[ras_cristalin]

Exercitiile cu Leg Magic intra in clasa sportului de tip Callanetics.

Cine nu stie ce e Callanetics, poate afla mai jos. Nici eu nu stiam, insa m-a ajutat Google.
Aveti rubrica aceasta si in consumul de calorii din calculator, asa ca... la treaba !



Callan Pinckney a declansat o adevarata revolutie in fitness la inceputul anilor 1980 prin prezentarea metodei de fitness numita „exercitii Callanetics”.
Exercitiile de fitness care poarta numele de exercitii Callanetics utilizeaza pozitii precise care „izoleaza” anumite grupe de muschi pe care ii lucreaza prin miscari mici, insa puternice. Exercitiile Callanetics tonifiaza muschii si rezultatele le poti simti intr-o ora. Fiecare grup de muschi este incalzit, lucrat si apoi intins pentru a imbunatati sanatatea corpului si a creste forta, flexibilitatea si rezistenta.

Excercitii Callanetics pentru orice tip de corp
Cuvantul care descrie cel mai bine metoda Callanetics este unic. Izolarea si lucrarea grupurilor de muschi prin metoda exercitiilor Callanetics, corpul se remodeleaza, muschii devin mai fermi, mai flexibili, iar tinuta si aspectul corpului se imbunatatesc.


Exercitii Callanetics
Se spune ca programul de exercitii Callanetics reuseste sa lucreze muschii intr-o ora cat exercitiile de aerobic obisnuite in 20 de ore.
Metoda Callanetics presupune o intensa activitate musculara avand si un alt beneficiu, cel al lipsei febrei musculare care se instaleaza, de obicei, la persoanele neantrenate odata cu inceperea unui program de fitness. Mai mult, exercitiile Callanetics au un risc de autoaccidentare extrem de scazut. Cei care practica exercitiile Callanetics spun ca diferentele sunt vizibile dupa doar cateva sedinte.

Cine poate face Callanetics
Aproape oricine poate pune in practica metoda Callanetics, chiar si cei care considera ca nu isi pot coordona miscarile si nu pot avea control total asupra corpului lor. Callan Pinckney spunea urmatoarele: „Oricine poate apela la metoda exercitiilor Callanetics, indiferent de varsta sau conditie fizica. Nu este nevoie decat de vointa pentru a avea un corp sanatos, puternic si frumos.”

[Slabuta / Marina Capațîna]

mai sunt si aici informatii despre callanetics : Callanetics

[Rusu Laura]

Anterior postat de ras_cristalin

Nu, nu-l recomand pentru aripioare. De fapt, nu stiu niciun aparat care sa iti lucreze aripioarele. Iti tonifica muschii pe care deja ii ai, ori la aripioare nu e niciun muschi.
Ceea ce m-a ajutat pe mine a fost taebo cu Billy Blanks. Vad ca si aripioarele incep sa se duca.
Spor la slabit.Lori!

sa stii ca ajuta si la aripioare si nu doar tonifica dar ii confera pielii un alt aspect si reduce celulita => slabeste eu dupa o luna am dat jos toata celulita si am si slabit si am zis adio la aripoare...il foloseam doar 10 min/zi
si inca ceva...sa stii ca nu exista parte a corpului care sa nu contina muschi!!!!!!
inclusiv la cap se gasesc muschi!!!! suntem tapetati de muschi asta informativ

[anuk]

Salut,am si eu leg magic.
De cum l-am luat,am sarit pe el.Programul este scurt,dar dur, si am facut o febra musculara cumplita.Iti folosesti niste muschi de care a caror existenta nu prea stiam,dar am aflat deindata ce m-au cuprins durerile,adica in 2-3 zile.
Din pacate,pana imi trecea febra,imi trecea si cheful...
Dupa o perioada o luam de la inceput,si iar febra,etc.
Concluzii:sunt sigura ca functioneaza,dar trebuie sa o iau mai incet si cu o incalzire buna.Eu cred ca scapi si de centimetri.

[eirene21]

Buna.Sunt noua pe aici dar imi place ce vad....si mi-am facut cont ca sa va cunosc mai bine.
In legatura cu Leg Magic, prietena mea a dat jos 4 centrimetri de la talie, si-a tonifiat musculatura de la picioare si si-a lucrat aripioarele...l-am imprumutat si eu pentru o luna de zile de la ea.

[andra_aly]

Anterior postat de eirene21

Buna.Sunt noua pe aici dar imi place ce vad....si mi-am facut cont ca sa va cunosc mai bine.
In legatura cu Leg Magic, prietena mea a dat jos 4 centrimetri de la talie, si-a tonifiat musculatura de la picioare si si-a lucrat aripioarele...l-am imprumutat si eu pentru o luna de zile de la ea.

Buna eirene si bine ai venit
ne face placere si asteptam mai multe detalii despre tine
succes atunci. sa speram ca o sa ai si tu rezultate.
important e sa te tii de treaba

[Poofy Girl]

L-am luat şi eu şi de mâine mă apuc să fac câte 5 minute în fiecare zi, până mă obişnuiesc şi-mi mai creşte rezistenţa în fiecare zi. Pare simplu, da' pentru o neiniţiată ca mine care prima oară n-a rezistat pe el mai mult de 40 secunde...

Vă ţin la curent (nu în, să nu vi se umfle măselele).

[koryna83]

am si eu magic leg dar ca sa fiu foarte sincera l-am folosit o singura data caci am facut o febra musculara foarte mare si l-am lasat balta. acum recitind parerile pozitive ale fetelor o sa reincerc sa il folosesc, sper sa reusesc si sa obtin rezultate frumoase. pup