[Alynuta]

Neata fetelor, am o intrebare, cum faceti snitelele la monti? Acum piftele am facut, rulada am facut. Sa vedeti ce succes au avut piftelele.Am servit lumea cu ele si am ramas rapid fara o pifteluta

[VentoFreddo]

Netza,iubitele,fug la mare.
Aussieeu cred ca Valerie are inaltimea 167,nu greutatea are de slabit putin,tu ce ai vazut?Buna,iubita portocalie,ne e dor de tine aici in gasca,davad ca faci treaba buna cu Reno si ce mai faci tu pe acolo
Tina,bravo pt ziua fara ciocoAzi sper sa fie mumos la mine,desi nu se vede inca cum va fi..deocamdata e cand soare cand nor,da eu tot ma duc
ALi,eu fac snitele conforme asa:
bat oul(si mai bine daca-s doar galbenusurile),pun in ele faina de naut pana se ingroasa,dau carnea prin amestec,pe urma prin seminte de susan si le dau la cuptor,ies un pic cam seci,dar crocante,al meu mi le mananca pe toate
AM fugiiit,o zi minunata,montignace!

[VAmedeea]

Anterior postat de valery

Multumesc frumos ptr exemple , dar la mine este o problema micul dejun ma cam sare , afecteaza regimul ?
Apa se poate bea oricand intre mese ? nu afecteaza intervalul de timp a meselor ?
Seminte sau fructe sau alune ..cand pot fi consumate , merge in intervalul de pauze pana la urmatoarea masa ? multumesc anticipat .

Micul dejun nu trebuie sa te sara niciodata, mai bine te sare cate o gustare, dar cele 3 mese importante ale zilei trebuie sa fie. Asta pt sanatatea ta.
Apa se bea oricand, mai ales daca iti este sete. Monti zice sa o evitam totusi inainte si imediat dupa masa ca sa nu dilueze sucurile gastrice si sa perturbe digestia. Eu sincer nu am tinut cont, cand mi-e sete, beau.
Fructele, daca sunt capsuni, mure, afine - fructe care nu fermenteaza - se pot manca si imediat dupa masa. Restul se mananca fie cu minim20 de minute inainte de masa, fie la 2-3 ore dupa masa (ca si gustare), fie dupa masa daca sunt prelucrate termic: compot, gem, coapte, etc.
Aunele, semintele, migdalele, etc, crude si de preferat nesarate, se mananca ca si gustare, singure, insotite de fructe, salate sau legume cu ig mic.

Acum eu o sa te intreb exact ce te-a intrebat si Cami (Aussie). De ce mai vrei sa slabesti, de une mai vrei sa dai jos. Pt ca un IMC mai mic de 18.5 este unul nesanatos, de persoana anorexica, subnutrita. Nu spun ca tu ai fi asa, dar deja ai scazut sub 18 si vrei sa ajungi undeva la 16 si ceva. Scuza-ma, dar asa ceva au doar scheletele care defileaza pe scena si care sunt obilate sa fie un morman de oase. Eu una nu vad nici o frumusete sa ti se vada peste tot scheletul, sa nu ai pic de muschi pe tine sau forma, sa-ti iasa oasele fetei asa in relief.
Si aspectul estetic sa-l lasam deoparte, ca depinde f. mult de gusturi. Hai sa vb de sanatate. Unde e limita intre a fi slab si sanatos si a fi slab si pe punctul de a ceda? Eu cred ca esti deja in a doua varianta. Si ai si o varsta, nu mai esti o pustoaica de 15-16 ani, care oricum e mai usoara pt ca nu are inca sistemul osos si cel muscular definitivate.
Eu spun sincer ca nici nu ma uitasem la tickerul tau pt ca la Monti f. rar vine cate o fata subponderala, nu sunt obisbuita sa vad asa ceva.
Si sunt tare curioasa si de cate calorii strangi tu intr-o zi. Asa, ca meniu, pare ca ai manca, dar depinde mult de cantitati. Ori la mine o jumatate de rosie nu suna bine.
Scuze, poate sunt dura, dar te-as trimite sa citesti jurnalul unei fete de 15 ani care e pe marginea prapastiei, care din pacate isi da seama ca se sinucide incet, dar nu poate iesi din aceasta cursa. Si ea are un IMC (indicele masei corporale) asemanator cu al tau.
Daca mai ai pe undeva grasime sau ai ceva de corectat, in acest moment solutia ra fi sa te alimentezi bine si sa faci sport. Eu ti-as recomanda si un set complet de analize, care sa includa eco abdominal, cantitatea de fier (nu doar hemoglobina), calciul, magneziul, etc si un EKG.
Si as mai avea o rugaminte la tine, pune-ne o poza, stergi fata, tai ochii faci cum vrei ca sa nu fii recunoscuta, dar sa te vedem si noi, sa vedem daca mai e cazul de o cura de slabire.
Poate sunt dura, poate te supar, poate nu vei mai dori sa vb cu mine, dar pur si simplu ma doare sufletul sa vad persoane sanatoase, carora Dumnezeu le-a dat de toate ca sa reuseasca (pt ca noi nu vedem, dar suntem norocoase ca avem 2 maini, 2 picioare, capacitatea de a gandi si ragiona corect) si nu fac altceva decat sa distruga ce au mai de pret, propriul corp, sa se imbolnaveasca voluntar. Si iti spune asta o persoana bolnava, care ia de 3 ani deja pumnul de medicamente zilnic si care daca ar renunta la tratament in cateva luni ar fi deja cu pamant si flori deasupra. Sper ca ai inteles ce vreau sa spun.
Te pup!

[VAmedeea]

Anterior postat de VentoFreddo

Netza,iubitele,fug la mare.
Aussieeu cred ca Valerie are inaltimea 167,nu greutatea are de slabit putin,tu ce ai vazut?Buna,iubita portocalie,ne e dor de tine aici in gasca,davad ca faci treaba buna cu Reno si ce mai faci tu pe acolo
Tina,bravo pt ziua fara ciocoAzi sper sa fie mumos la mine,desi nu se vede inca cum va fi..deocamdata e cand soare cand nor,da eu tot ma duc
ALi,eu fac snitele conforme asa:
bat oul(si mai bine daca-s doar galbenusurile),pun in ele faina de naut pana se ingroasa,dau carnea prin amestec,pe urma prin seminte de susan si le dau la cuptor,ies un pic cam seci,dar crocante,al meu mi le mananca pe toate
AM fugiiit,o zi minunata,montignace!

Emi, vezi ca are IMC 17.9 si vrea sa ajunga la 16.5 daca nu ma insel. Ori la 1.67 inaltime este extrem de putin.

[Alynuta]

Anterior postat de VentoFreddo

Netza,iubitele,fug la mare.
ALi,eu fac snitele conforme asa:
bat oul(si mai bine daca-s doar galbenusurile),pun in ele faina de naut pana se ingroasa,dau carnea prin amestec,pe urma prin seminte de susan si le dau la cuptor,ies un pic cam seci,dar crocante,al meu mi le mananca pe toate
AM fugiiit,o zi minunata,montignace!

Mie -mi plac seci si crocanteAcum trebuie sa caut faina de naut, la noi nu se prea gaseste.Cand am luat,am gasit in Mures. Dar a expirat rapid.
Multumesc Emy.Am notat.

[coderamy]

Anterior postat de Alynuta

Am incercat si eu sa pap(fulgi), dar chiar nu m-am putut obisnui, acum cumpar wase,paine neagra cu seminte diferite, ba de in , ba de fl. soarelui , de dovleac la pachetele micute asa cu 10 felii subtiri. A inceput sa chiar imi placa.

mi-am luat si eu fulgi..o pg mare si am mancat doar de doua ori si atunci fortat
cu degresatele in schimb ma impac...mie imi plac lactatele oricum

[coderamy]

Anterior postat de TinAlexa

Hello

Ieri a fost o zi buna am mincat putin si des dar respectind Monti, des din cauza celor doua zile care m-au dat peste cap cu mincare si ca sa nu imi stresez mintea/corpu am zis mai des si putin gen ciuguleala. Pot spune ca ma ajutat sa nu calc strimb.
Sa vedem astazi ce fel de zi voi avea sper una buna.

Apropo baiatul a avut o petrecere superba sa simti minunat, mai ales ca fata pe care si-o dorea a dansat cu el, va dati seama ...nu? Ce frumoasa varsta, doamne de ce nu mai am eu 12 ani Acuma ma uit la el si ma bucur pina la lacrimi atunci cind trece prin momente de bucurie.
Va doresc o zi fara abateri, pupiciiiiiiiiiii

alexa si eu pap cand imi neste foame dar conform nu reusesc sa ma tin de ore
ma bucur de baiatul tau
.....intr-adevar o varsta frumoasa...de abia il astept si pe al meu sa se faca asa mare.....tu ai scapat gata

[dyana230892]

fetelor, ce parere aveti de painea Bongrana/Vel pitar hipoglucidica???

[coderamy]

salut pe toate fetele ...si noi si vechi...am reusit si am citit din urma dar nu am apucat sa va mai scriu la fiecare in parte
ame, voiam sa te intreb daca s-a rezolvat pb ta cu biletele?
alla, nu am mai auzit de tine
alexa, ma bucur pt baiatul tau
vento, imi pare rau ca nu ai prins vreme de plaja si la noi e rece si as fi vrut si eu sa fac dar nu e vremea buna
celelalte fete noi si vechi va salut si va pup pe toate
si ma iertati daca sar pe cineva
bebe meu iarasi are rosu in gatnu mai pot ...iarasi ia antibiotic...iarasi face mofturi la masa
ma duc ca azi tre sa fac si curat si mancare pt sot si pt bebe pt mine nu stiu daca mai apuc si tre sa stau si de asta mic sa-l hranesc, sa-i fac programul si tre sa mai pregatesc si niste bagaje ca ma mut pt o perioada de aici....din cauza lui bebe...
cred ca unul din motivele pt care raceste este si vantul de aici si ma mut pt o perioada sa vad cum reactioneaza asta mic
va pup

[coderamy]

am uitat sa va spun ca am mai dat 1 kg jos..acum modific si tickerul