Stepper, bicicleta sau leg magic?
Discuta despre Aparate/Echipament in cadrul subiectului Stepper, bicicleta sau leg magic?, parte din categoria Sport; Vreau si eu sa slabesc din nou.Spun din nou pt ca spre rusinea mea am mai slabit odata 12 kg(aveam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 dec 2009, 16:54:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 39
Dieta: regim caloric
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Stepper, bicicleta sau leg magic?
Vreau si eu sa slabesc din nou.Spun din nou pt ca spre rusinea mea am mai slabit odata 12 kg(aveam 64 si am ajuns la 52).Acum am 60 kg si vreau sa slabesc pana la 55 kg deocamdata.Problema mea este ca nu am grasime decat la solduri ,coapse si picioare.LA 52 eram slabuta,nu mai aveam celulita pielea intinsa insa mi au scazut sanii spre dezamagirea sotului care nu mai vrea sa-i pierd cand i-am recuperat acum As vrea sa fac sport mult ca sa nu mai slabesc si in partea de sus a corpului.Cand am slabit am facut bicicleta o ora pe zi si 30 min evercitii pt muschii cu probleme.acum m-am plictisit de bicicleta si as vrea un aparat nou.Oscilez intre stepper si leg magic.CE parere aveti vare este mai bun?Pot sa slabesc cu stepper sau leg exact ca si cu bicicleta ,se vad rezultate???????
ancaandreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1549 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1032 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1033 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 15 dec 2009 at 12:13:30.
|
15 dec 2009, 12:17:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Stepper, bicicleta sau leg magic?
Citat:
Anterior postat de ancaandreea
Vreau si eu sa slabesc din nou.Spun din nou pt ca spre rusinea mea am mai slabit odata 12 kg(aveam 64 si am ajuns la 52).Acum am 60 kg si vreau sa slabesc pana la 55 kg deocamdata.Problema mea este ca nu am grasime decat la solduri ,coapse si picioare.LA 52 eram slabuta,nu mai aveam celulita pielea intinsa insa mi au scazut sanii spre dezamagirea sotului care nu mai vrea sa-i pierd cand i-am recuperat acum As vrea sa fac sport mult ca sa nu mai slabesc si in partea de sus a corpului.Cand am slabit am facut bicicleta o ora pe zi si 30 min evercitii pt muschii cu probleme.acum m-am plictisit de bicicleta si as vrea un aparat nou.Oscilez intre stepper si leg magic.CE parere aveti vare este mai bun?Pot sa slabesc cu stepper sau leg exact ca si cu bicicleta ,se vad rezultate???????
|
Buna Anca.
Si eu am aceasta zona cu probleme, de vreo 3 luni am bicicleta eliptica si mi s-a subtiat piciorul (coapsa) cu 2 cm, si picioarele arata mult mai tonifiate si frumoase.
Cred ca si stepper-ul ar putea avea efecte, totusi este un aparat care concentreaza tot efortul in aceasta zona a picioarelor. De leg magic nu stiu ce sa zic, nu prea imi dau seama cum functioneaza, pare si el axat pe picioare.
Dar mai sunt fete pe aici care au acest aparat si poate iti spun ele
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|