[mirypaula]

buna fetelor va multumesc pt sustinere ,.am sa fac aici un meniu cam ce mananc eu intr-o zi ca nu am stiut sa imi salvez meniu .....dimineata pe la 9 mananc un Activia mic dejun pe la 11 mananc un fruc {grefa) la 1, 2 dupaamiaza mananc o salata de varza ca 200 gr cuu ton in suc propriu sau in apa pe la 4 dupa amiaza un fruct pomelo pe la 6 mananc o salata cu un pieptt de pui cam 200 de gr si cam atat in rest incerc sa beau can 1,5 2 l de apa si taebo 30 de min si pilates cam 15 min

[mirypaula]

plus infoliere cu crema aticelulitica si cam 3 zile pe saptamana masaj anticelulitic

[ianna]

Anterior postat de mirypaula

buna fetelor va multumesc pt sustinere ,.am sa fac aici un meniu cam ce mananc eu intr-o zi ca nu am stiut sa imi salvez meniu .....dimineata pe la 9 mananc un Activia mic dejun pe la 11 mananc un fruc {grefa) la 1, 2 dupaamiaza mananc o salata de varza ca 200 gr cuu ton in suc propriu sau in apa pe la 4 dupa amiaza un fruct pomelo pe la 6 mananc o salata cu un pieptt de pui cam 200 de gr si cam atat in rest incerc sa beau can 1,5 2 l de apa si taebo 30 de min si pilates cam 15 min

nu-mi dau seama daca papi mult sau putin...adica daca treci macar peste 1000kcal...tare mult as vrea sa ai un pica rabdare cu meniul din site sa-l inveti ca sa vedem clar daca gresesti undeva cu papaica

[alexa.stan]

Buna,

Bine ai venit printre noi.

Felicitari pt rezultate.

[mvthebest]

Anterior postat de mirypaula

buna fetelor va multumesc pt sustinere ,.am sa fac aici un meniu cam ce mananc eu intr-o zi ca nu am stiut sa imi salvez meniu .....dimineata pe la 9 mananc un Activia mic dejun pe la 11 mananc un fruc {grefa) la 1, 2 dupaamiaza mananc o salata de varza ca 200 gr cuu ton in suc propriu sau in apa pe la 4 dupa amiaza un fruct pomelo pe la 6 mananc o salata cu un pieptt de pui cam 200 de gr si cam atat in rest incerc sa beau can 1,5 2 l de apa si taebo 30 de min si pilates cam 15 min

http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...html#post10749] Uite
Dupa parerea mea mananci cam putin. Incearca sa-ti calculez maine meniul
Nu e indicat sa scazi de la 1000kcal in jos.

[mirypaula]

ati avut dreptate nici macar nu ajung la 1000 de calorii am mancat mai mult incat sa ajung in jur de 1100-1200 va multumesc ca sunteti alaturi de mine

[Adella]

Buna dimineatza Paula!
O saptamana frumoasa!

[ras_cristalin]

Buna Paula
Ai reusit sa cresti numarul de calorii si sa il mentii?
Dar sport faci?
Sport la treaba

[mirypaula]

am reusit de an crescut nr caloriilor si sport da fac tae-bo si pilates
in curand ma bag si la fitness

[ianna]

si ia-ti si masurile de jur imprejur