Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 04:39:17
TinAlexa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 44
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie

Buna Montigniacelor

Vara a batut la usa noastra si ne-a gasit nepregatite pentru asta fetele din gasca Montignac au decis sa organizam un mic si amuzant concurs dar FOARTE serios.
Sint invitate fetele care tin Montignac si care cred ca le vor ajuta acest concurs sa se alature noua.
Concursul incepe pe 1 iulie 2011 si tine pina pe 31 iulie 2011
Regulile sint :
- postarea meniului (nu cel complicat, ci scris cum o facem noi in gasca, pe scurt)
- sport/miscare de minim 3 ori pe saptamana cate 30 de minute
- lichide minim 1 l. pe zi (apa, lapte, ceai, compot)

Ca punctaje:
- 5 p. pt fiecare zi conforma
- 5 p. pt fiecare saptamana in care se fac cele 3 zile de sport (3 p. pt 2 zile, 1 p. pt. 1 zi)
- 1 p pt fiecare zi in care se bea cantitatea de lichide
- 5 p. pt cine scade in greutate sau cm (indiferent de nr lor)

Ca penalizari:
- se scad punctele pt nerespectarea regulilor concursului
- se scad 5 p. din total pt cine creste la cantar sau in cm (indiferent de valoare)


Fetele din concurs sint :


Amadeea
Alesiana
Aussie-girl
Coderamy
Curly light
Eva9
Lady. Mussette
Riccioli
TinAlexa


Fata care va acumula cele mai multe puncte va deveni "Regina Montignac" sau isi poate alege singura titulatura pe care o va purta pina cind va fi detronata de o alta fata.
Cele care vor pierde vor avea penalitati dragute.
Succes, cel mai tare sa castige

TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 07:51:45
Ankutzelu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac
Date: 146cm, 55.2kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie

vreau si eu sa particp. va rooooggggg!!!!!!!!
  #3 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 16:28:22
eva 9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie


abia astept concursul .... asa nerabdatoare sunt...
kg trebuie sa le raportam zilnic? sau doar maine, 1 iulie, si la sfarsit, 31 iulie?
puncte luam zilnic doar pt apa ... saptamanal pentru sport? sau cum mai exact?
punem si poze cu cantareala?
oooooff... is tuta ca de obicei


ps: daca fac sport 4 zile iau 4 pct?
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #4 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 17:39:01
aussie_girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie

Yees. l-a deschis!!!

Pai deci, ca o recapitulare, fetele inscrise pana acum sunt:

Amadeea
Alesiana
Aussie-girl
Coderamy
Curly light
Eva9
Lady. Mussette
Riccioli
TinAlexa
Ankutzelu

Eva, pai..se primesc 5 puncte pentru 3 zile de sport, dar eu consider ca pentru fiecare zi de sport care se face peste cele 3 obligatorii se mai primeste ca te un punct.
Kilogramele unele le update zilnic, altele la sf de saptamana. Oricum fiecare schimba tickerul cand doreste..insa, pe 31 Iulie trebuie clar sa raportam numarul de kile..dar putem sa ne impulsionam sau intristam (dupa caz si stare.. ) zilnic cu numarul d ekile la care am ajuns.. adica, mai..nu e obligatoriu sa raportam zilnic..ci fiecare cum crede..insa, la sf de luna tre' sa venim cu numarul..final!
Puncte luam zilnic...deci eu sau Cristina..sau care din noi are timp face un calcul la sf de zi..(cred ca una dintre noi astea de peste ocean..ca sf zilei la noi este cand voi deja dormiti..deci bazat pe ce scrieti aici, eu sau Cristina facem un calcul la sf zilei)

M-am tot gandit la penalizari pentru cele care nu reusesc mare lucru. Cred ca ideea Cristinei cu a avea la semnatura numele celei care a castigat..si ea sa fie exemplul nostru pe mai departe este cea mai faina pedeapsa.. ca am s amor de ciuda sa vad ca eu nu am reusit sa dau jos un kil si Cristinica mea a dat jos 4...

Maine punem datele cu kile, cm..si poze?!? right??
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #5 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 18:40:57
coderamy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie

urrrrrraaaaaaaaaaaaa incepe concursul...ne pregatim in forta pt zilele urmatoare..azi a fost terminator pt mine...mi-am facut provizii...am gatit

sunt de acord cu completarile aussie, eu o sa incerc sa fac zilnic raportarea...iar cand nu o sa reusesc o sa o fac si din urma, ok?asta nu inseamna ca voi fi depunctata pt zilele in care nu fac raportarea decat la sf lunii cand veti face monitorizarea finala, nu?
numai ca nu am inteles ce anume masuram in cm...care zone mai exact...
mi se pare corect sa mai primim puncte pt fiecare zi in plus de sport pt ca asa ne impulsionam sa facem sport...iar eu am nevoie urgent de sport...ca am slabit prea repede si mi s-a inmuiat carnea usor...tre sa ma tonifiez...si eu is o lenesa la capitolul asta...eu si sportul-baba si mitralieradar sper ca ma veti impulsiona voi cu punctajele

va pup...de abia astept
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1533 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1016 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 242 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 18:45:40
aussie_girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie

pai mai..eu ziceam despre kile ca nu se raporteaza zilnic..restul AR TREBUI zilnic..ca atunci cum sa mai tinem si noi o evidenta?!?! Acu' nah, nu avem timp doua zile sa punem meniul, si gym-ul dar dupa doua zile ar cam trebui ca apoi..sa fim serioase..uitam cam ce am mancat cu 2 zile inainte (ma rog, eu uit..nu'sh cum e cu voi!!)

IuliaMP mai vrea sa intre in concurs. I-am zis sa treaca pe aici maine si sa-si introduca datele!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #7 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 18:51:15
coderamy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie

Citat:
Anterior postat de aussie_girl Vezi mesajul
pai mai..eu ziceam despre kile ca nu se raporteaza zilnic..restul AR TREBUI zilnic..ca atunci cum sa mai tinem si noi o evidenta?!?! Acu' nah, nu avem timp doua zile sa punem meniul, si gym-ul dar dupa doua zile ar cam trebui ca apoi..sa fim serioase..uitam cam ce am mancat cu 2 zile inainte (ma rog, eu uit..nu'sh cum e cu voi!!)

IuliaMP mai vrea sa intre in concurs. I-am zis sa treaca pe aici maine si sa-si introduca datele!!
pai ....se pune pb ca eu s-ar putea sa plec in vacanta, dar vbisem pe subiectul celalalt ca voi nota pe hartie in fiecare zi si voi completa cand o sa am internet la dispozitie
kg-le ..nici o pb...le raportez cand vreti voi...eu oricum ma cantaresc zilnic...raportarea o voi face cand o sa vreti voi
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1533 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1016 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 242 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 22:21:36
eva 9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie

fetelor ar trebui sa avem si intervale orare? eu nu sunt om normal, nu mananc la ore fixe, mese fixe... ar trebui sa stabilim eventual si asta?
de ex:
MD intre si intre (6-11)
P (2-5)
C....
eu am zile cand ma trezesc la 1 si nu pap nimic pana la 3... deci sar direct la pranz
sau cum, desi ma culc la 4...... off

asta ca sa nu existe discutii... ca una a mancat normal si alta mai putin, sau a sarit peste mese, si a slabit mai mult sau stiu si eu
sa fie clarisimo de la inceput
maine imi trebuie o ora numai sa ma masor... ca asa ma impiedic in metrul ala... pulpa la ce naiba trebuie masurata? n ajung bust, talie si fund?
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #9 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 22:26:27
eva 9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie

surfatul pe internet se pune ca sport???
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #10 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 22:29:12
aussie_girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie

Citat:
Anterior postat de eva 9 Vezi mesajul
fetelor ar trebui sa avem si intervale orare? eu nu sunt om normal, nu mananc la ore fixe, mese fixe... ar trebui sa stabilim eventual si asta?
de ex:
MD intre si intre (6-11)
P (2-5)
C....
eu am zile cand ma trezesc la 1 si nu pap nimic pana la 3... deci sar direct la pranz
sau cum, desi ma culc la 4...... off

asta ca sa nu existe discutii... ca una a mancat normal si alta mai putin, sau a sarit peste mese, si a slabit mai mult sau stiu si eu
sa fie clarisimo de la inceput
maine imi trebuie o ora numai sa ma masor... ca asa ma impiedic in metrul ala... pulpa la ce naiba trebuie masurata? n ajung bust, talie si fund?
mai femeie.. lasa comentariile si taci..masoara pulpa..ce ai?? sa vezi ce o sa-ti placa atunci cand o se realziezi cum scade pulpa aia..Acu' eu una am o fixatie cu pulpele si am nevoie sa scad la pulpane..tu poate nu ai nevoie..

Nu conteaza..masoara si pulpa!!

despre programul meselor..nu cred ca impunem reguli!! Fiecare mananca cand si cum considera..ca doar nu ai inebunit..sa ne trezim la 7 ca sa mancam micul dejun!!

ca o idee simpla..(pls nu da!!! ) as zice io..ca 3(trei) mese pe zi ar fi idealisime!! da..iar..tu decizi...ce si cum!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
 

Informatii despre slabit
calorii, concurs, cu, dieta, iulie, michel, montignac, sanatos, slabesc, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Anca (Anca77yvb) Anca77yvb Arhiva jurnale slabit 855 25 iun 2013 06:42:24
Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara" Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la vara! 873 22 mai 2012 08:03:32
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august) savu_oana2007 Concursuri 174 13 apr 2010 11:27:56
Michel Montignac - Mananc deci slabesc Slabuta Dieta Michel Montignac 1 04 feb 2009 16:19:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole