziua precedentă, începeam să mă urăsc şi să devin depresivă când mă zăream în vreo vitrină sau în vreun geam de maşină... nu, nu aşa, nu e ok aşa. Am învăţat încet încet să mă accept şi încă învăţ cum să mă iubesc şi ştiu că aşa "corpul" va coopera cu mintea.

Corpul este doar un "ambalaj". Chiar contează ce om eşti pe dinăuntru ca să fii privit în aşa fel de către ceilalţi. Cunosc fete mai slabe decât mine (dar, oricum, mai plinuţe să zic aşa), care sunt mereu la dietă şi spun asta oricui şi li se citeşte pe chip dezamăgirea că nu ajung acolo unde îşi doresc, cât de repede îşi doresc... sunt feţe mereu triste, supărate, chinuite şi aruncă starea asta de spirit şi asupra celor din jur, care de multe ori nu găsesc nicio hibă în aspectul lor fizic.

Celelalte fete, deşi grăsuţe, te acaparează din prima clipă cu personalitatea lor "bubbly", sunt fericite, se bucură de viaţă, au ochii plini de argint viu şi sunt atât de expresive şi molipsitoare în bucuria lor că nimeni nu le mai remarcă burtica. Sunt fetele care muşcă din bucata ta de prăjitură şi se bucură de ea, deşi nu ştie nimeni ce calcul elaborat al caloriilor au făcut ele de dimineaţă sau cât muncesc să arate şi ele bine şi să corespundă standardelor de azi. Au şi ele micile lor certuri cu ele însele, dar nu lasă să se ghicească asta.

Mari, eşti frumoasă! Chiar dacă sună ca o placă rulată la nesfârşit şi tocită de câte ori ai auzit-o. Eşti FRUMOASĂ! Ai încredere în tine! Tu nu ai probleme cu kilogramele în plus. Ai mici defecte. Şi eu am, mai mari decât ale tale (asta-i ca dicuţia între băieţi de la vestiar: "a mea e mai mare decât a ta" ) Dar ştii ce bine e să fii imperfect? Şi nici măcar nu sunt imperfecţiuni, sunt trăsături de-ale tale care îţi sunt caracteristice.

Aşa că, unde vezi tu imperfecţiuni... cope with them! Sunt ale tale, pe care le poţi schimba, schimbă-le, pe care nu, poartă-le ca pe trăsăturile care te definesc, dar nu le respinge. Iubeşte-te!

Nu contează ce dietă îţi alegi, atâta vreme cât este una sănătoasă, te umple de energie şi bunădispoziţie şi eşti sigură că îţi face bine şi te împlineşte şi nu e drastică şi plină de restricţii care să te facă să fii şi mai frustrată. (Şi acum numără câţi de "şi" am scris aici )

Eu te sprijin în orice ai alege să faci, dacă te înseninezi şi accepţi faptul că eu îmi lipesc poza ta pe frigider ca să te am drept inspiraţie. Bini?

Sincer, mi se pare ca te cunosc de-o viata.. si ca ai fi o buna prietena de-a mea.. eu in general nu am prietene caruia sa ma destainui, pentru ca am fost tradata in general de foarte multe persoane si nu mai am incredere asa in oameni.. am vrut sa-ti spun de la inceput: semeni foarte bine cu nasica mea, de fapt fiica nasilor mei, ca si fizic ma refer
Ok, revenind la treburile noastre, tind sa-ti dau dreptate si sa-ti spun ca daca noi ne iubim corpurile si invatam sa le acceptam asa cum sunt ele, ne iubesc si ceialalti, doar prin felul asta al nostru de a ne accepta asa cum suntem: mai grasute si pufoase, mai slabute, mai dolofane, etc.
In general, in ziua de azi, se mixeaza foarte mult pe aspectul fizic, nu se mai tine cont de caracterul unui om.. chiar ma uit la o emisiune de genu` asta "Intalnire pe intuneric" si vad cum oamenii se inteleg foarte bine, dar cand constata ca acel om pe care l-a intalnit pe intuneric si care are o personalitate puternica, la lumina este un om grasut, caruia ii place sa manance, sau care nu stie sa manance sanatos, ori are niste probleme endocrinologice, nu-l mai accepti.. mare pacat.

[Poofy Girl]

Anterior postat de Mari Stanescu

Sincer, mi se pare ca te cunosc de-o viata.. si ca ai fi o buna prietena de-a mea.. eu in general nu am prietene caruia sa ma destainui, pentru ca am fost tradata in general de foarte multe persoane si nu mai am incredere asa in oameni.. am vrut sa-ti spun de la inceput: semeni foarte bine cu nasica mea, de fapt fiica nasilor mei, ca si fizic ma refer
Ok, revenind la treburile noastre, tind sa-ti dau dreptate si sa-ti spun ca daca noi ne iubim corpurile si invatam sa le acceptam asa cum sunt ele, ne iubesc si ceialalti, doar prin felul asta al nostru de a ne accepta asa cum suntem: mai grasute si pufoase, mai slabute, mai dolofane, etc.
In general, in ziua de azi, se mixeaza foarte mult pe aspectul fizic, nu se mai tine cont de caracterul unui om.. chiar ma uit la o emisiune de genu` asta "Intalnire pe intuneric" si vad cum oamenii se inteleg foarte bine, dar cand constata ca acel om pe care l-a intalnit pe intuneric si care are o personalitate puternica, la lumina este un om grasut, caruia ii place sa manance, sau care nu stie sa manance sanatos, ori are niste probleme endocrinologice, nu-l mai accepti.. mare pacat.

Mă bucur dacă mă percepi aşa, nici eu nu am multe prietene în viaţa de zi cu zi... Eu mi-aş dori să am mai puţină încredere în oameni Că pentru mine toţi oamenii sunt buni şi oricâte rele ar face nu pot sta supărată pe ei. şi iert, şi iert, şi iert până mă simt stoarsă de energie, în timp ce ei rămân neimplicaţi şi repetă greşelile.
Am auzit de emisiune, dar eu nu urmăresc fin'că n-am teve. M-am învăţat fără şi nici nu mi-am dorit unul. Oricum netul îmi ocupă mare parte din timpul liber. Cam 95%, aşa (patetic, ştiu ) Ştiu cam care e ideea ei, şi este trist că se întâmplă ce spui tu. Dar hai să fim noi singurii care nu-s superficiali şi care pot vedea dincolo de "ambalaj", iar de persoanele superficiale care pun preţ pe trecătorul aspect fizic - să ne îndepărtăm, pentru că nu merităm secătuirea psihică la care ne supun. Să fii tu mulţumită de tine, nu să îi mulţumeşti pe alţii, pentru că tu eşti nr. 1 aici!

Am fost şi eu studentă 3 ani în Bucureşti. Pe unde locuieşti tu?

[Mari Stanescu]

Anterior postat de Poofy Girl

Mă bucur dacă mă percepi aşa, nici eu nu am multe prietene în viaţa de zi cu zi... Eu mi-aş dori să am mai puţină încredere în oameni Că pentru mine toţi oamenii sunt buni şi oricâte rele ar face nu pot sta supărată pe ei. şi iert, şi iert, şi iert până mă simt stoarsă de energie, în timp ce ei rămân neimplicaţi şi repetă greşelile.
Am auzit de emisiune, dar eu nu urmăresc fin'că n-am teve. M-am învăţat fără şi nici nu mi-am dorit unul. Oricum netul îmi ocupă mare parte din timpul liber. Cam 95%, aşa (patetic, ştiu ) Ştiu cam care e ideea ei, şi este trist că se întâmplă ce spui tu. Dar hai să fim noi singurii care nu-s superficiali şi care pot vedea dincolo de "ambalaj", iar de persoanele superficiale care pun preţ pe trecătorul aspect fizic - să ne îndepărtăm, pentru că nu merităm secătuirea psihică la care ne supun. Să fii tu mulţumită de tine, nu să îi mulţumeşti pe alţii, pentru că tu eşti nr. 1 aici!

Am fost şi eu studentă 3 ani în Bucureşti. Pe unde locuieşti tu?

Eu am terminat facultatea, si acum sunt masteranda (an terminal).. din nefericire pentru mine, fata de tine, nu prea stau foarte mult pe net, pentru ca cele doua mastere la care sunt in prezent, imi ocupa cam trei sferturi din activitate..
Eu stau in Aviatiei (pe langa parcul Herastrau), tu?

[Poofy Girl]

Foarte faină zona! Nu se compară cu Apărătorii Patriei/Ferentari pe unde am avut eu domiciliile provizorii

[Mari Stanescu]

Meniul meu pentru ziua de azi.

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Milkshake de banane, 500ml - 309 calorii, 11 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 62 carbohidrati, 5.5 fibre, 0 sodiu, 25.5 zahar

Gustare 1, ora 15:00
Nectarine, 284g - 125 calorii, 3.1 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 30.1 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 22.4 zahar

Cina, ora 18:30
Piept de pui fara piele, 250g - 315 calorii, 62.5 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata de varza, 300g - 135 calorii, 3.9 proteine, 6.9 grasimi, 0 colesterol, 17.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 884 calorii, (mult)80.5 proteine, (mic)17.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)112 carbohidrati, 10.3 fibre, 0 sodiu, 47.9 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1311 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1311 calorii

[Poofy Girl]

Tot ce pot să-ţi spun e că e mai bine decât nimicul de ieri! Încearcă să ajungi la 1000 de calorii pe zi întâi... iar de acolo, las fetele mai documentate să te îndrumeze!
Ţi-e cam frică să mănânci nu?

... uite, şi mie. Dar încerc acum să mă obişnuiesc cu ideea că a mânca bine nu e sinonim cu a te îngrăşa. Nu te ghida după meniurile mele, că fac parte dintr-o disociată corcită cu multe abateri. Uite, Slăbuţa te poate ajuta mult să-ţi concepi un meniu bun şi săţios fără teama că s-ar vedea în oglindă/pe cântar.

[Mari Stanescu]

Anterior postat de Poofy Girl

Tot ce pot să-ţi spun e că e mai bine decât nimicul de ieri! Încearcă să ajungi la 1000 de calorii pe zi întâi... iar de acolo, las fetele mai documentate să te îndrumeze!
Ţi-e cam frică să mănânci nu?

... uite, şi mie. Dar încerc acum să mă obişnuiesc cu ideea că a mânca bine nu e sinonim cu a te îngrăşa. Nu te ghida după meniurile mele, că fac parte dintr-o disociată corcită cu multe abateri. Uite, Slăbuţa te poate ajuta mult să-ţi concepi un meniu bun şi săţios fără teama că s-ar vedea în oglindă/pe cântar.

Serios, azi am mancat, de mi-am umflat burta, cum se spune mai pe romaneste .. de obicei, eu nu mananc carne de nici un fel, dar am vazut ca o dieta trebuie sa contina si un pic din asta, si am zis sa incerc.. pot sa spun ca mananc, doar de dragul de a manca, dar nu imi face foarte mare placere, mai ales ca ma simt complexata dupa aceea, crezand ca am mancat prea mult si asa nu o sa mai slabesc in veci.

[Daria1983]

Mary , eu zic sa inlocuitesti sucurile cu apa plata (sau minerala) cu lamaie. Si daca vrei mai dulce poti adauga miere sau indulcitor.