Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Da, poti pune mazare in supa.
Imi pare rau ca nici ceapa nu e ok. Poate e vb doar de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 feb 2011, 18:21:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Da, poti pune mazare in supa.
Imi pare rau ca nici ceapa nu e ok. Poate e vb doar de ceapa verde, nu stiu ce sa spun dar mi se pare drastic ce ai tu de la medic.
Acum ma uitam pe net la ce ai voie si ce nu si vad ca spanacul e ok. Cred ca va trebui sa il introduci de acum.
Si mai e asta:
"Consumul de seminte de psyllium este in mod special indicat pentru reducerea simptomelor colonului iritabil. Acestea provin de la o planta (din genul plantago) si intra in compozitia mai multor produse. Semintele de psyllium sunt bogate in fibre solubile si contribuie la absorbtia excesului de lichide din fecale. De aceea, ele sunt eficiente atat in cazurile de diaree cat si de constipatie. Semintele trebuie adaugate treptat in alimentatie, desi provoaca rareori reactii alergice. Chiar daca sunt eliberate fara prescriptie medicala, produsele pe baza de psyllium nu sunt recomandate copiilor sub 2 ani si femeilor insarcinate. Bolnavii de ulcer sau de colita ulceroasa trebuie sa consulte medicul inainte de lua aceste suplimente de fibre. " (dieta.romedic.ro)
Din pacate, in tot ceea ce citesc eu pe aici, boala ta e strict pe sistem nervos. Asa ca va trebui sa elimini in primul rand stresul ca sa te vindeci.
Plus ca se pare ca fiecare pacient e unic in felul sau si trebuie sa iti dai singura seama ce anume iti face rau cand mananci.
Solutia ideala ar fi sa schimbi job-ul.
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2011, 18:25:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Fetelor imi pare rau ca aveti probl cu stomacul! Insanatosire grabnica la toate!
Flory,sa porti sanatoasa achizitiile tale!
L-am trimis pe fratele meu sa vada de faina pe la magazinele naturiste pt ca si asa treb sa-mi trimita pachet...vedem daca gaseste
Iti multumesc pt disponibilitate,dar nu vreau sa te mai incurc si cu asta
Cristina:``LA MULTI ANI CU SANATATE!`` fetitei tale
|
15 feb 2011, 19:57:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
fetelor, eu am avut azi o zi groaznica.
7 ore m-am certat cu al meu in continuu, care insista ca maine daca nu imi iau bilet de avion sa merg la el, isi ia el sa vina acasa. si nici una din variante nu imi place, dat fiind ca vreau sa-mi vad de viata.
am facut greseli si eu si el, multe, insa el e decis sa nu-mi dea drumul, sa nu ma piarda. iar eu nu vreau sa renunt la ceea ce imi doresc sa fac.
nu stiu ce va fi pana la urma.
ma pun sa dorm
azi nu am mancat decat prostii: caju, un mar, clementine, niste magiun, am luat vitamine, cu siguranta am trecut de 1000 de calorii azi, dar nici nu mai stiu ce am mancat, nici nu e corect sa-mi notez meniul. asa ca imi cer scuze fata de fetele din grup pentru ca vom pierde 3 puncte pentru meniul meu.
va promit ca maine ma pun pe treaba.
acum ma duc sa dorm ca nu mai pot pur si simplu sa-mi tin ochii deschisi
|
15 feb 2011, 20:05:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
fetelor, eu am avut azi o zi groaznica.
7 ore m-am certat cu al meu in continuu, care insista ca maine daca nu imi iau bilet de avion sa merg la el, isi ia el sa vina acasa. si nici una din variante nu imi place, dat fiind ca vreau sa-mi vad de viata.
am facut greseli si eu si el, multe, insa el e decis sa nu-mi dea drumul, sa nu ma piarda. iar eu nu vreau sa renunt la ceea ce imi doresc sa fac.
nu stiu ce va fi pana la urma.
ma pun sa dorm
azi nu am mancat decat prostii: caju, un mar, clementine, niste magiun, am luat vitamine, cu siguranta am trecut de 1000 de calorii azi, dar nici nu mai stiu ce am mancat, nici nu e corect sa-mi notez meniul. asa ca imi cer scuze fata de fetele din grup pentru ca vom pierde 3 puncte pentru meniul meu.
va promit ca maine ma pun pe treaba.
acum ma duc sa dorm ca nu mai pot pur si simplu sa-mi tin ochii deschisi
|
Flori sunt alaturi de tine.
Important este sa faci ce e mai important pentru tine si pentru viata ta.
Fugi la somnic k noaptea e un sfestnic bun.
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2011, 20:26:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
fetelor, eu am avut azi o zi groaznica.
7 ore m-am certat cu al meu in continuu, care insista ca maine daca nu imi iau bilet de avion sa merg la el, isi ia el sa vina acasa. si nici una din variante nu imi place, dat fiind ca vreau sa-mi vad de viata.
am facut greseli si eu si el, multe, insa el e decis sa nu-mi dea drumul, sa nu ma piarda. iar eu nu vreau sa renunt la ceea ce imi doresc sa fac.
nu stiu ce va fi pana la urma.
ma pun sa dorm
azi nu am mancat decat prostii: caju, un mar, clementine, niste magiun, am luat vitamine, cu siguranta am trecut de 1000 de calorii azi, dar nici nu mai stiu ce am mancat, nici nu e corect sa-mi notez meniul. asa ca imi cer scuze fata de fetele din grup pentru ca vom pierde 3 puncte pentru meniul meu.
va promit ca maine ma pun pe treaba.
acum ma duc sa dorm ca nu mai pot pur si simplu sa-mi tin ochii deschisi
|
Noapte bună, Flori! Odihnă plăcută. Mâine lucrurile vor căpăta o nouă nuanță.
Îmi pare rău că nu te pot ajuta cu o vorbă, un sfat, însă în probleme sentimentale numai tu poți știi și decide ce este mai bine pentru tine, ce îți dorești cu adevărat.
Te pup!
|
15 feb 2011, 20:28:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Meniu final, 15.02.2011
La trezire, 7:30
-cafea cu lapte 0% grăsimi,
-1 portocală și o clementină.
Micul dejun, 10:00
-2 felii de pumpernickel, 1 roggenkraft
-4 lingurite branza de vaci 0% grasimi, scursa de zer,
-gem fara zahar.
Pranz, 13:00-14:00
-supă de legume: gulie, ardei, vărzuțe, conopidă, broccoli, ceapă, cu piept de pui.
-varză călită cu puțin ulei de măsline și piept de pui.
Gustare, 16:00- 17:00
-2 clementine.
-cappuccino cu lapte integral.
Cina, 18:00- 19:00
-salată mică: salată verde, omletă, ceapă, ardei roșu gras, cașcaval, ulei măsline, oțet mere bio, castraveți.
-compot de mere- mere fierte.
Alte mentiuni:
-1,5 litri de apa,
-10 minute abs workout,
-15 minute zumba,
-30 minute alergare banda cu 8 km/h.
|
15 feb 2011, 20:33:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
fetelor, eu am avut azi o zi groaznica.
7 ore m-am certat cu al meu in continuu, care insista ca maine daca nu imi iau bilet de avion sa merg la el, isi ia el sa vina acasa. si nici una din variante nu imi place, dat fiind ca vreau sa-mi vad de viata.
am facut greseli si eu si el, multe, insa el e decis sa nu-mi dea drumul, sa nu ma piarda. iar eu nu vreau sa renunt la ceea ce imi doresc sa fac.
nu stiu ce va fi pana la urma.
ma pun sa dorm
azi nu am mancat decat prostii: caju, un mar, clementine, niste magiun, am luat vitamine, cu siguranta am trecut de 1000 de calorii azi, dar nici nu mai stiu ce am mancat, nici nu e corect sa-mi notez meniul. asa ca imi cer scuze fata de fetele din grup pentru ca vom pierde 3 puncte pentru meniul meu.
va promit ca maine ma pun pe treaba.
acum ma duc sa dorm ca nu mai pot pur si simplu sa-mi tin ochii deschisi
|
Flori, mai stii ce mi-ai spus atunci cand am fost intr-o situatie asemanatoare cu a ta (din p. de ved. a mancatului)? Si spun asemanatoare ca la mine prostii a insemnat pizza, foccacia, pop-corn, dulce cat cuprinde (fara numar, indiferent de tip).
Mi-ai spus ca oricum voi pierde puncte la cantar. Meniul trebuie sa il pun.
Asa c acelasi sfat il acum de la mine. Nu ai mancat porcarii, din contra, ai avut numai chestii conforme. Faptul ca a fost un meniu dezordonat, asta e alta problema.
Dar te inteleg.
Eu am trecut cu al meu prin certuri si perioade urate. Si cam stiu cum e. Se pare ca rau cu rau dar mai rau fara el.
Asta ar fi cazul meu.
Tu insa trebuie sa te gandesti bine ce vrei sa faci. Iar daca el vrea sa vina, e atat de imatur incat sa nu isi dea seama ca nu rezolva nimic, atunci lasa-l in pace. Vine, lamuriti problemele, pleaca!
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2011, 21:35:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 37
Date: 168cm, 105kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Salut, fetele
Imi pun si eu meniul pe azi:
md: 2 wasa + 2 mere golden
gust1: 50g migdale+ 2 mere
prinz: pulpa de pui cu ciuperci si salata greciasca
gust2: 16g cioco 86% 15g migdale
cina: paste integrale cu legume
va pupik si sa aveti o seara minunata
|
15 feb 2011, 23:15:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Buna seara Ame,
Eu i-am spus si allanei cand m-a intrebat , si lui Dia, ca totul este pe baza de stres la mine, si ca nu are legatura cu dieta . Ca nu vroiam sa le sperii pe fete sa creada ca Monti nu e ok sau mai stiu eu ce ...
Stiu ca solutia ar fi sa imi schimb jobul dar deocamdata nu am gasit ceva mai bun si sa stau acasa nu prea imi permit, prea mutle cheltuieli...
Acuma imi fac ciorba super light super diet cu piept de pui si un mix de legume de supa cumparate de la market (morcov, telina, ceapa, pastranac)...mi-am calculat meniul pentru maine , facut dupa regimul actual dat de dr (e si conform Monti, mai putin iaurtul care nu stiu dc e ok ca si gustare intre mic dejun si pranz dar trebuie sa pap)....si am vazut ca am acumulat doar 1000 kcal nu prea imi place pentru ca daca se va obisnui corpul cu atat de putin, cand voi mai manca spre 2000, ma voi ingrasa
In rest, am pus pozici de la munte, am ramas datoare cu ele va pup , noapte buna si vise placute fetelor!
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 00:35:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Buna seara slabutelor Monti
De maine aveti o casuta noua
http://forum.slabute.ro/dieta-michel...viii-8155.html
Mult succes in lupta cu kilogramele!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|