[Elenoir]

Slabutelor, bine v-am gasit. Am intrat pe topicul asta pentru ca ma bate gandul sa-mi iau o bicicleta de camera, dar nu sunt foarte sigura daca sa fac asta sau nu. Am auzit undeva ca daca o folosesti mult, nu se mai duce grasimea de pe fund/picioare, ci incep sa se dezvolte muschii si vei partea si mai grasuta. E adevarat lucrul asta? Ma incurajeaza faptul ca mai toate care ati scris ca aveti biciclete ati si vazut rezultatele, dar...

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Elenoir

Slabutelor, bine v-am gasit. Am intrat pe topicul asta pentru ca ma bate gandul sa-mi iau o bicicleta de camera, dar nu sunt foarte sigura daca sa fac asta sau nu. Am auzit undeva ca daca o folosesti mult, nu se mai duce grasimea de pe fund/picioare, ci incep sa se dezvolte muschii si vei partea si mai grasuta. E adevarat lucrul asta? Ma incurajeaza faptul ca mai toate care ati scris ca aveti biciclete ati si vazut rezultatele, dar...

Buna Elenoir si bine ai venit

Nu stiu unde ai citit aceste lucruri, dar trebuie specificat ca, sa faci muschi nu-i chiar asa de usor.

Daca faci corect nu au de ce sa creasca muschii.
Pentru slabit, se fac "exercitii" la un nivel de dificultate minim. Exista niste trepte de dificultate pe fiecare bicicleta, fie ea stationara fie eliptica.

[anqutz]

Elenoir, din ce am citit si am vb cu antrenoarea mea de la sala, daca faci cardio nu numai ca nu dezvolti muschi, dar daca nu le combini cu ex cu greutati si o dieta cu sificiente proteine ba chiar topesti masa musculara. Asa ca fa pe bicicileta fara grija.

[Elenoir]

@slabuta, @ancutz: m-ati linistit, fetelor

[Bread Pitt]

Anterior postat de slabuta

pe fiecare bicicleta, fie ea stationara fie eliptica.

Pe slăbuţa vreau s-o întreb: cele de mai sus sunt două categorii diferite ? Care e diferenţa între cea staţionară şi aia eliptică ?

Staţionara să fie bicicleta de oraş fixată pe trainer sau pe altceva, în timp ce eliptica e cea medicinală, fără roţi ?

@Elenoir, vreau să te întăresc în ideea de a avea o bicicletă de asta fără roţi. În legătură cu muşchii au scris fetele care se pricep, dar eu îţi spun că sunt zile nasoale, ger, vâjgălău, ploaie, nu poţi ieşi din casă. E mare lucru să ai un aparat de făcut sport, la căldură, cu telefonul mobil şi TV-ul aproape. O minune ! Eu am două, de diverse grade de dificultate, pentru mine şi soţie. Şi am şi bicicletă pentru mers pe şosea...

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Bread Pitt

Pe slăbuţa vreau s-o întreb: cele de mai sus sunt două categorii diferite ? Care e diferenţa între cea staţionară şi aia eliptică ?

Staţionara să fie bicicleta de oraş fixată pe trailer sau pe altceva, în timp ce eliptica e cea medicinală, fără roţi ?

@Elenoir, vreau să te întăresc în ideea de a avea o bicicletă de asta fără roţi. În legătură cu muşchii au scris fetele care se pricep, dar eu îţi spun că sunt zile nasoale, ger, vâjgălău, ploaie, nu poţi ieşi din casă. E mare lucru să ai un aparat de făcut sport, la căldură, cu telefonul mobil şi TV-ul aproape. O minune ! Eu am două, de diverse grade de dificultate, pentru mine şi soţie. Şi am şi bicicletă pentru mers pe şosea...

Cea stationara arata asa:


Cea eliptica asa:


Diferenta este simpla: la stationara nu esti in picioare.

Ambele sunt pentru casa.

[Bread Pitt]

Mersi mult !

Auzisem de distincţia asta, dar nu ştiam ce reprezintă, deşi cunoşteam perfect cele două aparate.

Eliptica mi se pare o aiureală, să n-ai tu un pic de odihnă, să te uiţi la TV...
Implică, însă, un efort mult mai mare şi pare un aparat ”profesional”.

[iepuras]

slabuta....am si eu o intrebare.......la ce treapta e mai bine sa lucrezi cu bicicleta stationara??? la un nivel mai scazut......in cazu meu...lucrez la nivelul 2,sau la un nivel mai mare????vorbeam k o alta slabuta de aici de pe site si imi zicea k ea face acum la nivelul 6..si spera sa ajunga la 8,dar eu cred ca asha faci muschi,nush imi dau si eu cu parerea...,eu nu vreau decat sa slabesc la picioare si sa le tonific...........si pt asta mai fac si niste scari....aast un raspuns la mine in cautza :d

[anqutz]

Deocamdata faci in functie de rezistenta ta fizica. La nivel mai amre s-ar putea sa-ti fie prea greu sa pedalezi si pentru a fi cardio trebuie sa treaca de 20 de min. Dar fii sigura ca nu o sa pui muschi la picioare de la pedalat, doar o sa se tonifieze.

[iepuras]

msik mumos anqutz...de raspuns......atunci o sa mai maresc nivelul putin...... adika treptat,de fel o zi fac o jumatate de ora,o zi o ora.........depinde..si mai alternez cu niste abdomene......dar nu in fiecare zi din saptamana.......in weekend..de fel ma rezum doar la mers.....poop