|
Jurnal Mari Stanescu
Buna Fetelor,
Sunt noua pe forum, si sunt obsedata de silueta mea, caut o parere obiectiva si ceva sfaturi. Astept sa ne cunoastem mai bine. Pupici |
Re: Jurnal Mari Stanescu
Citat:
Pai si nu ne spui si noua mai multe despre tine?:) Ti vreo dieta? sport faci? Cam ce papi tu intr-o zi? Mult succes:) suntem alaturi de tine>:D< |
Re: Jurnal Mari Stanescu
fetelor,
V-am trimis meniul meu pt ieri. CALORII INGERATE Micul dejun, ora 10:00 Seminte de dovleac uscate, 138g - 747 calorii, 33.8 proteine, 63.2 grasimi, 0 colesterol, 24.6 carbohidrati, 5.4 fibre, 0 sodiu, 1.4 zahar Gustare 1, ora 14:30 Branza topita cu sunca, Hochland, 17.5g - 49 calorii, 2.8 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 23.1 sodiu, 0 zahar Gustare 2, ora 17:00 Sticks Clip cu aroma de cascaval, Ulker, 100g - 434 calorii, 7.1 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 82.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1230 calorii, (mic)43.7 proteine, (mult)75.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)107.8 carbohidrati, 5.4 fibre, 23.1 sodiu, 1.4 zahar ACTIVITATI FIZICE Bicicleta eliptica, intens (nivel 1-5), 60min - 426 calorii Curatenie, general, 210min - 557 calorii Lucru la PC, 210min - 304 calorii Uitat la TV, 240min - 212 calorii Metabolism bazal - 1311 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 2810 calorii |
Re: Jurnal Mari Stanescu
Citat:
Da, tin o dieta, dar nu cred ca e una sanatoasa.. as vrea sa aflu mai multe de la voi despre cum se tine o dieta si ce presupune ea. Nu am probleme grave cu kilogramele, doar ca mai rasfoiesc si eu reviste si ma mai uit la tv si observ numai fete slabute, cu un corp de invidiat. Problema mea principala o reprezinta picioarele- acolo incerc sa lucrez pe bicicleta si cam atat. Pupici. |
Re: Jurnal Mari Stanescu
Citat:
Scuzaţi Caps Lock-ul, dar... TU ATÂT AI MÂNCAT IERI?! Şi ai făcut şi sport... nu te simţi ameţită deloc? Am să las celelalte prietene de aici să te urechească, ele ştiu mult mai multe despre nutriţie decât mine... însă deşi ai mâncat alimente cu un nr. ok de calorii, alimentele NU sunt ok. E şi foarte puţin cantitativ... Acum scuze c-am ţipat la tine din prima. Bun venit aici >:D< Ai făcut o alegere foarte bună că ţi-ai făcut cont şi că vrei să vorbeşti cu fetele de aici, sunt grozave şi ştiu o grămadă de chestii care să te ajute! Ai să vezi că nu e chiar atât de greu ;) Pentru picioare exclusiv (că ai zis că acolo te sâcâie cel mai mult) ai putea încerca şi masaj. Este un topic dedicat acestui subiect de discuţie. ;) :-* |
Re: Jurnal Mari Stanescu
Vin si eu sa te cert:-s Nu e bine deloc. asta nu e dieta. ai papat in limita caloriilor dar ai papat doar 3 alimente:-s si foarte putin. 250 de grame de "mancare".:-o eu pap si cate un kg de mancare si ma incadrez la calorii foarte bine. ai grija, nu te juca cu sanatatea:-s Trebuie sa ai 5 mese pe zi: 3 principale (astea neaparat) si 2 gusttari. eu nu vad nici macar o masa principala la tine:-/
|
Re: Jurnal Mari Stanescu
Au mami!:-s
Si eu te cert! De cat timp mananci asa? Sper ca nu de mult Ideea aici este sa mancam sanatos si sa stim cum sa mancam, NU sa nu mancam. Daca nu stii cum sa te incadrezi in calorii uita`te prin meniuri la fete si fa`ti idei de ce ai putea sa papi. Nu mai sta nemancata! :-* Bine ai venit, sper sa nu mai ai un meniu la fel de acum inainte. >:D< Heeeei, acum am vazut cate kg ai si unde vrei sa ajungi!! :-o Tu vrei 48 de kg??? Asta inseamna subponderabilitate Mari :(. Dupa parerea mea nu ai nevoie sa slabesti, daca spui ca te deranjeaza picioarele le poti lucra facand sport si mancand sanatos, in niciun caz ajungand la 48 de kg. Nu te mai uita prin reviste ca nimeni nu e perfect plus ca sunt o tona de poze editate, gandeste`te mai bine, "rasfoieste" putin pe forum si vei vedea :) |
Re: Jurnal Mari Stanescu
In general mananc foarte putin, nu sunt o mancacioasa de felul meu, adica nu vezi prin frigider, supe, ciorbe, cu dulciurile nu m-am impacat niciodata. Probabil ca am facut o obsesie pentru fetele de la tv, asa cum spunea si "punkfuneral" la un moment dat, obsesie care nu ar trebui sa mai intervina.. sau cel putin sa imi fac un meniu al meu adaptat dupa stilul de viata propriu,sa consum alimente cat mai sanatoase si sa fac cat mai mult sport cu putina.
Multumesc mult pt sfaturi si pt "certuri".. sunt utile si acestea.. Pupix. |
Re: Jurnal Mari Stanescu
Buna Mari.
Nu cred ca eu sunt in masura sa-ti dau sfaturi...dar parerea mea e ca totusi ai mancat foarte putin. Ai un avantaj ca nu te impaci cu dulciurile, deci poti foarte frumos sa mananci cat mai sanatos. Iti recomand South Beach...se slabeste foarte frumos cu aceasta dieta in cm. |
Re: Jurnal Mari Stanescu
Citat:
Esti o dulcica. Te pup |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 15:46:19. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.