Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Gasca fetelor care tin Montignac partea V

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1891 (permalink)  
Vechi 01 oct 2010, 10:18:21
polyana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V

Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Da, Poly,. poti si 2Doar ca ai cam multe mese glucidice azi...
Multumesc Emi, miercurea si vinerea vreau sa tin post dar o sa mananc la gustare nuci sau seminte si cred ca o sa fie bine.

Stii ce vreau sa mai intreb, daca as putea sa manac struguri sapt viit, e singurul fruct pe care o sa-l am la tara In rest acolo n-o sa mai am nici un fel de ispite
__________________

Jurnal Polyana
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1892 (permalink)  
Vechi 01 oct 2010, 10:19:21
dayanna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V

Buna dimineata fetelor!
Meniul meu de azi:
Mic dejun 8.00-Fulgi simpli de ovaz+lapte degresat
Gustare:10.00 -Un mar
Pranz:13.00-Salata de cruditati +branza
Gustare: 16.00 -Un mar
Cina:18.30-Supa de fasole verde +o lingura de smantana degresata
Gustare:19.30-O ceasca de ceai verde

O sambata si o duminica frumoasa pentru voi!
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1893 (permalink)  
Vechi 01 oct 2010, 10:19:46
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V

Citat:
Anterior postat de TinAlexa Vezi mesajul
Fetelor am in cap o reteta, o inventie oarecum, as vrea sa fac clatite din faina de naut (apa, sare, faina de naut) pe care sa le umplu cu umplutura din ceapa, carne de pui, ciuperci, calite in un pic in ulei, cind sa racit compozitia pun un ou, asez intr-un platou care va merge la cuptor deasupra voi face un sos bechamel din faina de naut apa si un pic de ulei, apoi urmeaza bronzarea la cuptor.
Cum este reteta, este Monti ...sau ba?
E Monty..dar bechamelul il faci fara faina, sau pui iar de naut?Eu cred ca or sa fie un fel de cannelloniBuna ideeao sa fac si eu
Citat:
Anterior postat de Anycyk90 Vezi mesajul
Buna dimineata fetelor.Ieri din pacate nu am putut intra,prin urmare am mult de citit pentru a recupera...Ieri a fost ziua mamei mele.Initial trebuia sa am cursuri de la 8 la 16 insa ultimele doua cursuri nu le-am tinut...La 12:20 am iesit de la facultate si ca un gand mi-am spus sa-mi surprind mama venind akasa in sm...am sunat repede pentru rezervare la autocar,mi-am sunat tatal sa stie makr el ca vin si am fugit sa-mi arunc ceva in ghiozdan si am venit...Mi-am sunat mama in usa(sa n-o speriu,deoarece am vb cu ea la tel.si i-am spus ca nu pot veni weekendul acesta,doar weekendul viitor.)Si cand a deschis usa nu i-a venit a crede ce surpriza i-am facut si a plans cu lacrimi de bucurie,chiar am vazut ca e foarte fericita.Datorita acestei zile de nastere ieri nu am avut o zi conforma,insa nu regret delor.Ma bucur ca mi-am vazut mama fericita
Abia astept sa va citesc integral sa vad schimbarile.
Va urez o zi frumoasa
felicitari pt gestul frumos, Any, cred si eu ca a plans mama ta, a fost o surpriza frumoasa
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1894 (permalink)  
Vechi 01 oct 2010, 10:23:42
crissa08's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V

[QUOTE=dayanna;349009]
Citat:
Anterior postat de crissa08 Vezi mesajul


Cred ca povestea mea e destul de asemanatoare cu a ta dar si eu consider ca sunt singura vinovata ca am scapat fraul.Vorba ta invatul are si dezvat.Am incheiat cu ciocolata neagra, fructoza nu am folosit si nici nu o sa folosesc,despre paine nici nu poate fi vorba asa ca acum o sa fie bine.Recunosc ca si faptul ca pot spune zilnic aici ce ma framanta ma ajuta enorm.Am intrat de ieri in gasca celor care vor sa tina o luna Monti fara abateri asa ca Doamne ajuta!Te pup si sa ai o zi minunata.
Ne tinem de treaba, inaintam! Strategia va functiona cu siguranta!
Sa ai grija de echilibrul emotional si atunci cand ti se intampla sa fi suparata sau stresata sa nu cauti sprijin in mancare...
Pupici
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1895 (permalink)  
Vechi 01 oct 2010, 10:26:14
allanah's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V

fetelor, pentru cafeaua de dupa-masa pot sa folosesc lapte de soya? Adica pentru o cafea "lipidica" este ok?
Va pup.
__________________
  #1896 (permalink)  
Vechi 01 oct 2010, 10:30:15
Kry's Avatar
Kry Kry este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 163cm, 62kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Cat despre incercarea noastra care demareaza maine,m-am gandit asa:Emi si fetele care au sub 80 kg pot manca painicile de dimineata si chiar cioco conforma max 2 intr-o luna.Restul,de peste 80 kg,ne straduim sa ne abtinem si de la cioco,si de la dulciuri cu fructoza_acceptam fainoasele permise_si putem avea o abatere pe sapt o masa fructe chiar cu IG mare.Si ar fi bine sa includem si sport minim de 2 ori pe sapt.Si de alte 2 ori pe sapt mers pe jos pe o distanta mai lunga.
Bineinteles,cu acordul vostru!Accept sugestii!
Ma bucur ca ideea mea a gasit adepti!

Buna!!!!!!!!!! Pt toate fetele!

Da Lidi, subscriu ideii tale ...super idee si abia astept sa treaca si luna asta sa am cu 3 kg in minus.. mare target ?! eu zic realizabil..astept rusii fir-ar mama lor.. sa vina odata sa ma lase si pe mine un pic pe minus..pupi!
o zi speciala!!!
Kry, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1531 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1897 (permalink)  
Vechi 01 oct 2010, 10:51:07
dayanna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V

[QUOTE=crissa08;349027]
Citat:
Anterior postat de dayanna Vezi mesajul
Ne tinem de treaba, inaintam! Strategia va functiona cu siguranta!
Sa ai grija de echilibrul emotional si atunci cand ti se intampla sa fi suparata sau stresata sa nu cauti sprijin in mancare...
Pupici
Din fericire stau bine cu echilibrul emotional de o perioada incoace.Nu cu mult timp in urma as fi mancat paine cu paine dar a trecut.Sunt sigura ca va fi bine!Pupici
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1898 (permalink)  
Vechi 01 oct 2010, 10:51:55
Anycyk90's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V

Citat:
Anterior postat de dayanna Vezi mesajul
La multi ani pentru mama ta!Si bravo tie!O zi minunata!
Multumesc
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #1899 (permalink)  
Vechi 01 oct 2010, 10:52:06
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V

salutare la toate fetele.
ma inscriu si eu in cursa asta de o luna ca sigur pot rezista si sa nu am ispite.cu toate ca am o cioco 85% in sertar la birou si cum stau acasa toata ziua ma ciocnesc de ea dar nu am nicio atragere macar sa gust din ea....si a prins bine ca a venit o prietena pe neanuntate si cum nu aveam nimc am servit-o cu cioco dinasta
aaa incepand de acum in fiecare vineri voi avea zi de fructe si legume.am citit ca ajuta mult organismul si tenul
asa ca meniul 01.10.2010
6.30 2mere
11.00 3 pere
15.00 dovlegei pe gratar si rosii
18.30-19.00 inca nu stiu...
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
  #1900 (permalink)  
Vechi 01 oct 2010, 10:52:38
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V

Citat:
Anterior postat de Anycyk90 Vezi mesajul

Multumesc
la multi ani mamei tale
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
 

Informatii despre slabit
dieta montignac, diete, indice glicemic, michel montignac, montignac, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Gasca fetelor care tin Montignac partea IV Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4700 17 sep 2010 22:25:44
Gasca fetelor care tin Montignac partea III Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4859 31 iul 2010 21:50:44
Gasca fetelor care tin Montignac partea II Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4413 09 iul 2010 10:01:33
Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05 Liviutzza Concursuri 241 14 mai 2010 07:35:09
Gasca fetelor care tin Montignac partea I adynna Arhiva - Dieta Michel Montignac 3430 07 apr 2010 22:49:32

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole