[Extasssy]

Anterior postat de alessa

Am sa..incerc sa mai ies..prietene am..de fapt am una mai buna cu care mai ieseam.Iar de maine am sa incerc sa mananc macar..900-1000 de calorii.Eu pana acum m-am simtit ok dar nu m-am gandit ca in viitor e posibil sa mi se faca rau sau sa imi cedeze inima (pentru ca e destul de slabita datorita lipsei mancarii) si..din moment ce se poate slabi mancand sanatos, am sa o fac si eu, sau cel putin o sa incerc.
[

Felicitari pentru decizia luata!

Noi suntem aici alaturi de tine, si te sprijinim, si vei avea mereu un umar pe care sa plangi, sau un prieten care sa te laude pentru reusite... Am spus un prieten?! Scuze... o multime de prieteni/prietene...

Cand ai timp iti sugerez sa citesti jurnalele fetelor sa vezi exact la ce anume ma refer...

BRAVO!

[ianna]

of doamne ce-i si cu tineretul asta...of of of

cred ca am sters de 5 ori raspunsul la ce ai scris tu ...si oricat incerc sa nu sun prea rautacioasa ..n-am cum...am vrut sa nu-ti raspund dar ca sa nu te am pe constiintza las la mana "sefilor forumului"

copila! du-te la baie acum si spalate pe ochi cu apa rece ...trage aer in piept! si revino-ti ! Hai sa-ti spun ce iti faci tu cu manutza ta

Prin infometare nu pierzi doar grasimi ci si din apa si masa musculara etc ...cu alte cuvinte iti termini organismul (ti-ai facut testament??) . La un moment dat, si probabil nu cand vei ajunge la kilogramele dorite, vei da in anemie! Anemia nu e altceva decat o deficienta a hemoglobinei si ptr ca hemoglobina transporta Oxigenul de la plamani la tzesuturi, anemia poate produce hipoxie (lipsa de oxigen) in organe...iar rezultatul il deduci si singurica. Asta e doar una din cazuri...dar sunt si alte boli care te asteapta la cotz imediat ce ai dereglat organismul.

Ai 17 ani..ai toata viata inainte...mai mult sau mai putzin plinutza...asta nu e un motiv sa ajungi la sinucidere...pentru ca ...asta este dieta ta.Paintii tai nu zic nimic?Prietenele tale nu vad ce faci? Sau te incurajeaza sa te infometezi?

Incearca sa intelegi ca atitudinea pe care o ai tu acum nu te va duce la 50 sau 30 kg cat vrei tu sa ai ...ci la o perturbare a metabolismului...si daca nu ajungi pe la spital (sau mai rau) ai sa devi si mai grasa !!!..probabil nu asta iti doresti, sau ma insel????

Esti in crestere ...fetele pana la 21 de ani tot cresc...esti la scoala..organismul tau are nevoie de vitamine si proteine. Zici ca nu te placi?? Dar nici nu alegi un trai de viata sanatos! Adica te infometezi si nici miscare nu faci

ce ai sa faci cand vei ajunge sa ai un servici ...la birou...deci nu o sa mai ai timpul liber de care dispui acum ca sa poti face miscare....si probabil vei dori si un barbat langa tine...care iar iti ocupa timp ...si barbatzii se pricep extraordinar de bine sa ne faca grase...ba cu poftele lor...sau cu copiii.

Esti lenesa?? Iti e mai usor sa faci foamea?Sau cum, nu inteleg efectiv! De ce nu te apuci sa alergi??De ce nu faci abdomene? De ce nu iei lectii de dans, aerobic, innot? (la un club sau singurica). Ia-ti o potaie sau o bicicleta si iesi afara ...fa miscare!

Scuze ca sunt atat de rautacioasa dar sunt efectiv revoltatat de atitudinea ta vis-a-vis de persoana ta!!! Tu chiar nu iubesti viata...sau esti inconstienta.


Uite niste calcule frumoase care sper sa te motiveze si sa te faca sa intelegi ca nu e usor sa slabesti dar nici imposibil...si nu e nevoie de o atitudine atat de nociva...

Ca sa dai jos toata greutatea nedorita trebuie sa arzi 647,500 calories


Ca sa arzi 647,500 Calories trebuie sa faci:

• sa impachetezi un rucac 1,072 h (45 zile) nonstop, or
• sa mergi ptr 2,481 h (103 zile) la 3 mph intruna, or
• sa mergi 7,443 mile (4,652 kilometers), or
• sa faci bicicleta 1,877 h (78 zile) la 10 mph, or
• sa faci bicicleta 18,768 miles (11,730 kilometrii), or
• sa joci basketball nonstop timp de 1,033 h( 43 zile),
• Sa sari coarda 789 ore (33 zile) incontinuu...

Ca sa pierzi greutatea sanatos trebuie sa pierzi intre 1 si 3 pounds (1 kg) pe sapt. Daca ai reusi asta ar insemna ca ti-ar lua cam 62 to 185 sapt (14 to 43 luni de zile) . Adica la 18 ani vei fi fotomodel.

Daca cineva ti-ar zice ca daca papi sanatos si faci miscare serios intr-un an te vei face "fotomodel", ce ai face? ....

[mishutza]

Alessa,ma bucur ca vei incerca sa mananci mai muLT.Mananca minim 1200 de calorii pe zi,si in momentul in care vei ajunge in faza de platou,poti sa mai scazi.
Sa nu te sperii daca la inceput te vei ingrasa putin,e normal.E pretul platit pt prostiile tale.Gandeste-te ca e mai bine sa pui acum 3 kg inapoi,decat sa pui la urma 50 de kg inapoi,si sa fii si bolnava.Ca bolnava vei fi cu siguranta de continui asa.
Citeste si tu in jurnalele fetelor,vezi ce mananca cele care slabesc,foloseste calculatorul de calorii,intra cu noi in concurs,sunt atatea chestii care te vor ajuta.Pune mana si mananca.Am si eu o intrebare,mama ta vede ce faci tu?

[alessa]

hmmm Ianna dar fac sport(alerg, bicicleta statica, exercitii pilates, abdomene, dansez)iar pe langa astea..o sa ma apuc sa mananc..sanatos!

[ianna]

de cand faci sport?

cat timp si ce fel de sport faci pe zi si/sau saptamanal?

[ianna]

Anterior postat de alessa

hmmm Ianna dar fac sport(alerg, bicicleta statica, exercitii pilates, abdomene, dansez)iar pe langa astea..o sa ma apuc sa mananc..sanatos!

o sa ma apuc??? nu te-ai apucat deja???vaaaai de as fi fost langa tine de manutza te luam ...ca pe copii mici...si te bagam in frigider si nu te lasam sa iesi pana nu mancai 600 kcal

[alessa]

Pai fac in fiecare zi cam doua ore bicicleta statica, pilates vreo 30 de minute, dans 15-20 de minute, si de alergat alerg de 2 ori pe saptamana, depinde de chef.

[ada]

buna eu sunt ceva mai mica si totusi nici eu nu am facut asemenea greseli....au fost ceva mai mici insa m-au cam costat pt ca din cauza unor diete ceva mai drastice[dar nu 200kcal/zi ca tinemancam500-600kcal/zi] am pus 5 kg si mi-am cam distrus stomacelul+ca mai am si anemie si caderi de calciu(bine astea le aveam dinainte dar s-au mai agravat cu dietele mele minune)acum nu mai am probleme decat cu putina lipsa de calciu si ma mai doare stomacul din cand in candtotusi insa eram pe cale sa fac mai rau daca nu citeam jurnalele de aici si daca fetele de pe acest forum nu-mi dadeau sfaturile multumesc mult oricum si tu ar fi mai bine sa mananci macar 1000kcal/zite vei simti mai bine.Am avut 65kg si prin sport si scarsdale[dieta recomandata de slabuta]am reusit sa slabesc in 2 saptamani 4 kg e destul de mult zic eu si mancam 1000kcal/zi si foarte mult sport.daca te vei hotara sa tii scarsdale ne putem ajuta reciproc sau ne putem felicita pt kg sau certa pt greseli.fetele au avut mare dreptate in tot ceea ce ti-au spus sper sa tii cont de sfaturile date si bafta la slabitpwpicei

[huhu]

buna Alessa,
de curand am inceput sa-mi tin si eu jurnalul alimentar aici, pe forum, si cu ajutorul fetelor ma tin de treaba. te rog sa nu renunti in a vizita acest forum si oricand ti se pare ca nu mai poti, cand ai nervi, cand ai pofte sau cand iti vine sa plangi intr-un coltisor, scrie-ne aici si te vom sustine... nu as putea sa mai adaug nimic in plus fata de ce ti-au scris fetele, insa insist in a te ruga sa nu-ti mai ignori organismul si nevoile sale. ai 17 ani, incearca sa lasi un pic drama kilogramelor la o parte si gandeste-te, logic, la cum iti afectezi organismul prin dieta pe care ai adoptat-o. in regimul asta, viitorul pare cam sumbru...
si uite ce calcule frumoase a facut Ianna, asta ar trebui sa te remonteze si sa te aduca pe calea cea buna - o dieta echilibrata in care sa-i dai trupului tau toate "lucrusoarele" de care are nevoie intr-o limita rezonabila de kcal.
o seara frumoasa, papa fructisoare si da un pic din fundulet!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de alessa

Numele meu este Alexandra, sunt noua pe aici si de cand ma stiu sunt intr-o continua cura de slabire.Am 17 ani si multe kilograme de dat jos.Stiu ca nu este bine ceea ce fac dar, am ajuns la concluzia ca nicio cura de slabire nu ma ajuta iar singura solutie a ramas foamea + consumul a 2-3 litri de apa pe zi +1 ora 2 de sport in fiecare zi.Nu mananc decat o singura data pe zi si atunci un fruct sau 2 legume sau ceva branzeturi eventual lactate iar masa mea principala are aproximativ 200 de calorii.In doua saptamani am slabit 9 kilograme adica 4-5 kilograme pe saptamana si mi-am propus ca pana in august sa ajung la greutatea ce mi-o doresc adica 60 de kilograme.Nu ma simt ametita, nu ma doare capul, nu ma doare stomacul dar se pare ca am avut nevoie de foarte multa vointa pentru a ma abtine de la toate bunatatile ce ma inconjoara.Si schimbarile au inceput sa fie foarte vizibile, iar eu sunt din ce in ce mai fericita gandindu-ma ca o sa ajung cum mi-am dorit mereu!

Buna Alexandra si ma bucur tare mult ca ai dat de noi. Pentru ca, cum ti-au zis si fetele, trebuie sa reevaluezi ceea ce faci.

Ai o varsta foarte frumoasa, la 17 ani mie nu imi pasa ce zice lumea (eram si eu slava domnului cu ceva kg in plus), eu stiam ca trebuie sa slabesc pentru mine, nu vreau sa mint, sa zic ca am fost model, am urmat un stil de viata sanatos, dar nici nu stateam toata ziua pe o banana.

Eu inteleg foarte bine ca vrei sa arati bine, dar asta este problema tineretii, noi vrem tot odata, imediat sau cat mai rapid, exact la varsta asta ne facem niste probleme de sanatate grave si dupa plangem cand deja e prea tarziu.

Eu am avut niste depresii anul trecut din cauza imunitatii, eram luna de luna bolnava, iar de la analiza de imunitate, s-a speriat si doctorul. Eu stiu de ce am ajuns asa, pentru ca am tinut regimuri, pentru ca m-am subnutrit, nu am oferit nutrientii, vitaminele si minerale necesare organismului meu.

Iar, acum 4 ani, cand nu imi mai venea ciclu, am aflat ca am anovulatie din cauza slabitului meu prostesc, cum crezi ca m-am simtit, si daca nu iti vine mintea la cap, te trezesti ca nu poti face copii, ca iti cedeaza cate un organ pe luna, si cand ai ajuns la dubla imunodeficienta nu te salveaza nici popa.

Anterior postat de alessa

Of Doamne..multumesc pentru raspunsuri si pentru sfaturi dar am ajuns..nu stiu cum sa zic la capatul solutiilor.Ma gandeam ca dupa ce o sa ajung la 60 de kg sa mananc sanatos fara prajeli, dulciuri, fainioase etc. iar pana atunci sa incerc sa continui asa.Ma simt jalnic sa vad ca toate colegele sunt slabe si pot sa se imbrace cu orice isi doresc, m-am saturat de toti care ma jignesc si colac peste pupaza m-am indragostit de un baiat si nu pot sa il accept pe el pentru ca eu inca nu m-am acceptat pe mine.Am ajuns sa fiu obsedata de mine si imi doresc daca se poate sa fiu doar piele si os .Cred ca problema mea a ajuns sa fie una de ordin psihologic.Mereu sunt deprimata si m-am departat de toti incat am ajuns sa fiu o tipa singura, inchisa intr-o camera alaturi de laptop.Urasc oglinzile, urasc pozele si detest sa merg in locuri unde sunt foarte multi oameni pentru ca mi se pare ca sunt foarte privita, intr-un sens rau.

Alexandra, eu iti doresc tare mult sa ai ocazia sa mai mananci sanatos la 60 kg, dar te-ai gandit ca poate nu mai ajungi acolo, daca nu iti schimbi gandirea?!

Si eu m-am simtit jalnic, cand toate erau fotomodele in liceu, si numa din cauza asta am facut toate prostiile si acum imi pare rau, ca am fost asa de proasta si m-am lasat influentata de toate reclamele, trendurile promovate de lumea care nu vrea decat sa faca bani pe noi, pentru ca ei ne vad ca o turma de vite, nu oameni, si au metode sigure care sa te faca sa te simti inadaptat, si neacceptat in societate daca nu te ridici la anumite standarde. Este jalnic ce se intampla si cel mai adese, tineretul este cel mai influentabil, trebuie sa deschidem ochii si sa renuntam sa mai fim o societate de consum. Cineva profita si face bani pe spinarea si sanatatea noastra. Iar noi ne lasam ametiti de standarde, 90-60-90, ce porcarie mare e si asta, iar noi am inghitit-o.

Si eu imi doream sa fiu piele si os, plangeam nopti intregi, nu mai ieseam afara, imi facusem un jurnal in care mi-am consumat toate problemele, dar l-am ars cand am decis ca nu se poate asa. Cand am intalnit pe actualul iubit, imi era rusine sa mananc ceva cu el, credeam ca ma vede o grasa care mai mananca de parca nu ii ajunge cate kg are. Si el saracu nici nu avea asa ceva in cap, acum, dupa ce am slabit, mi-a zis sincer intr-o zi, ca eu eram si atunci perfecta pentru el.

Nimeni nu are o problema cu noi, noi singuri ne-o creem si dupa ne plangem de mila.
Cine te judeca dupa cum arati trebuie trimis la plimbare. Tie nu iti trebuie oameni care sa te jigneasca, tu ai nevoie de oameni care sa te sustina, sa te inteleaga, macar sa isi imagineze ce inseamna viata unui om grasut. Nu este deloc usor, cand toata lumea in jur, vrea modele, pentru ca au creierii spalati.

Anterior postat de alessa

Am sa..incerc sa mai ies..prietene am..de fapt am una mai buna cu care mai ieseam.Iar de maine am sa incerc sa mananc macar..900-1000 de calorii.Eu pana acum m-am simtit ok dar nu m-am gandit ca in viitor e posibil sa mi se faca rau sau sa imi cedeze inima (pentru ca e destul de slabita datorita lipsei mancarii) si..din moment ce se poate slabi mancand sanatos, am sa o fac si eu, sau cel putin o sa incerc.
[

Lasa prietenele care nu fac altceva sa iti mai aduca aminte ca vai ce te-ai ingrasat, urasc astfel de oameni, si i-am maturat pe toti din preajma mea, cu riscul de a ramane cu cativa oameni in jurul tau. Viata e si asa complicata, noi trebuie sa ne-o simplificam, orice lucru care ne face sa suferim, care nu ne apreciaza trebuie scos.

Apuca-te de sport, cat mai mult mers pe jos, bicicleta, abdomene, diverse exercitii, mananca echilibrat fara dulciuri, prajeli, fast food, treci pe lucruri sanatoase, fructe, legume, carnita de pui si peste, branzica si lactate degresate. Sa vezi ce rezultate frumoase vei avea. Nu peste noapte dar sigur vei slabi cat iti doresti.

Ti-am scris mult si te-as ruga sa citesti tare atent, pentru ca nu vreau sa regreti ceea ce faci acum.

Mult succes si sunt cu ochii pe tine.