Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VI, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Buna dimineata dragelor,m-am speriat cand am intrat acum juma de ora si am vazut ca nu pot sa va scriu,sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 oct 2010, 08:07:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: montignac sau slabesti mancand
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 178
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna dimineata dragelor,m-am speriat cand am intrat acum juma de ora si am vazut ca nu pot sa va scriu,sa va raspund,ma gandeam ca mi-au interzis mie sa intru.....si cand colo s-a deschis alta pagina.
Azi sunt foarte fericita,m-am cantarit si am ajuns la 63.2....sunt super bucuroasa,avand in vedere ca nu am mai scazut demult la cantar si am mai fost ieri si neconforma,adica am mancat un corn cu cacao de la patiserie.
Dar de astazi,vazand ca am rezultate....am sa fiu din nou conforma,dar nu ma asteptam avand in verede ca nu au plecat rusii chiar de tot.
Meniul meu de azi:
MD;1-2 cafele,mar si paste cu ciuperci(pe rand)
P:salata cu morcov,sfecla,mar(sper)
C:muschi de porc la gratar(fara grasime),foarte bun,cu dovlecei la gratar
Si astazi fac si ceva miscare ptr ca fac curat in casa si ma duc si pe jos la serv(cam 1/2 de ora de mers).
O zi super sa aveti!
|
20 oct 2010, 08:13:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Koln, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Montignac faza 1
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de gabitumurariu
Buna dimineata dragelor,m-am speriat cand am intrat acum juma de ora si am vazut ca nu pot sa va scriu,sa va raspund,ma gandeam ca mi-au interzis mie sa intru.....si cand colos-a deschis alta pagina.
Azi sunt foarte fericita,m-am cantarit si am ajuns la 63.2....sunt super bucuroasa,avand in vedere ca nu am mai scazut demult la cantar si am mai fost ieri si neconforma,adica am mancat un corn cu cacao de la patiserie.
Dar de astazi,vazand ca am rezultate....am sa fiu din nou conforma,dar nu ma asteptam avand in verede ca nu au plecat rusii chiar de tot.
Meniul meu de azi:
MD;1-2 cafele,mar si paste cu ciuperci(pe rand)
P:salata cu morcov,sfecla,mar(sper)
C:muschi de porc la gratar(fara grasime),foarte bun,cu dovlecei la gratar
Si astazi fac si ceva miscare ptr ca fac curat in casa si ma duc si pe jos la serv(cam 1/2 de ora de mers).
O zi super sa aveti!
|
Felicitari pentru cantar  . O zi cat mai conforma 
|
20 oct 2010, 08:30:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Neata fetelor si bun gasit in casuta noua!
Sper sa fim cat mai cuminti si conforme in casuta noua!
Eu vin cu o cafeluta, serviti-va, va rog!
Pun si eu meniul pt azi:
Md: lapte 0, fulgi de ovaz, 1/2 lingurita de miere
P: mancarica de fasole pastai, pastrama de pui afumat, castraveti acri
g: 1 iaurt natur
c: ciorba de dovlecei si inca ceva, nu stiu inca ce.
O zi fara abateri va doresc!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de VAmedeea; 23 oct 2010 at 17:56:27.
|
20 oct 2010, 08:34:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna dimineata!!!
Sa aveti o zi minunata!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 08:48:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
un ceai sa va incalzeasca inima!
URA!!!!! sunt o nefumatoare fericita si plina de energie!
|
20 oct 2010, 08:52:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna dimineata!
Va pup pe toate, observ ca mai lipsesc cateva, ma gandesc ca or fi ocupate.
Astept sa inceteze ploaia interminabila...
Sa aveti o zi conforma dar frumoasa!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 08:54:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
meniul pe azi:
7:00 wasa21% cu vinete cu maioneza de casa, cafea cu laptic
9:30 2 mere
12:30 tocanita de ciuperci cu mazare si putina carnita slaba
17:00 alune
18:30 aceeasi tocanita sau salata cu telemea/oua
am facut aseara o minune de mancarica:
am pus la calit cateva cubulete de carnita de porc degresata. dupa ce si-a schimbat culoarea, am pus 2 cepe taiate marunt si putina apa. apoi un ardei maruntit.
am aruncat in oala si o mana de masline verzi si brune, o mana patrunjel, busuioc, marar, si am lasat sa scada.
apoi am pus jumate de punga mare de mazare verde congelata, si cand era aproape fiarta am adaugat jumate de kg de ciuperci taiate felii mai mari si o jumate de sticla de sos de rosii de la bunica.
am lasat inca 15 minute sa se faca ciupercile, si a iesit o minunatie de mancarica de mirosea toata casa de la ea.
pofta buna!
|
20 oct 2010, 09:10:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Koln, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Montignac faza 1
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
pentru fetele care tin dr Man, in ciclul 2 de slabire pot sa imi schimb varianta de meniu adica acum am ales varianta 1 si in ciclul 2 as alege varianata 2 pt ca la micul de jun are si iaurt ( care mie imi place f mult )
|
20 oct 2010, 09:16:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Neata, fete frumoase si harnice!
Plec la sport, dar am trecut sa va salut mai intai.
Sa ne fie de bun augur inceputul de azi.
|
20 oct 2010, 09:39:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
[FONT="Arial"][COLOR="SeaGreen"][SIZE="4"]BUna la fete, bine v-am gasit in casuta noua! 
Citat:
Anterior postat de lady musette
Buna dimineata Gasca si bine ne-am regasit in casuta noua.
........
Fetele sa pregatiti maturile pt ca aseara mi-a fost pofta de iaurt si am mancat dar dupa m-am uitat pe eticheta si avea un pic de zahar  . |
Neatza!!Ce m-ai facut sa rad cu iaurtul ala, adica dupa prima lingurita nu ti-ai dat seama ca e dulce   Numa dupa ce l-ai terminat? 
Ai fost tare..
De ce trebuie sa mamanci mereu aceleasi chestii la Md?nu poti sa mai schimbi?tot cu ceva glucidic, o mancarica de ex?sau la voi e fix, rigid meniul?
O zi buna!
[QUOTE=curly.light;372960][FONT="Georgia"][SIZE="2"]Buna dimineata,fetelor
Vad ca avem o noua casuta,sa o stapanim sanatoase si conforme!
Buna, scumpo, sa fie..
[QUOTE=gabitumurariu;373047][SIZE=4][COLOR=green]Buna dimineata dragelor,m-am speriat cand am intrat acum juma de ora si am vazut ca nu pot sa va scriu,sa va raspund,ma gandeam ca mi-au interzis mie sa intru.....si cand colo s-a deschis alta pagina
Felicitari, Gabi! Si zici ca ai inca rusii?  iti dai seama ca ai mai putin atunci..
O zi buna!
Ms, Saby, o zi frumoasa si tie!
[QUOTE=nicoleta100;373095] Buna dimineata!!!
Sa aveti o zi minunata!!!
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
un ceai sa va incalzeasca inima!
URA!!!!! sunt o nefumatoare fericita si plina de energie!
|
Ms de ceiuc, chiar asta beau si eu acumFelicitari pt ca esti nefumatoare!
Citat:
Anterior postat de crissa08
Buna dimineata!
Va pup pe toate, observ ca mai lipsesc cateva, ma gandesc ca or fi ocupate.
Astept sa inceteze ploaia interminabila...
Sa aveti o zi conforma dar frumoasa!
|
Ms, Crissa, si tie la fel, scumpo, iti trimit putin soare de la mine ca am azi  
Citat:
Anterior postat de allanah
Neata, fete frumoase si harnice!
Plec la sport, dar am trecut sa va salut mai intai.
Sa ne fie de bun augur inceputul de azi.
|
Spor la alergat, frumoaso, o zi fantastica
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
