forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Anorexie (http://forum.slabute.ro/anorexie/)
-   -   Jurnal Mari Stanescu (http://forum.slabute.ro/anorexie/jurnal-mari-stanescu-5813.html)

Mari Stanescu 08 aug 2010 14:44:58

Jurnal Mari Stanescu
 
Buna Fetelor,

Sunt noua pe forum, si sunt obsedata de silueta mea, caut o parere obiectiva si ceva sfaturi.

Astept sa ne cunoastem mai bine.

Pupici

andra_aly 08 aug 2010 14:47:00

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de Mari Stanescu (Post 281344)
Buna Fetelor,

Sunt noua pe forum, si sunt obsedata de silueta mea, caut o parere obiectiva si ceva sfaturi.

Astept sa ne cunoastem mai bine.

Pupici

Buna Mari si bine ai venit:)
Pai si nu ne spui si noua mai multe despre tine?:) Ti vreo dieta? sport faci? Cam ce papi tu intr-o zi? Mult succes:) suntem alaturi de tine>:D<

Mari Stanescu 08 aug 2010 14:59:21

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
fetelor,

V-am trimis meniul meu pt ieri.

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Seminte de dovleac uscate, 138g - 747 calorii, 33.8 proteine, 63.2 grasimi, 0 colesterol, 24.6 carbohidrati, 5.4 fibre, 0 sodiu, 1.4 zahar

Gustare 1, ora 14:30
Branza topita cu sunca, Hochland, 17.5g - 49 calorii, 2.8 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 23.1 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:00
Sticks Clip cu aroma de cascaval, Ulker, 100g - 434 calorii, 7.1 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 82.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1230 calorii, (mic)43.7 proteine, (mult)75.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)107.8 carbohidrati, 5.4 fibre, 23.1 sodiu, 1.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta eliptica, intens (nivel 1-5), 60min - 426 calorii
Curatenie, general, 210min - 557 calorii
Lucru la PC, 210min - 304 calorii
Uitat la TV, 240min - 212 calorii
Metabolism bazal - 1311 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2810 calorii

Mari Stanescu 08 aug 2010 15:04:29

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de andra_aly (Post 281346)

Buna Mari si bine ai venit:)
Pai si nu ne spui si noua mai multe despre tine?:) Ti vreo dieta? sport faci? Cam ce papi tu intr-o zi? Mult succes:) suntem alaturi de tine>:D<

Buna Andra,

Da, tin o dieta, dar nu cred ca e una sanatoasa.. as vrea sa aflu mai multe de la voi despre cum se tine o dieta si ce presupune ea. Nu am probleme grave cu kilogramele, doar ca mai rasfoiesc si eu reviste si ma mai uit la tv si observ numai fete slabute, cu un corp de invidiat. Problema mea principala o reprezinta picioarele- acolo incerc sa lucrez pe bicicleta si cam atat.
Pupici.

Poofy Girl 08 aug 2010 15:16:55

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de Mari Stanescu (Post 281349)
fetelor,

V-am trimis meniul meu pt ieri.

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Seminte de dovleac uscate, 138g - 747 calorii, 33.8 proteine, 63.2 grasimi, 0 colesterol, 24.6 carbohidrati, 5.4 fibre, 0 sodiu, 1.4 zahar

Gustare 1, ora 14:30
Branza topita cu sunca, Hochland, 17.5g - 49 calorii, 2.8 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 23.1 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:00
Sticks Clip cu aroma de cascaval, Ulker, 100g - 434 calorii, 7.1 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 82.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1230 calorii, (mic)43.7 proteine, (mult)75.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)107.8 carbohidrati, 5.4 fibre, 23.1 sodiu, 1.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta eliptica, intens (nivel 1-5), 60min - 426 calorii
Curatenie, general, 210min - 557 calorii
Lucru la PC, 210min - 304 calorii
Uitat la TV, 240min - 212 calorii
Metabolism bazal - 1311 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2810 calorii


Scuzaţi Caps Lock-ul, dar... TU ATÂT AI MÂNCAT IERI?!
Şi ai făcut şi sport... nu te simţi ameţită deloc? Am să las celelalte prietene de aici să te urechească, ele ştiu mult mai multe despre nutriţie decât mine... însă deşi ai mâncat alimente cu un nr. ok de calorii, alimentele NU sunt ok. E şi foarte puţin cantitativ...
Acum scuze c-am ţipat la tine din prima. Bun venit aici >:D< Ai făcut o alegere foarte bună că ţi-ai făcut cont şi că vrei să vorbeşti cu fetele de aici, sunt grozave şi ştiu o grămadă de chestii care să te ajute! Ai să vezi că nu e chiar atât de greu ;)
Pentru picioare exclusiv (că ai zis că acolo te sâcâie cel mai mult) ai putea încerca şi masaj. Este un topic dedicat acestui subiect de discuţie. ;)
:-*

andra_aly 08 aug 2010 15:22:31

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Vin si eu sa te cert:-s Nu e bine deloc. asta nu e dieta. ai papat in limita caloriilor dar ai papat doar 3 alimente:-s si foarte putin. 250 de grame de "mancare".:-o eu pap si cate un kg de mancare si ma incadrez la calorii foarte bine. ai grija, nu te juca cu sanatatea:-s Trebuie sa ai 5 mese pe zi: 3 principale (astea neaparat) si 2 gusttari. eu nu vad nici macar o masa principala la tine:-/

PinkFuneral 08 aug 2010 16:03:43

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Au mami!:-s
Si eu te cert! De cat timp mananci asa? Sper ca nu de mult
Ideea aici este sa mancam sanatos si sa stim cum sa mancam, NU sa nu mancam.
Daca nu stii cum sa te incadrezi in calorii uita`te prin meniuri la fete si fa`ti idei de ce ai putea sa papi. Nu mai sta nemancata!
:-* Bine ai venit, sper sa nu mai ai un meniu la fel de acum inainte. >:D<
Heeeei, acum am vazut cate kg ai si unde vrei sa ajungi!! :-o Tu vrei 48 de kg??? Asta inseamna subponderabilitate Mari :(. Dupa parerea mea nu ai nevoie sa slabesti, daca spui ca te deranjeaza picioarele le poti lucra facand sport si mancand sanatos, in niciun caz ajungand la 48 de kg. Nu te mai uita prin reviste ca nimeni nu e perfect plus ca sunt o tona de poze editate, gandeste`te mai bine, "rasfoieste" putin pe forum si vei vedea :)

Mari Stanescu 08 aug 2010 18:54:13

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
In general mananc foarte putin, nu sunt o mancacioasa de felul meu, adica nu vezi prin frigider, supe, ciorbe, cu dulciurile nu m-am impacat niciodata. Probabil ca am facut o obsesie pentru fetele de la tv, asa cum spunea si "punkfuneral" la un moment dat, obsesie care nu ar trebui sa mai intervina.. sau cel putin sa imi fac un meniu al meu adaptat dupa stilul de viata propriu,sa consum alimente cat mai sanatoase si sa fac cat mai mult sport cu putina.
Multumesc mult pt sfaturi si pt "certuri".. sunt utile si acestea..
Pupix.

Daria1983 08 aug 2010 19:08:22

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Buna Mari.

Nu cred ca eu sunt in masura sa-ti dau sfaturi...dar parerea mea e ca totusi ai mancat foarte putin. Ai un avantaj ca nu te impaci cu dulciurile, deci poti foarte frumos sa mananci cat mai sanatos.
Iti recomand South Beach...se slabeste foarte frumos cu aceasta dieta in cm.

Mari Stanescu 08 aug 2010 19:14:24

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de Daria1983 (Post 281533)
Buna Mari.

Nu cred ca eu sunt in masura sa-ti dau sfaturi...dar parerea mea e ca totusi ai mancat foarte putin. Ai un avantaj ca nu te impaci cu dulciurile, deci poti foarte frumos sa mananci cat mai sanatos.
Iti recomand South Beach...se slabeste foarte frumos cu aceasta dieta in cm.

Daria, vechea mea problema si cea mai grava este ca eu nu pot sa ma las de sucuri. Adica beau in loc de apa.. si din cauza asta incerc sa compensez, sa mananc cat mai putin, in unele zile doar fructe si atat. :(( Ce sa fac ca sa nu mai beau sucuri? :((
Esti o dulcica. Te pup

Daria1983 08 aug 2010 19:34:55

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Mari...desi semanam la fizic:D eu sunt pe dos. Pap dulciuri, le ador...ma abtin pe cat pot...dar am zile cad nu ma pot abtine. Si sucuri nu beau niciodata. Cred ca nu am baut o sticla in viata mea. Serios, nu-mi plac...nici macar alea naturale facute in casa. Fructe mananc. Si eu am zile cand pap doar fructe...dar au vitamine si nu cred ca fac rau. Apa beau foarte multa...

mysterious girl 08 aug 2010 20:11:03

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de Mari Stanescu (Post 281537)
Daria, vechea mea problema si cea mai grava este ca eu nu pot sa ma las de sucuri. Adica beau in loc de apa.. si din cauza asta incerc sa compensez, sa mananc cat mai putin, in unele zile doar fructe si atat. :(( Ce sa fac ca sa nu mai beau sucuri? :((
Esti o dulcica. Te pup

numai fructe intr-o zi??:-s
eu tocmai ti-am vazut pozele si esti slaba. ai vazut care e procentajul tau de grasime??? 7.7 daca nu ma insel. sincer nu stiu ce vrei sa faci, dar nu cred ca e sanatos.
tot ce ar trebui tu sa faci e sa iti modelezi corpul cu precadere zona ta cu probleme coapseleb-)
sper sa nu te superi pe mine, dar am invatat sa fim sincere unele cu altele si eu zic ca e mai bine asa.

esti frumusica foc, asa ca nu te juca cu sanatatea[*10*]
daca ai nevoie de orice sfat, noi suntem aici:-*:-*

mysterious girl 08 aug 2010 20:12:18

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
in ceea ce privesc sucurile nu prea stiu ce sfat sa-ti dau, fiindca nu mi-au placut niciodata:P
poate ar trebui sa le inlocuiesti cu un fruct:D

Mari Stanescu 09 aug 2010 21:50:44

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Meniul pentru data de 9 august 2010

CALORII INGERATE--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 0 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1311 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1311 calorii

Mari Stanescu 09 aug 2010 21:53:41

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
..........

Poofy Girl 09 aug 2010 22:00:02

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de Mari Stanescu (Post 283068)
Meniul pentru data de 9 august 2010

CALORII INGERATE--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 0 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1311 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1311 calorii

Pe bune? :(
Ce s-a întâmplat? De ce eşti puncte-puncte? :(

Mari Stanescu 09 aug 2010 22:01:55

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de mysterious girl (Post 281573)
in ceea ce privesc sucurile nu prea stiu ce sfat sa-ti dau, fiindca nu mi-au placut niciodata:P
poate ar trebui sa le inlocuiesti cu un fruct:D

Da, din ce am observat in general, consum o cantitate foarte mare de carbohidrati.. trebuie sa ma axez mai mult pe proteine, si consider ca pieptul de pui de exemplu, pestele, sau salatele mi s-ar potrivi mai bine, mai ales ca eu am neglijat masa musculara..
Cat despre sucuri, incep sa le evit pe cat posibil acum, si sper sa ma dezvat in cel mai scurt timp..
Multumesc pt idee >:D<:-*

Mari Stanescu 09 aug 2010 22:05:15

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de Poofy Girl (Post 283079)
Pe bune? :(
Ce s-a întâmplat? De ce eşti puncte-puncte? :(

Mi-am dat seama ca voi fetelor, majoritatea cu care am discutat aici, aveti o parere la unison ca sa spun asa despre dieta pe care o tin sau felul in care arat.. poate ca resping eu ideea asta de a nu-mi iubi corpul.. ca nu sunt perfecta, bine nimeni nu e perfect, dar vrea sa atinga perfectiunea.. si ca ma judec prea mult pe mine, iar corpul meu, prin ideile mele, sufera niste transformari..

Poofy Girl 09 aug 2010 22:08:03

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de Mari Stanescu (Post 283083)
Cat despre sucuri, incep sa le evit pe cat posibil acum, si sper sa ma dezvat in cel mai scurt timp..
Multumesc pt idee >:D<:-*

M-am mai gândit (whoa, AM GÂNDIT! :D).
Ce anume te face să consumi sucuri? Ce îţi place la ele?
Dacă tu cauţi dulcele, încearcă să le înlocuieşti cu fructe zemoase şi yummy :x Carbo carbo, dar e mai bun un fruct ca e-urile acelea..
Dacă îţi plac bulele, înlocuieşte cu apă minerală şi lămâie sau apă minerală cu puţin suc de fructe, să-i dea gust de "suc" (o fi bună asocierea? aici le întreb pe celelalte fete).

Acum realizez că eu n-am mai băut demult un suc. Şi eu beam acidulate în loc de apă, chiar şi 2 sticle mari de cola pe zi... şi rar, da' rar, mă mai pocneşte câte o poftă de-asta şi-mi cumpăr o doză ică de fanta de portocale sau sprite. Nu e bine. Dar o fac rar. Nu le mai simt nevoia, de când am început să mănânc mai sănătos. Parcă mi le respinge organismul. :)

Mari Stanescu 09 aug 2010 22:09:17

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de Daria1983 (Post 281552)
Mari...desi semanam la fizic:D eu sunt pe dos. Pap dulciuri, le ador...ma abtin pe cat pot...dar am zile cad nu ma pot abtine. Si sucuri nu beau niciodata. Cred ca nu am baut o sticla in viata mea. Serios, nu-mi plac...nici macar alea naturale facute in casa. Fructe mananc. Si eu am zile cand pap doar fructe...dar au vitamine si nu cred ca fac rau. Apa beau foarte multa...

Mama imi aduci in fiecare zi platouri cu prajituri, bomboane cu ciocolata, dar nu ma ating de ele, pentru ca nu simt nevoia sa gust.. mai sunt unele momente in care simt nevoia de ceva dulce, probabil imi scade glicemia, sau nu stiu exact din ce cauza, cand mai "fur" cate o bombonica, dar foarte rar se intampla.. o data la cateva luni..probabil energia mi-o iau din sucuri.. hm, o idee buna mi-a venit ca sa mai scap de mania asta cu sucurile.. sa beau pentru inceput sucuri naturale, si incet, incet sa trec pe apa plata :D

Mari Stanescu 09 aug 2010 22:12:18

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de Poofy Girl (Post 283097)
M-am mai gândit (whoa, AM GÂNDIT! :D).
Ce anume te face să consumi sucuri? Ce îţi place la ele?
Dacă tu cauţi dulcele, încearcă să le înlocuieşti cu fructe zemoase şi yummy :x Carbo carbo, dar e mai bun un fruct ca e-urile acelea..
Dacă îţi plac bulele, înlocuieşte cu apă minerală şi lămâie sau apă minerală cu puţin suc de fructe, să-i dea gust de "suc" (o fi bună asocierea? aici le întreb pe celelalte fete).

Acum realizez că eu n-am mai băut demult un suc. Şi eu beam acidulate în loc de apă, chiar şi 2 sticle mari de cola pe zi... şi rar, da' rar, mă mai pocneşte câte o poftă de-asta şi-mi cumpăr o doză ică de fanta de portocale sau sprite. Nu e bine. Dar o fac rar. Nu le mai simt nevoia, de când am început să mănânc mai sănătos. Parcă mi le respinge organismul. :)

La un moment dat devenisem dependenta de Cola.. am renuntat si am facut foarte bine, pentru ca eu am probleme si cu stomacul.. am avut gastrita, si am dat aproape in ulcer.. cu alimentatia saraca, si cu sucuri la greu, mi-am stricat metabolismul.. acum beau Nestea, si sper sa mai urc in nivel si sa trec si eu pe apa plata.. sau citronada macar :D

Poofy Girl 09 aug 2010 22:27:32

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de Mari Stanescu (Post 283092)
Mi-am dat seama ca voi fetelor, majoritatea cu care am discutat aici, aveti o parere la unison ca sa spun asa despre dieta pe care o tin sau felul in care arat.. poate ca resping eu ideea asta de a nu-mi iubi corpul.. ca nu sunt perfecta, bine nimeni nu e perfect, dar vrea sa atinga perfectiunea.. si ca ma judec prea mult pe mine, iar corpul meu, prin ideile mele, sufera niste transformari..

Sper că nu te-ai simţit atacată sau demoralizată într-un fel sau altul, sunt absolut sigură că nimeni nu a vrut aşa ceva. Nici eu, deşi am "ţipat" la tine. :) .... :(

Tu ştii că ai zis un mare adevăr aici? Tot ceea ce suntem porneşte din cap. Poate de asta, deşi în marea majoritate a momentelor tun şi fulger când văd că nu mă încap hainele, când sunt singură acasă îmi permit să mă dezbrac şi să mă uit la mine în oglindă, la toate revărsările-mi de slană :D şi să încerc să mă vizualizez slăbuţă... sau îmi sug burta şi zic "uite ce burtică plată am :D pe moment! ce-ar fi dacă aş avea-o mereu aşa ?" Deci eu n-am început să slăbesc până n-am gândit aşa, înainte de toate.

Înainte mă chinuiam cu diete şi mă urcam pe cântar în fiecare dimineaţă...şpi când vedeam că n-am dat deloc înapoi sau poate aveam chiar o sută, două de grame mai mult decât în ziua precedentă, începeam să mă urăsc şi să devin depresivă când mă zăream în vreo vitrină sau în vreun geam de maşină... nu, nu aşa, nu e ok aşa. Am învăţat încet încet să mă accept şi încă învăţ cum să mă iubesc şi ştiu că aşa "corpul" va coopera cu mintea.

Corpul este doar un "ambalaj". Chiar contează ce om eşti pe dinăuntru ca să fii privit în aşa fel de către ceilalţi. Cunosc fete mai slabe decât mine (dar, oricum, mai plinuţe să zic aşa), care sunt mereu la dietă şi spun asta oricui şi li se citeşte pe chip dezamăgirea că nu ajung acolo unde îşi doresc, cât de repede îşi doresc... sunt feţe mereu triste, supărate, chinuite şi aruncă starea asta de spirit şi asupra celor din jur, care de multe ori nu găsesc nicio hibă în aspectul lor fizic.

Celelalte fete, deşi grăsuţe, te acaparează din prima clipă cu personalitatea lor "bubbly", sunt fericite, se bucură de viaţă, au ochii plini de argint viu şi sunt atât de expresive şi molipsitoare în bucuria lor că nimeni nu le mai remarcă burtica. :) Sunt fetele care muşcă din bucata ta de prăjitură şi se bucură de ea, deşi nu ştie nimeni ce calcul elaborat al caloriilor au făcut ele de dimineaţă sau cât muncesc să arate şi ele bine şi să corespundă standardelor de azi. Au şi ele micile lor certuri cu ele însele, dar nu lasă să se ghicească asta.

Mari, eşti frumoasă! Chiar dacă sună ca o placă rulată la nesfârşit şi tocită de câte ori ai auzit-o. Eşti FRUMOASĂ! Ai încredere în tine! Tu nu ai probleme cu kilogramele în plus. Ai mici defecte. Şi eu am, mai mari decât ale tale :P (asta-i ca dicuţia între băieţi de la vestiar: "a mea e mai mare decât a ta" :P) Dar ştii ce bine e să fii imperfect? :) Şi nici măcar nu sunt imperfecţiuni, sunt trăsături de-ale tale care îţi sunt caracteristice.

Aşa că, unde vezi tu imperfecţiuni... cope with them! :) Sunt ale tale, pe care le poţi schimba, schimbă-le, pe care nu, poartă-le ca pe trăsăturile care te definesc, dar nu le respinge. Iubeşte-te!

Nu contează ce dietă îţi alegi, atâta vreme cât este una sănătoasă, te umple de energie şi bunădispoziţie şi eşti sigură că îţi face bine şi te împlineşte şi nu e drastică şi plină de restricţii care să te facă să fii şi mai frustrată. (Şi acum numără câţi de "şi" am scris aici :)) )

Eu te sprijin în orice ai alege să faci, dacă te înseninezi şi accepţi faptul că eu îmi lipesc poza ta pe frigider ca să te am drept inspiraţie. :D Bini?

Mari Stanescu 09 aug 2010 22:41:06

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de Poofy Girl (Post 283118)
Sper că nu te-ai simţit atacată sau demoralizată într-un fel sau altul, sunt absolut sigură că nimeni nu a vrut aşa ceva. Nici eu, deşi am "ţipat" la tine. :) .... :(

Tu ştii că ai zis un mare adevăr aici? Tot ceea ce suntem porneşte din cap. Poate de asta, deşi în marea majoritate a momentelor tun şi fulger când văd că nu mă încap hainele, când sunt singură acasă îmi permit să mă dezbrac şi să mă uit la mine în oglindă, la toate revărsările-mi de slană :D şi să încerc să mă vizualizez slăbuţă... sau îmi sug burta şi zic "uite ce burtică plată am :D pe moment! ce-ar fi dacă aş avea-o mereu aşa ?" Deci eu n-am început să slăbesc până n-am gândit aşa, înainte de toate.

Înainte mă chinuiam cu diete şi mă urcam pe cântar în fiecare dimineaţă...şpi când vedeam că n-am dat deloc înapoi sau poate aveam chiar o sută, două de grame mai mult decât în ziua precedentă, începeam să mă urăsc şi să devin depresivă când mă zăream în vreo vitrină sau în vreun geam de maşină... nu, nu aşa, nu e ok aşa. Am învăţat încet încet să mă accept şi încă învăţ cum să mă iubesc şi ştiu că aşa "corpul" va coopera cu mintea.

Corpul este doar un "ambalaj". Chiar contează ce om eşti pe dinăuntru ca să fii privit în aşa fel de către ceilalţi. Cunosc fete mai slabe decât mine (dar, oricum, mai plinuţe să zic aşa), care sunt mereu la dietă şi spun asta oricui şi li se citeşte pe chip dezamăgirea că nu ajung acolo unde îşi doresc, cât de repede îşi doresc... sunt feţe mereu triste, supărate, chinuite şi aruncă starea asta de spirit şi asupra celor din jur, care de multe ori nu găsesc nicio hibă în aspectul lor fizic.

Celelalte fete, deşi grăsuţe, te acaparează din prima clipă cu personalitatea lor "bubbly", sunt fericite, se bucură de viaţă, au ochii plini de argint viu şi sunt atât de expresive şi molipsitoare în bucuria lor că nimeni nu le mai remarcă burtica. :) Sunt fetele care muşcă din bucata ta de prăjitură şi se bucură de ea, deşi nu ştie nimeni ce calcul elaborat al caloriilor au făcut ele de dimineaţă sau cât muncesc să arate şi ele bine şi să corespundă standardelor de azi. Au şi ele micile lor certuri cu ele însele, dar nu lasă să se ghicească asta.

Mari, eşti frumoasă! Chiar dacă sună ca o placă rulată la nesfârşit şi tocită de câte ori ai auzit-o. Eşti FRUMOASĂ! Ai încredere în tine! Tu nu ai probleme cu kilogramele în plus. Ai mici defecte. Şi eu am, mai mari decât ale tale :P (asta-i ca dicuţia între băieţi de la vestiar: "a mea e mai mare decât a ta" :P) Dar ştii ce bine e să fii imperfect? :) Şi nici măcar nu sunt imperfecţiuni, sunt trăsături de-ale tale care îţi sunt caracteristice.

Aşa că, unde vezi tu imperfecţiuni... cope with them! :) Sunt ale tale, pe care le poţi schimba, schimbă-le, pe care nu, poartă-le ca pe trăsăturile care te definesc, dar nu le respinge. Iubeşte-te!

Nu contează ce dietă îţi alegi, atâta vreme cât este una sănătoasă, te umple de energie şi bunădispoziţie şi eşti sigură că îţi face bine şi te împlineşte şi nu e drastică şi plină de restricţii care să te facă să fii şi mai frustrată. (Şi acum numără câţi de "şi" am scris aici :)) )

Eu te sprijin în orice ai alege să faci, dacă te înseninezi şi accepţi faptul că eu îmi lipesc poza ta pe frigider ca să te am drept inspiraţie. :D Bini?

Sincer, mi se pare ca te cunosc de-o viata.. si ca ai fi o buna prietena de-a mea.. eu in general nu am prietene caruia sa ma destainui, pentru ca am fost tradata in general de foarte multe persoane si nu mai am incredere asa in oameni.. am vrut sa-ti spun de la inceput: semeni foarte bine cu nasica mea, de fapt fiica nasilor mei, ca si fizic ma refer :)
Ok, revenind la treburile noastre, tind sa-ti dau dreptate si sa-ti spun ca daca noi ne iubim corpurile si invatam sa le acceptam asa cum sunt ele, ne iubesc si ceialalti, doar prin felul asta al nostru de a ne accepta asa cum suntem: mai grasute si pufoase, mai slabute, mai dolofane, etc.
In general, in ziua de azi, se mixeaza foarte mult pe aspectul fizic, nu se mai tine cont de caracterul unui om.. chiar ma uit la o emisiune de genu` asta "Intalnire pe intuneric" si vad cum oamenii se inteleg foarte bine, dar cand constata ca acel om pe care l-a intalnit pe intuneric si care are o personalitate puternica, la lumina este un om grasut, caruia ii place sa manance, sau care nu stie sa manance sanatos, ori are niste probleme endocrinologice, nu-l mai accepti.. mare pacat.

Poofy Girl 09 aug 2010 22:58:04

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de Mari Stanescu (Post 283134)
Sincer, mi se pare ca te cunosc de-o viata.. si ca ai fi o buna prietena de-a mea.. eu in general nu am prietene caruia sa ma destainui, pentru ca am fost tradata in general de foarte multe persoane si nu mai am incredere asa in oameni.. am vrut sa-ti spun de la inceput: semeni foarte bine cu nasica mea, de fapt fiica nasilor mei, ca si fizic ma refer :)
Ok, revenind la treburile noastre, tind sa-ti dau dreptate si sa-ti spun ca daca noi ne iubim corpurile si invatam sa le acceptam asa cum sunt ele, ne iubesc si ceialalti, doar prin felul asta al nostru de a ne accepta asa cum suntem: mai grasute si pufoase, mai slabute, mai dolofane, etc.
In general, in ziua de azi, se mixeaza foarte mult pe aspectul fizic, nu se mai tine cont de caracterul unui om.. chiar ma uit la o emisiune de genu` asta "Intalnire pe intuneric" si vad cum oamenii se inteleg foarte bine, dar cand constata ca acel om pe care l-a intalnit pe intuneric si care are o personalitate puternica, la lumina este un om grasut, caruia ii place sa manance, sau care nu stie sa manance sanatos, ori are niste probleme endocrinologice, nu-l mai accepti.. mare pacat.

Mă bucur dacă mă percepi aşa, nici eu nu am multe prietene în viaţa de zi cu zi... Eu mi-aş dori să am mai puţină încredere în oameni :)) Că pentru mine toţi oamenii sunt buni şi oricâte rele ar face nu pot sta supărată pe ei. şi iert, şi iert, şi iert până mă simt stoarsă de energie, în timp ce ei rămân neimplicaţi şi repetă greşelile.
Am auzit de emisiune, dar eu nu urmăresc fin'că n-am teve. M-am învăţat fără şi nici nu mi-am dorit unul. Oricum netul îmi ocupă mare parte din timpul liber. Cam 95%, aşa (patetic, ştiu :))) Ştiu cam care e ideea ei, şi este trist că se întâmplă ce spui tu. Dar hai să fim noi singurii care nu-s superficiali şi care pot vedea dincolo de "ambalaj", iar de persoanele superficiale care pun preţ pe trecătorul aspect fizic - să ne îndepărtăm, pentru că nu merităm secătuirea psihică la care ne supun. Să fii tu mulţumită de tine, nu să îi mulţumeşti pe alţii, pentru că tu eşti nr. 1 aici! :)

Am fost şi eu studentă 3 ani în Bucureşti. Pe unde locuieşti tu? :)

Mari Stanescu 10 aug 2010 08:43:59

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de Poofy Girl (Post 283152)
Mă bucur dacă mă percepi aşa, nici eu nu am multe prietene în viaţa de zi cu zi... Eu mi-aş dori să am mai puţină încredere în oameni :)) Că pentru mine toţi oamenii sunt buni şi oricâte rele ar face nu pot sta supărată pe ei. şi iert, şi iert, şi iert până mă simt stoarsă de energie, în timp ce ei rămân neimplicaţi şi repetă greşelile.
Am auzit de emisiune, dar eu nu urmăresc fin'că n-am teve. M-am învăţat fără şi nici nu mi-am dorit unul. Oricum netul îmi ocupă mare parte din timpul liber. Cam 95%, aşa (patetic, ştiu :))) Ştiu cam care e ideea ei, şi este trist că se întâmplă ce spui tu. Dar hai să fim noi singurii care nu-s superficiali şi care pot vedea dincolo de "ambalaj", iar de persoanele superficiale care pun preţ pe trecătorul aspect fizic - să ne îndepărtăm, pentru că nu merităm secătuirea psihică la care ne supun. Să fii tu mulţumită de tine, nu să îi mulţumeşti pe alţii, pentru că tu eşti nr. 1 aici! :)

Am fost şi eu studentă 3 ani în Bucureşti. Pe unde locuieşti tu? :)

Eu am terminat facultatea, si acum sunt masteranda (an terminal).. din nefericire pentru mine, fata de tine, nu prea stau foarte mult pe net, pentru ca cele doua mastere la care sunt in prezent, imi ocupa cam trei sferturi din activitate..
Eu stau in Aviatiei (pe langa parcul Herastrau), tu? :D

Poofy Girl 10 aug 2010 15:05:47

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Foarte faină zona! Nu se compară cu Apărătorii Patriei/Ferentari pe unde am avut eu domiciliile provizorii :D

Mari Stanescu 10 aug 2010 18:08:46

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Meniul meu pentru ziua de azi.

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Milkshake de banane, 500ml - 309 calorii, 11 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 62 carbohidrati, 5.5 fibre, 0 sodiu, 25.5 zahar

Gustare 1, ora 15:00
Nectarine, 284g - 125 calorii, 3.1 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 30.1 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 22.4 zahar

Cina, ora 18:30
Piept de pui fara piele, 250g - 315 calorii, 62.5 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata de varza, 300g - 135 calorii, 3.9 proteine, 6.9 grasimi, 0 colesterol, 17.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 884 calorii, (mult)80.5 proteine, (mic)17.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)112 carbohidrati, 10.3 fibre, 0 sodiu, 47.9 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1311 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1311 calorii

Poofy Girl 10 aug 2010 18:26:18

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Tot ce pot să-ţi spun e că e mai bine decât nimicul de ieri! :) Încearcă să ajungi la 1000 de calorii pe zi întâi... iar de acolo, las fetele mai documentate să te îndrumeze! :)
Ţi-e cam frică să mănânci nu? :)

... uite, şi mie. :-s Dar încerc acum să mă obişnuiesc cu ideea că a mânca bine nu e sinonim cu a te îngrăşa. Nu te ghida după meniurile mele, că fac parte dintr-o disociată corcită cu multe abateri. ;)) Uite, Slăbuţa te poate ajuta mult să-ţi concepi un meniu bun şi săţios fără teama că s-ar vedea în oglindă/pe cântar.

Mari Stanescu 10 aug 2010 19:20:32

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de Poofy Girl (Post 284410)
Tot ce pot să-ţi spun e că e mai bine decât nimicul de ieri! :) Încearcă să ajungi la 1000 de calorii pe zi întâi... iar de acolo, las fetele mai documentate să te îndrumeze! :)
Ţi-e cam frică să mănânci nu? :)

... uite, şi mie. :-s Dar încerc acum să mă obişnuiesc cu ideea că a mânca bine nu e sinonim cu a te îngrăşa. Nu te ghida după meniurile mele, că fac parte dintr-o disociată corcită cu multe abateri. ;)) Uite, Slăbuţa te poate ajuta mult să-ţi concepi un meniu bun şi săţios fără teama că s-ar vedea în oglindă/pe cântar.

Serios, azi am mancat, de mi-am umflat burta, cum se spune mai pe romaneste :)).. de obicei, eu nu mananc carne de nici un fel, dar am vazut ca o dieta trebuie sa contina si un pic din asta, si am zis sa incerc.. pot sa spun ca mananc, doar de dragul de a manca, dar nu imi face foarte mare placere, mai ales ca ma simt complexata dupa aceea, crezand ca am mancat prea mult si asa nu o sa mai slabesc in veci.:-s

Daria1983 11 aug 2010 10:28:14

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Mary , eu zic sa inlocuitesti sucurile cu apa plata (sau minerala) cu lamaie. Si daca vrei mai dulce poti adauga miere sau indulcitor.

Mari Stanescu 11 aug 2010 12:24:35

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de Daria1983 (Post 285101)
Mary , eu zic sa inlocuitesti sucurile cu apa plata (sau minerala) cu lamaie. Si daca vrei mai dulce poti adauga miere sau indulcitor.

Ramane apa plata cu lamaie :D.. plus ca mai taie si pofta de mancare ;)

Daria1983 11 aug 2010 17:32:24

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Bravo.

Sport faci?

Mari Stanescu 11 aug 2010 18:50:04

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de Daria1983 (Post 285649)
Bravo.

Sport faci?

Fac o ora pe zi pe bicicleta, si zumba.. m-am gandit sa fortez putin nota si sa ma apuc de 4 ore pe bicicleta pe zi, iar din septembrie sa mai adaug inca 2 ore.. in total 6 ore pe zi pe bicicleta. Eu am nevoie sa-mi lucrez doar picioarele, cu abdomenul nu am probleme, nu am avut niciodata, nici cu bratele.

andra_aly 12 aug 2010 23:12:54

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de Mari Stanescu (Post 285766)
Fac o ora pe zi pe bicicleta, si zumba.. m-am gandit sa fortez putin nota si sa ma apuc de 4 ore pe bicicleta pe zi, iar din septembrie sa mai adaug inca 2 ore.. in total 6 ore pe zi pe bicicleta. Eu am nevoie sa-mi lucrez doar picioarele, cu abdomenul nu am probleme, nu am avut niciodata, nici cu bratele.

Suna foarte bine programul tau Mari:) sunt sigura ca o sa ai rezultate frumoase daca te tii de treaba;)
mult succes!:)

andra_aly 12 aug 2010 23:39:40

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de andra_aly (Post 287721)

Suna foarte bine programul tau Mari:) sunt sigura ca o sa ai rezultate frumoase daca te tii de treaba;)
mult succes!:)

Bienteles, asteptam sa ne dai vesti bune- adica sa mananci sanatos:) si cum trebuie. sportul da, dar sa papi sanatos. nu atat de putin:-s
cum ti-am spus si cand ti-ai facut jurnalul, ai grija de tine. nu te juca cu sanatatea:-s

Mari Stanescu 13 aug 2010 08:58:27

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de andra_aly (Post 287749)

Bienteles, asteptam sa ne dai vesti bune- adica sa mananci sanatos:) si cum trebuie. sportul da, dar sa papi sanatos. nu atat de putin:-s
cum ti-am spus si cand ti-ai facut jurnalul, ai grija de tine. nu te juca cu sanatatea:-s

Da, Andra.. m-am mai documentat pe forum, din jurnalele voastre, si mi-am dat seama ca sanatatea trebuie sa primeze in fata infometarii.. o sa va tin la curent cu "evolutia" mea.. Multa putere de munca si tie..>:D<

Slabuta 13 aug 2010 17:11:24

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Bun venit printre noi Mari. :)

Ti-am studiat cu atentie albumul si tin sa iti spun ca ma vad nevoita sa te cert pentru ceea ce faci.

Eu nu inteleg unde mai vrei sa slabesti:-/
Ai BMI deja mic si vad ca il vrei si mai mic, nu cred ca vrei sa te imbolnavesti si sa ajungi la spital?!

Si pana la urma daca nu esti multumita de picioarele tale, solutia este sa faci sport, nu sa te infometezi, doar nu esti un copil de 5 ani, care nu poate lua o decizie rationala si inteleapta:-s

Tu ai nevoie de retusare/modelare si nicidecum SLABIRE!!!

Sper sa iti regandesti planul de bataie si sa dai un exemplu de stil de viata sanatos si altor slabute noi. :)

Mari Stanescu 13 aug 2010 21:56:28

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 288528)
Bun venit printre noi Mari. :)

Ti-am studiat cu atentie albumul si tin sa iti spun ca ma vad nevoita sa te cert pentru ceea ce faci.

Eu nu inteleg unde mai vrei sa slabesti:-/
Ai BMI deja mic si vad ca il vrei si mai mic, nu cred ca vrei sa te imbolnavesti si sa ajungi la spital?!

Si pana la urma daca nu esti multumita de picioarele tale, solutia este sa faci sport, nu sa te infometezi, doar nu esti un copil de 5 ani, care nu poate lua o decizie rationala si inteleapta:-s

Tu ai nevoie de retusare/modelare si nicidecum SLABIRE!!!

Sper sa iti regandesti planul de bataie si sa dai un exemplu de stil de viata sanatos si altor slabute noi. :)

Am inceput sa fac progrese cu alimentatia si sa-mi imbunatatesc si starea fizica prin sport, deci pot sa spun ca sunt pe drumul cel bun..mai am multe de invatat, dar pentru asta sunt aici, ca sa ma indrume cineva si pe viitor sa ofer la randul meu sfaturi altor slabute..
Multumesc ca esti alaturi de mine :-*

lovemyself 14 aug 2010 07:25:32

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Buna dimineata si bine ai venit si din partea mea:)

Sustin ce a zis si slabuta..tu deja arati foarte bine..asa ca nu vad ce probleme sa fie..papa sanatos..incearca sa renunti la caloriile goale(gen zahar),fa sport si ai sa vezi ce bine merge treaba;)

Noi suntem alaturi de tine>:D<

Mari Stanescu 14 aug 2010 15:29:06

Re: Jurnal Mari Stanescu
 
Citat:

Anterior postat de lovemyself (Post 289014)
Buna dimineata si bine ai venit si din partea mea:)

Sustin ce a zis si slabuta..tu deja arati foarte bine..asa ca nu vad ce probleme sa fie..papa sanatos..incearca sa renunti la caloriile goale(gen zahar),fa sport si ai sa vezi ce bine merge treaba;)

Noi suntem alaturi de tine>:D<

Am renuntat demult la fast-food.. dulciuri, oricum nu mancam. Doar cu sucurile aveam probleme, dar s-a rezolvat :D Raman la programul de sport, a inceput sa-mi placa asa mult, incat nu-mi vine sa ma mai dau jos de pe bicicleta :)
Au inceput sa se vada si rezultatele.. ah, si un sfat pentru toate slabutele, inclusiv pentru tine: mancati cu cel putin 4 ore inainte sa va culcati.. in rest, multa forta sa va modelati corpul asa cum doriti :>>:D<


Ora este GMT +2. Ora este acum 15:01:46.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO