Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea III, parte din categoria Dieta Michel Montignac; http://forum.slabute.ro/pregatirea-s....html#post4025
http://forum.slabute.ro/pregatirea-s....html#post8795
Gasca fetelor care tin Montignac Partea I
Gasca fetelor care tin Montignac Partea II
Retete si meniuri Michel ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 apr 2010, 17:46:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Subiectul cu "Gasca fetelor care tin Montignac partea II" are deja multe pagini si se incarca greu, in plus sunt mai greu de urmarit informatiile, in special pentru cele noi venite.
In acest fel, partea I si partea II vor fi pentru studiu si discutiile le continuati aici in partea a III 
Mult succes!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 28 oct 2010 at 16:02:19.
|
27 mai 2010, 00:01:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Monti personalizata
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 855
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Bine ati venit frumoaselor!!! Eu am deschis ca am ajuns prima  ! Macar atata rasplata sa am si eu ca ma sacrific la ore din astea imposibile ca sa te rmin de citit ce ati scris voi  .
__________________
Succesul este dat de capacitatea de A CONTINUA atunci cand ceilalti ABANDONEAZA! 
diamant2013, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1096 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 00:06:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Monti personalizata
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 855
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Somn usor!...sau Buna dimineata! Ma duc la somn ca maine ma asteapta un drum lung, de vreo 9-10 ore pana in oradea. Sper sa mai am timp sa intru maine dimineata ca sa va salut. Daca nu, va  si va >
__________________
Succesul este dat de capacitatea de A CONTINUA atunci cand ceilalti ABANDONEAZA!
diamant2013, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1096 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 00:09:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
somn usor iubita. ne auzim curand!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
27 mai 2010, 00:09:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
somn usor!
drum bun pana la oradea. as vrea sa vin si eu cu tine
|
27 mai 2010, 05:52:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
uuu topic nou
in asta zero abateri, da?
o zi buna!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 06:51:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Citat:
Anterior postat de sunshine
uuu topic nou
in asta zero abateri, da?
o zi buna!
|
Asa sa fie!!!
Citat:
Anterior postat de rosalinda
Arata fenomenal ! Sambata pregatesc si eu.
Felicitari pentru cantar si pentru centimetrii. Pic cu pic ...
Au iesit tare frumosi de data asta,fata de data trecuta!Abia astept sa pap!
Citat:
Anterior postat de sunshine
magda, m-ai lasat paf! sunt fan dovlecei abia astept sa incerc si eu
Sa ii incerci ca ai mei..au mancat de s-au batut turcii la gura lor!
Citat:
Anterior postat de medeeams
Ai primit explicatii foarte bune de la sunshine.
Magada,toata lumea de aici tine monti faza 1,nu te ingrijora.A fost o discutie despre carti:prima:Mananc ,deci slabesc si a 2a Mananc,slabesc si ma mentin.
Exact,magda e k asa cum a fost pana acum,stai linistita.Am ex mai sus.
Da,era vorba despre mama mea.Avea glicemia mare 130 si i-au spus ca are diabet..i-au dat pastile si etc..Am pus-o pe Monti,fara pastilele acelea,si dupa o saptamana i-a scazut la 98(masx e 110)Deci e k,acum tt pe Monti e,de fapt asa va merge de acum inainte. Ai facut foarte bine,deoarece acesta este de fapt un program creat pt cei cu glicemia mare(pt diabetici).
Acum mama e tot pe monti si nu a luat nici o pastila recomandata,mai bea ceaiuri pt diabet de plante si ..va merge in curand sa-si vada iar glicemia si te tin la curent.Sanatate micutei!
Deci,eu am cartea Manac,slabesc si ma manetin>Este o carte si cu ilustrate si scrisa intr-un mod mult mai clar decat celelate de pana acum..Este impartita in 2: etapa de slabire rapida si cea de mentinere...Este mai permisiv in partea de slabire rapida,fata de editiile mai vechi,dar in mare contine aceleasi lucruri,doar ca sunt explicate mult mai pe inteles...Deci,cartea aceasta nu e de mentinere ,ci si de mentinere(te invata cum sa iti gestionezi abaterile,in cazul in care te hotarasti sa faci abateri,plus ca introduce chestia cu rezultanta glicemica a unei mese)
Ma bucur ca mama ta se simte bine cu Monti!
Citat:
Anterior postat de medeeams
Felicitari si din partea mea.Cred ca organismul nostru e foarte inteligent..stie el cand si cum sa se opreasca.
Multumesc!
Citat:
Anterior postat de diamant2013
Bravo Magda! Felicitari! Un exemplu demn de urmat esti. Esti "ca la carte", pe bune!
Multumesc!
Citat:
Anterior postat de diamant2013
Noapte buna Magdet si somn usor!!! La ora asta...cred ca deja te-ai intors o data pe cealalta parte
Sigur eram ca valiza in gara!
Citat:
Anterior postat de diamant2013
OOOOOOOOOOO! Ce surpriza!!!! Abia acum am reusit sa ajung cu cititul la zi! Ma omorati! Si cand am vazut ce concluzii au tras fetele aici dupa postarea mea cu punctul meu de vedere visavis de cele 2 carti Monti...mi-am pus mana-n cap . Magda cel putin credea ca a aterizat pe alt jurnal . Nu mai stau mult ca mi-e cam somn. Termin tot, tot de citit si ma duc la nani.
Eu am fost uimita doar de faptul ca se spunea ca aici de fapt fetele tin Monti faza de mentinere,ceea ce nu mi se pare intocmai...Ca mai sunt si abateri,asta stiu,dar sunt recunoscute ca abateri,deci nu e vorba de "mentinere"...Si sincer,suntem deja ca o familie(eu asa simt) de ce sa spargem gasca?
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
hai mai dia ca nu s-a interpretat nimic gresit. toate care am citit am inteles ce ai vrut sa spui. E clar ca cea de-a doua carticica a lui este de "intretinere"...Nici nu ar fi facut sens pentru MOntignac sa scoata o a doua carte ca o imbunatatire la prima. Cea de-a doua este destinata mentinerii...asa un fel de Faza a II "expandata"..
iar Magda cred ca a glumit..ca e fata desteapta..cu siguranta intelesese ce se petrece.
deci..ne vedem pe Gasca fetelor III (slabutica are grija sa ne fie usor la deschiderea "sujectului" de discutat)
Eu nu am fost ironica sau rautacioasa(departe de mine gandul asta,chiar nu imi sta in fire),dar mie sincer mi-ar parea rau sa ne impartim in 2 tabere(slabire si mentinere)..ca pana la urma eu asa am inteles propunerea! (e drept ca am citit in mare viteza,ca ati scris romane,nu gluma!)Sau m-am sclerozat de tot?
__________________
P.s: am copiat aici ca eu deja raspunsesem in casuta cealalta!
Si acum va zic "Buna dimineata" si va invit la cafea!!!
Ultima dată editat de oanamagdalena; 27 mai 2010 at 06:58:47.
|
27 mai 2010, 06:57:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
|
27 mai 2010, 07:23:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Buna dimineata la toata gasca! E soare si frumos, fara abateri si cu multa miscare! Mi-am schimbat meniul de azi pt ca am mult de umblat.
7- omleta conform
11- mere
14- piept de pui, salata rosii
17.30- fructe
19.30- salata gulii, legume asortate (inabusite cu marar)
Maine plec in Bucuresti si ma voi intoarce luni seara, voi avea mult de citit atunci!!!
Pupici
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 07:26:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
