Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Gasca fetelor care tin Montignac partea VI

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 apr 2010, 17:46:08
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Smile Gasca fetelor care tin Montignac partea VI


Subiectul cu "Gasca fetelor care tin Montignac partea V" are deja multe pagini si sunt mai greu de urmarit informatiile, in special pentru cele noi venite.

In acest fel, partea I, II, III, IV si partea V vor fi pentru studiu si discutiile le continuati aici in partea a VI

Mult succes!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 28 oct 2010 at 15:59:34.
  #2 (permalink)  
Vechi 19 oct 2010, 21:26:41
lady musette's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Koln, Germania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac faza 1
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI

o cafea conforma si un mic dejun la fel va asteapta aici


__________________
Jurnal Musette http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-slabute-ro/jurnal-musette-6389.html

Gasca Fetelor care tin Montignac partea VI http://forum.slabute.ro/dieta-michel...tml#post385967

14.10.2010- 69,5 kg
21.10.2010- 67 kg
07.11.2010- 66 kg
  #3 (permalink)  
Vechi 19 oct 2010, 21:29:11
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 38
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI

Eu pregatisem locul de luat masa ,dar l-am trimis in casuta veche!
L-am adus aici! Sa aveti numai mese conforme!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2759 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2242 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1726 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 19 oct 2010, 21:59:03
Diana D's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI

Bine ne-am regasit in noua casuta. Sper sa dam cat mai multe kg in noua noastra casa.
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita

Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1804 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1287 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1288 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 19 oct 2010, 22:34:54
Purple flower's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI

Buna seara fetelor !
Ma bucur sa va regasesc in casuta noua , cine stie cate casute vom mai avea pana la atingea targetului Monti si dupa in mentinere .
Eu reusesc sa intru cam rar in ultima vreme , ca am un program exagerat de nasol de la 9 dimi la 9 seara si nu apuc sa intru decat ori de dimineata la servici, ori la ore ca asta de acum cand toate fetele sunt la somnic.
Roxi , ce mai faci ? Miss u Ma bucur ca esti mai bine cu stomacelu . Cum iti mai merge cu dieta ? Eu datorita programului pe care il am acum , astazi de exemplu am luat cina la ora 5 dupa-masa si acum mi-e o foame ....dar ma abtin normal. e tare aiurea si cu scoala si tot, nu imi mai ramane timp de nimic. Deasemenea datorita faptului ca ajung seara acasa nu am timp sa gatesc ft mult si atunci mananc chestii ft simple de genul legume cu piept de pui , azi salata greceasca conforma de prin oras (fara sosuri , porumb, crutoane ) si nu imi place , se presupune ca ar trebui sa mananc mai mult in aceasta etapa de diversificare dar nu pot datorita programului.
Azi te-ai cantarit sau ieri? Mai povesteste-mi ce faci. Somnic usor !

Am vazut ca nu a mai intrat Ame, ce e cu ea ?
Vreau sa scriu ceva pentru Ame , sper sa citeasca.
In weekend , mai aveam faina SM cam pentru o paine , eu cumparam mereu cate un pachet de 1 kg de la magazinul de langa bloc. Sambata cand m-am dus sa mai cumpar nu am mai gasit si eram disperata pentru ca de o luna jumate numai de la ei cumpar dar mi-a spus ca nu le-a venit inca marfa si bla bla . Din acest motiv am fost nevoita sa cumpar de pe site-ul doctoritei faina si mi-au livrat-o astazi. Am primit pe langa factura si o foicica cu informatii despre faina , scrie ca e "fisa tehnica".
Datorita intrebarilor puse de tine si nelamuririlor legate de autenticitatea fainii , am sa iti copiez ce scrie pe fisa asta:
"Produsul este sarac in carbohidrati conform Anexei Regulamentului CEE 1924/2006 publicat in Jurnalul Oficial al Uniunii Europene nr L404/9 din 30.12.2006, avand 42,2% carbohidrati fata de produsul de referinta de larg consum, faina alba (minim 70% carbohidrati pentru faina alba).
Produsul este bogat in fibre conform Anexei Regulamentului CEE 1924/2006 publicat in Jurnalul Oficial al Uniunii Europene nr L404/9 din 30.12.2006, avand 16,6% fibre fata de un minim de 6 grame fibre/100 g produs prevazut pentru acordarea acestei caracteristici.
Produsul este bogat in proteine , conform Anexei Regulamentului CEE 1924/2006 publicat in Jurnalul Oficial al Uniunii Europene nr L404/9 din 30.12.2006,, 31,8% din valoarea calorica fiind data de continutul in proteine."

Mai sunt scrise si alte chestii dar nu mai am rabdare sa transcriu .

Va pup pe toate , sa aveti o noapte frumoasa !
__________________
Jurnalul meu
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2079 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1305 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 20 oct 2010, 02:46:30
TinAlexa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 45
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI

Hello

Woow o noua casuta, masa frumos pregatita vin si eu cu flori, va doresc sa curga kilogramele mai cu spor

Buna ma numesc Cristina si am 2 zile fara abateri

19.10.2010
1 portocala
M.D 2 batoane magda cu iaurt 0%
P Mussaca de dovlecel cu pui
G 1 mar + 10 boabe de fistic
C mamaliga din faina de naut cu lapte 0% + 2 batoane Magda cu lapte batut 0.25%
- dupa ce am mincat mamaliga ma apucat greata, nu mai maninc asa ceva never ever, dar mi-a fost pofta de mamaliga cu lapte, ca sa imi spal greata am mincat batoane Magda nu a fost o alegere buna dar ca sa ramin la GP asta avea de mincat rapid sa imi schimb gustu de la mamaliga

Astazi nu am intrat sa va salut, am fost prinsa cu treburile, am citit ce ati scris, Magda stiu cum este ca directorul sa iti vorbeasca ca de la om la om si nu ca de la sef la angajat si sa mai sti ca esti apreciat.
Acelasi lucru am eu aici, nu imi place ce fac, deloc dar de cite ori vine si imi spune "tu sa nu pleci, tu sa nu imi faci asta", nici nu sti ce sa spui, uit si de ce nu imi place. Cred ca in ziua in care plec va fi doliu national (glumesc)
Va urez noapte buna somn usor si maine sa fie o zi plina de succese.




Imagini ataşate
File Type: jpg watermark.jpg (40,5 KB, 5 vizualizări)
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2355 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1838 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1322 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 20 oct 2010, 05:54:45
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI

Buna dimineata,fetelor
Vad ca avem o noua casuta,sa o stapanim sanatoase si conforme!
V-am adus o cafeluta conforma! O zi minunata!

__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2177 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1660 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 886 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 20 oct 2010, 06:01:38
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI

Citat:
Anterior postat de Purple flower Vezi mesajul
Buna seara fetelor !
Ma bucur sa va regasesc in casuta noua , cine stie cate casute vom mai avea pana la atingea targetului Monti si dupa in mentinere .
Eu reusesc sa intru cam rar in ultima vreme , ca am un program exagerat de nasol de la 9 dimi la 9 seara si nu apuc sa intru decat ori de dimineata la servici, ori la ore ca asta de acum cand toate fetele sunt la somnic.
Roxi , ce mai faci ? Miss u Ma bucur ca esti mai bine cu stomacelu . Cum iti mai merge cu dieta ? Eu datorita programului pe care il am acum , astazi de exemplu am luat cina la ora 5 dupa-masa si acum mi-e o foame ....dar ma abtin normal. e tare aiurea si cu scoala si tot, nu imi mai ramane timp de nimic. Deasemenea datorita faptului ca ajung seara acasa nu am timp sa gatesc ft mult si atunci mananc chestii ft simple de genul legume cu piept de pui , azi salata greceasca conforma de prin oras (fara sosuri , porumb, crutoane ) si nu imi place , se presupune ca ar trebui sa mananc mai mult in aceasta etapa de diversificare dar nu pot datorita programului.
Azi te-ai cantarit sau ieri? Mai povesteste-mi ce faci. Somnic usor !
Buna,Diana
Sunt si eu mai ocupata saptamana asta,am mult de invatat si nu dorm tare mult,sper sa ma ierti ca iti raspund in graba
Dieta mea merge mai departe! Dupa ultima saptamana de diversificare , care nu prea ar fi trebuit sa fie asa, am trecut la diversificarea"oficiala". Mananc conform pana acum,adica mananc conform diversificarii,nu mai pap mult intre mese, nu mai pap conpulsiv...cum ma mai apuca pe mine
Dupa ce in ultimele doua saptamani am mancat mai aiurea (intre mese,si ma mult,din cauza stomacului),am zis ca saptamana asta nu ma mai cantaresc! Si asa eu incepusem sa stagnez,nu cred ca am mai dat ceva jos si nu vreau sa ma demoralizez.
Mi-am schimbat putin programul meselor..ca sa nu mai apara probleme cu stomacul! Mananc la scoala,pe la 11-12 vreo doua mere/feliute de cascaval intre doua jumatati de felie de paine SM ,iar cand vin acasa pe 16.30,iau o masa. Seara,pe la 6-7 mai mananc cateva fructe
Sper sa nu mananc prea putin/mult ..programul nu prea imi permite asta
Sper sa treci cu bine peste perioada aceasta mai aglomerata! Te pup Si mie mi-e dor de tine
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2177 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1660 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 886 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 20 oct 2010, 07:31:53
lady musette's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Koln, Germania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac faza 1
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI

Buna dimineata Gasca si bine ne-am regasit in casuta noua.

Eu sunt in a 7 a zi de dr.Man si simt ca m-am plictisit de micul dejun, e un pc monoton dar asta e.. mai am inca 7 zile si scap
Maine o sa ma cantaresc sa vedem ce iese
Meniul de azi e cam asa:

Md:
2 mere mici coapte, o cafea cu lapte si 2 wasa
P:
2 oua fierte, 200 g cascaval,tocanita de ciuperci ( pe care am facut-o aseara)
C:
1 friptura de vita sau rulada( sa vedem cat timp si chef am
o salata mare ( salata verde, rosii, castraveti, ridichi, ardei, ceapa)

La fel sa vedem de ce timp dispun o sa fac si eu un suffle de conopida ( probabil pe seara)

O sa fie si gustari de nuci si migdale.( ca sa nu ma certati ca mananc putin )

Fetele sa pregatiti maturile pt ca aseara mi-a fost pofta de iaurt si am mancat dar dupa m-am uitat pe eticheta si avea un pic de zahar.
__________________
Jurnal Musette http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-slabute-ro/jurnal-musette-6389.html

Gasca Fetelor care tin Montignac partea VI http://forum.slabute.ro/dieta-michel...tml#post385967

14.10.2010- 69,5 kg
21.10.2010- 67 kg
07.11.2010- 66 kg
  #10 (permalink)  
Vechi 20 oct 2010, 08:02:05
rosalinda's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI

Buna dimineata fete frumoase !

__________________

Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea

rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1722 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1205 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 689 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, dieta montignac, kilograme, michel montignac, montignac, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Gasca fetelor care tin Montignac partea V Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4071 19 oct 2010 22:05:39
Gasca fetelor care tin Montignac partea IV Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4700 17 sep 2010 22:25:44
Gasca fetelor care tin Montignac partea III Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4859 31 iul 2010 21:50:44
Gasca fetelor care tin Montignac partea II Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4413 09 iul 2010 10:01:33
Gasca fetelor care tin Montignac partea I adynna Arhiva - Dieta Michel Montignac 3430 07 apr 2010 22:49:32

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole