Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna dimineata,fete dragi!
Ame,ma bucur ca te-ai relaxat in sfarsit!Si eu as face la fel,as ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 mar 2011, 11:20:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna dimineata,fete dragi!
Ame,ma bucur ca te-ai relaxat in sfarsit!Si eu as face la fel,as vrea sa stiu motivul..sunt curioasa.O zi frumoasa!
Gabita,cum te mai simti?Ce-mi place meniul tau..euinca nu am papat nimic,habar nu am ce o sa am azi in meniu,la mine e zi de control la dintisori,am emotiiO zi frumoasa!
Lolysi mie imi place prosciutto da ma feresc de el tocmai deaia..ca retin apa.E bine ca-s fetele acasa,iti mai dau si ele o mana de ajutor cu gospodariaLa noi in sat vor fi carele scoase maine seara,da sunt asa de ridicole ca-s de tot rasul..Mi-ar fi placut sa ma duc intr-un oras mare,da anul asta nu s-a putut..ramane la anu
O zi frumoasa!
Alla,ma bucur ca a mers bine la doctor si ca rezultatele sunt bune,de multe ori ne facem ganduri negre si realitatea e mai buna decat ne-o imaginam noi..
O sa fie totul bine!Azi a cata e zi la sot fara tutun?Cum se mai simte,mai e nervos?Multa bafta in continuare!
|
emi imi e mult mai bine,s-a desumflat de tot si nu o mai ia la vale nici cand mai intra mancare la ea..mi-au disparut complet petele de p mine.dar saptamana asta ma duc la scos ca nu mai pot sta asa.
Mi-am terminat cele 30 min de sport,am facut un dus iar acum imi iau babuta(din partea mamei-ca sta la mine) si o scot la plimbare-o duc la babuta aialalta(din partea tatalui)
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
07 mar 2011, 11:24:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Buna dimineata fetelor .....azi e baba mea , plina de soare si vreme frumoasa (pana la ora asta)...
Va pup si va doresc o saptamana usoara la munca si cu dieta
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2011, 11:35:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Buna dimi frumoaselor!
Va pup pe toate ! sa aveti o zi buna!
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2011, 11:40:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de azra
emi imi e mult mai bine,s-a desumflat de tot si nu o mai ia la vale nici cand mai intra mancare la ea..mi-au disparut complet petele de p mine.dar saptamana asta ma duc la scos ca nu mai pot sta asa.
Mi-am terminat cele 30 min de sport,am facut un dus iar acum imi iau babuta(din partea mamei-ca sta la mine) si o scot la plimbare-o duc la babuta aialalta(din partea tatalui)
|
Ma bucur!Si sa pupi amandoua babutele din partea mea,zi-le ca mi-e dor de ele
Citat:
Anterior postat de Purple flower
Buna dimineata fetelor .....azi e baba mea , plina de soare si vreme frumoasa (pana la ora asta)...
Va pup si va doresc o saptamana usoara la munca si cu dieta
|
Ce super ca baba ta e faina!A mea a fost pe 5,ploioasaO saptamana frumoasa!
Citat:
Anterior postat de Diana D
Buna dimi frumoaselor!
Va pup pe toate ! sa aveti o zi buna!
|
Si tu la fel,Di!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2011, 12:07:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Alla, ce ma bucur ca ai scapat de tratament!
E numai de bine!
Emi, am sunat la ei si mi-au spus ca trebuie sa trimit cerere scrisa pe fax! Niste aiureli. Sa vad daca il aproba pt doamna italianca. Ca daca nici ei nu i-l da, atunci eu nu mai am nici o pretentie. Vad ca pana acum nu au sunat.
Bafta multa maine!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2011, 12:35:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Diana,
M-ai întrebat cum pregătesc eu ciupercuțele a la cream.
170 gr ciupercuțe din conservă *2
200 ml frișcă lichidă nedulce *2, 30%grăsime.
vin de masă, alb, după gust
piper, sare, ulei măsline.
Se dinstuie ciupercuțele în ulei de măsline, se adaugă vinul de masă și se lasă la foc mic. Se adaugă frișca lichidă, se condimentează și se lasă la foc mic până ce capătă consistență.
Poți face și cu piept de pui, când dinstui ciupercuțele adaugi și pieptul cubulețe, iar restul rețetei e la fel.
|
07 mar 2011, 12:48:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de allanah
Diana,
M-ai întrebat cum pregătesc eu ciupercuțele a la cream.
170 gr ciupercuțe din conservă *2
200 ml frișcă lichidă nedulce *2, 30%grăsime.
vin de masă, alb, după gust
piper, sare, ulei măsline.
Se dinstuie ciupercuțele în ulei de măsline, se adaugă vinul de masă și se lasă la foc mic. Se adaugă frișca lichidă, se condimentează și se lasă la foc mic până ce capătă consistență.
Poți face și cu piept de pui, când dinstui ciupercuțele adaugi și pieptul cubulețe, iar restul rețetei e la fel.
|
Multumesc mult Alla pentru reteta.
Abia astept sa fac!
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2011, 12:50:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de Diana D
Multumesc mult Alla pentru reteta.
Abia astept sa fac!
|
Să-ți fie de bine, Dia!
Poți să mănânci și tu, e conformă, asta dacă nu-ți cauzează colesterolul probleme căci e cam grăsuță. Ah! și să fie la prânz, nu la cină- din cauza grăsimilor saturate din smântâna, frișca asta lichidă.
Te pup!
|
07 mar 2011, 12:58:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Merci, Ame! îți dai seama eu cât sunt de bucuroasă, dar mi se pare puțintel suspect. Acum două săptămâni am fost, mi-a făcut eco și mi-a spus că am și un nodul+ mi-a prelungit tratamentul tot cu doza de 50mg, acum, după o săptămână merg și îmi spune că sunt ok, să nu mai iau. Plus mi-a spus că sunt SLABĂ!!!! ieeei. Nah! în fine, ideea principală e că nu am nimic la inimă.
Sper să scap în curând și de petele de pe față.
Te pup cu drag!
Și eu mă bucur, Emi, îți dai seama!
Astăzi numărăm a 16-a zi fără tutun. Mulțumim de întrebare! nervos să știi că nu este, chiar defel, dar de vrut să fumeze tot vrea. Îl mai întreb și îmi spune așa: „Nu vreau să te mint sau să mă mint, simt nevoia să fumez”. Ba uneori se ridică de la birou instinctiv și merge la bucătărie să... fumeze. Eu i-am spus ca să-l încurajez astfel: ”Nimeni nu te împiedică să fumezi dacă vrei, nu îți este interzis... tu ești cel care a luat decizia de a nu mai fuma. Tu ai vrut să te lași” Asta ca să știe că o poate face oricând, dar că nu vrea cu adevărat.
Cred că toată viața o să ducă dorul, important e să știe să se controleze.
Sinceră, nu aș fi crezut vreodată că va rezista. Pentru că fuma cu adevărată plăcere.
Te-am amețit.
Te pup cu drag.
|
07 mar 2011, 13:21:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Meniu final 7.martie.2011
La trezire
-1 cafea espresso cu lapte.
Micul dejun, 10:00
-3 felii de pâine conformă,
-gem conform.
Pranz, 13:00-14:00
-supă de broccoli,
-1/2 salată: piept pui dinstuit în ulei măsline, gulie, roșii, salată verde, iceberg, ceapă, castravete, câteva rondele feta, oțet bio mere.
-câteva feliuțe „transparente” de mortadella cu 0 carbo și fistic.
-1 cană lapte de pasăre conform: lapte monti(1/2 smântână, 1/2 apă), ouă, fructoză.
Gustare, 15:00-16:00
-cappuccino cu lapte integral.
-5,6 prune semi deshidratate,
Cina, 18:30-19:00
-1 cană lapte de pasăre conform: lapte monti(1/2 smântână, 1/2 apă), ouă, fructoză.
-2 feliuțe „transparente” de mortadella cu 0 carbo și fistic.
Alte mentiuni:
-1,5l apă,
-magneziu și vitamine.
Ultima dată editat de allanah; 07 mar 2011 at 13:25:48.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|