Leg Magic
Discuta despre Aparate/Echipament in cadrul subiectului Leg Magic, parte din categoria Sport; Exercitiile cu Leg Magic intra in clasa sportului de tip Callanetics.
Cine nu stie ce e Callanetics, poate afla mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 sep 2009, 20:22:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Leg Magic
Exercitiile cu Leg Magic intra in clasa sportului de tip Callanetics.
Cine nu stie ce e Callanetics, poate afla mai jos. Nici eu nu stiam, insa m-a ajutat Google.
Aveti rubrica aceasta si in consumul de calorii din calculator, asa ca... la treaba !
Callan Pinckney a declansat o adevarata revolutie in fitness la inceputul anilor 1980 prin prezentarea metodei de fitness numita „exercitii Callanetics”.
Exercitiile de fitness care poarta numele de exercitii Callanetics utilizeaza pozitii precise care „izoleaza” anumite grupe de muschi pe care ii lucreaza prin miscari mici, insa puternice. Exercitiile Callanetics tonifiaza muschii si rezultatele le poti simti intr-o ora. Fiecare grup de muschi este incalzit, lucrat si apoi intins pentru a imbunatati sanatatea corpului si a creste forta, flexibilitatea si rezistenta.
Excercitii Callanetics pentru orice tip de corp
Cuvantul care descrie cel mai bine metoda Callanetics este unic. Izolarea si lucrarea grupurilor de muschi prin metoda exercitiilor Callanetics, corpul se remodeleaza, muschii devin mai fermi, mai flexibili, iar tinuta si aspectul corpului se imbunatatesc.
Exercitii Callanetics
Se spune ca programul de exercitii Callanetics reuseste sa lucreze muschii intr-o ora cat exercitiile de aerobic obisnuite in 20 de ore.
Metoda Callanetics presupune o intensa activitate musculara avand si un alt beneficiu, cel al lipsei febrei musculare care se instaleaza, de obicei, la persoanele neantrenate odata cu inceperea unui program de fitness. Mai mult, exercitiile Callanetics au un risc de autoaccidentare extrem de scazut. Cei care practica exercitiile Callanetics spun ca diferentele sunt vizibile dupa doar cateva sedinte.
Cine poate face Callanetics
Aproape oricine poate pune in practica metoda Callanetics, chiar si cei care considera ca nu isi pot coordona miscarile si nu pot avea control total asupra corpului lor. Callan Pinckney spunea urmatoarele: „Oricine poate apela la metoda exercitiilor Callanetics, indiferent de varsta sau conditie fizica. Nu este nevoie decat de vointa pentru a avea un corp sanatos, puternic si frumos.”
|
08 sep 2009, 20:24:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Leg Magic
mai sunt si aici informatii despre callanetics : Callanetics
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 oct 2009, 10:48:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Leg Magic
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Nu, nu-l recomand pentru aripioare. De fapt, nu stiu niciun aparat care sa iti lucreze aripioarele. Iti tonifica muschii pe care deja ii ai, ori la aripioare nu e niciun muschi.
Ceea ce m-a ajutat pe mine a fost taebo cu Billy Blanks. Vad ca si aripioarele incep sa se duca.
Spor la slabit.Lori!
|
sa stii ca ajuta si la aripioare si nu doar tonifica dar ii confera pielii un alt aspect si reduce celulita => slabeste eu dupa o luna am dat jos toata celulita si am si slabit si am zis adio la aripoare...il foloseam doar 10 min/zi
si inca ceva... sa stii ca nu exista parte a corpului care sa nu contina muschi!!!!!!
inclusiv la cap se gasesc muschi!!!! suntem tapetati de muschi asta informativ
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2091 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1574 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1058 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2009, 17:12:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Alimentatie echilibrata, diversa.
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Leg Magic
Salut,am si eu leg magic.
De cum l-am luat,am sarit pe el.Programul este scurt,dar dur, si am facut o febra musculara cumplita.Iti folosesti niste muschi de care a caror existenta nu prea stiam,dar am aflat deindata ce m-au cuprins durerile,adica in 2-3 zile.
Din pacate,pana imi trecea febra,imi trecea si cheful...
Dupa o perioada o luam de la inceput,si iar febra,etc.
Concluzii:sunt sigura ca functioneaza,dar trebuie sa o iau mai incet si cu o incalzire buna.Eu cred ca scapi si de centimetri.
|
03 mai 2010, 11:01:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Leg Magic
Buna.Sunt noua pe aici dar imi place ce vad....si mi-am facut cont ca sa va cunosc mai bine.
In legatura cu Leg Magic, prietena mea a dat jos 4 centrimetri de la talie, si-a tonifiat musculatura de la picioare si si-a lucrat aripioarele...l-am imprumutat si eu pentru o luna de zile de la ea.
|
03 mai 2010, 11:09:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Leg Magic
|
08 ian 2011, 00:45:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Piatra Neamţ, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Criză financiară!
Date: 175cm, 110.8kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 84
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 66 mesaje
|
|
Re: Leg Magic
L-am luat şi eu şi de mâine mă apuc să fac câte 5 minute în fiecare zi, până mă obişnuiesc şi-mi mai creşte rezistenţa în fiecare zi. Pare simplu, da' pentru o neiniţiată ca mine care prima oară n-a rezistat pe el mai mult de 40 secunde...
Vă ţin la curent (nu în, să nu vi se umfle măselele).
|
09 iul 2011, 10:47:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2010
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 40
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Leg Magic
am si eu magic leg dar ca sa fiu foarte sincera l-am folosit o singura data caci am facut o febra musculara foarte mare si l-am lasat balta. acum recitind parerile pozitive ale fetelor o sa reincerc sa il folosesc, sper sa reusesc si sa obtin rezultate frumoase. pup
koryna83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|