[minocu]

Buna.
Am descoperit din intamplare site-ul, dar mi se pare foarte tare!
am intrat de 2 zile si tot de atatea zile a inceput si cura mea de slabire, ultima din lungul sir de cure esuate din ultimii 2-3 ani.
In acesta perioada m-am ingrasat cu aprox 25 kg . de cand ma stiu am fost mai...plina decat mi-am dorit:parintii ma indopau cu mancare, eu mancam dulciuri pe ascuns...
am fost grasuta in copilarie, in adolescenta si ceva s-a schimbat cand am terminat liceul si am inceput sa lucrez - sa fiu persoana pe picioarele mele, independenta...
atunci am slabit pana la 53 kg si a fost perioada din viata mea in care m-am simtit excelent: sanatoasa, plina de viata, energica, atragatoare. m-a tinut vreo 5 ani, in tot timpul asta mai aveam scapari cand saream calul si puneam 3-4 kg in plus, dar reveneam apoi la normal.
de vreo 3 ani insa mi-am schimbat jobul si odata cu el si stilul de viata: mult mai stresant, foarte putin timp pentru mine.
Sunt genul nefericit de persoana care scapa de stres rontaind ceva. si asa am luat in 3 ani, rontaind la greu, 25-30 kg in plus. cand am timp pentru mine si ma gandesc la ce mi se intampla, cand ma uit in oglinda sau ma vad in fotografii, nu ma recunosc. parca nu as fi eu.
am tot incercat sa mai slabesc, dar imi lipseste consecventa. dupa cateva zile de abstinenta in care hotarerea mea e ferma si as misca muntii ca sa slabesc, imi dispare entuziasmul si ma viziteaza aromele si gustul amandinelor sau eclerelor cu ness.
si daca se intampla sa cedez, am pierdut batalia. mi-e ciuda pe mine si nu ma simt motivata. asa mai trec luni in care nu am grija de mine si incerc sa compensez neajunsurile vietii (servciul, lipsa banilor, etc....) cu mici rasfaturi culinare ca cele mentionate mai sus.
Kilogramele se aduna, frustrarea creste...
Am nevoie de ajutor pentru a-mi mentine hotarerea si motivatia!
Am nevoie de o solutie pentru a da un substitut creierului / corpului meu (nu stiu care dintre ei este vinovatul principal) in momentele de slabiciune.
Sunt convinsa ca voi reusi daca voi mentine o cura timp de min. 2 saptamani. Viata sanatoasa si fara calorii trebuie sa devina deprindere. timpul necesar pentru asta este de min. 2 saptamani.
In toti acesti 3 ani nu am reusit sa imi mentin hotararea / motivatia / dieta timp de 2 saptamni. cedez inainte de termen.
ma puteti ajuta cu sfaturi?
va multumesc & va doresc "Bafta" la kg in minus!

[mayadyz]

Buna si bine ai venit printre slabute!
Eu sunt diana, si am venit sa iti urez bine venit. Am citit povestea ta, si ma bucur ca te-ai alaturat slabutelor.
Eu cred ca ai sa treci de alea 2 saptamani....se vor transforma in luni....si tot asa mai departe
Aici o sa gasesti foarte multe informatii care te vor ajuta, si bineinteles atatea persoane care te inteleg, stiu cum iti este, aceleasi kg ne apasa si pe noi. Suntem atatea cu povesti asemanatoare, si de fiecare data cand este mai greu, aici gasesti pe cineva sa te incurajeze, sa te felicite de fiecare data cand pierzi 1kg, sa-ti fie alaturi cu un sfat cand ai nevoie.
Sa nu te descurajezi, o sa luptam impreuna. Bine ai venit printre noi!

[ras_cristalin]

Buna, eu sunt Iulia.
Nu am retinut exact cati ani ai si numele tau
Din propria experienta, o sa iti recomand consumul a 1000-1100 calorii zilnic si 30 de minute de sport. Kg se vor topi fara sa iti dai seama. Vii zilnic si ne povestesti ce ai mancat si ce sport ai facut, daca nu vii... te certam! Dar te asteptam cu bratele deschise sa incerci din nou. Asa a facut fiecare dintre noi si inca venim zilnic aici de cateva luni.
Sa nu ne uiti si nu vei regreta, promit !

[raluka]

Buna si bine ai venit printre noi!!!

Primul pas deja l-ai facut si te-ai alaturat noua.Aici vei gasi persoane in aceeasi situatie si vei gasi prietene care iti pot da un sfat...o parere.Gasesti multe informatii pe site despre diferite diete si regimuri.Ma gandesc ca mai intai trebuie sa te analizezi singura..sa vezi ce iti place sa mananci, cand, cum...si astfel sa alegi ceea ce ti se potriveste.Bineinteles ca si sportul va trebui sa faca parte din viata ta de acum inainte...atat pentru a ajuta la slabire dar si pentru un tonus zilnic...si energie.Eu iti urez succes si sa ne mai auzim

[minocu]

Buna, Diana

Multumesc mult pentru incurajari. Ajuta foarte mult cand chiar vorbesti cu cineva care te intelege.
Sper si eu ca cele 2 saptamni vor trece cu succes si befefic pentru mine.

Multumesc & keep in touch!
Mina

[minocu]

Buna Iulia,

Sunt Mina si sunt addicted .
Kilogramele mele sunt in scadere, am inceput sa fac eforturi in directia asta. Azi sunt la 80.5. Varsta: 30 (se spune din batrani ca nu prea mai ajuta la slabit) dar eu incerc sa ignor asta
In mod curios, zilele astea am rezistat cu un meniu sub 1000 calorii, dar stau cam prost la faza cu sportul. NU prea am timp si energie. Incerc de cateva seri sa fac abdomene.
Mi-am propus sa merg pe jos mai mult, renunt la comfortul masinii proprii .
Voi incerc sa maresc doza de efort si sper sa reusesc sa fac sport macar de 3 ori/saptamana

Multumesc mult! Keep in touch!
Mina

[minocu]

Hey, Raluka!

Multumesc de incurajari. Ajuta!

Tinem legatura si va voi spune cum evolueaza lucrurile

O seara faina!
Mina

[Dodolina]

Anterior postat de minocu

Buna Iulia,

Sunt Mina si sunt addicted .
Kilogramele mele sunt in scadere, am inceput sa fac eforturi in directia asta. Azi sunt la 80.5. Varsta: 30 (se spune din batrani ca nu prea mai ajuta la slabit) dar eu incerc sa ignor asta
In mod curios, zilele astea am rezistat cu un meniu sub 1000 calorii, dar stau cam prost la faza cu sportul. NU prea am timp si energie. Incerc de cateva seri sa fac abdomene.
Mi-am propus sa merg pe jos mai mult, renunt la comfortul masinii proprii .
Voi incerc sa maresc doza de efort si sper sa reusesc sa fac sport macar de 3 ori/saptamana

Multumesc mult! Keep in touch!
Mina

Buna! Si eu eram o mare devoratoare de dulciuri. Nu trecea o zi fara o prajiturica sau o ciocolatica, dar am constat ca se poate si fara.

[mika_me]

buna mina..iti urez si eu bun venit..e drept ca odata cu trecerea anilor, e mai greu sa slabesti...dar nu imposibil..cheia e vointa..stiu ca spuneai ca tocmai asta e punctul tau slab..dar trebuie sa meditezi sa te gandesti ce iti doresti cu devarat si sa nu te lasi pana nu obtii acel ceva...de fiecare data cand ti-e pofta de ceva si l-ai manca si cu ochii..gandeste-te ca prioritatea ta cea dintai e sa fii slaba..si abia apoi, odata atins acest obiectiv iti vei putea permite cate o placere...nu stiu...nu te gandi ca vei renunta definitiv la lucruri care iti plac la nebunie..ci gandese-te ca amani un pic momentul pana cand te vei putea infrupta..dar cu masura, da?!
sa nu scazi in niciun caz sun 1000 de calorii ca iti infometezi organismul...a nu se intelege prin infometare doar senzatia de foame..ci faptul ca organismul o masinarie complexa(cum spunea slabuta undeva)...si nu trebuie sa simti foamea, ca sa stii ca il infometezi...papa cel putin 1000 de calorii...pana in 1200...
si repet ce a zis si ras cristalin...sport..e foarte important si ajuta tare tare mult..mai ales cardio..care scoate toata apa din tine..si odata cu ea si toxinele
sper ca nu te-am ametit...si tind sa cred ca lucuri noi nu ti-am zis...
iti urez multa bafta..si multa multa rabdare sa ai...ca asta e cel mai important

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de minocu

Buna.
Am descoperit din intamplare site-ul, dar mi se pare foarte tare!
am intrat de 2 zile si tot de atatea zile a inceput si cura mea de slabire, ultima din lungul sir de cure esuate din ultimii 2-3 ani.
In acesta perioada m-am ingrasat cu aprox 25 kg . de cand ma stiu am fost mai...plina decat mi-am dorit:parintii ma indopau cu mancare, eu mancam dulciuri pe ascuns...
am fost grasuta in copilarie, in adolescenta si ceva s-a schimbat cand am terminat liceul si am inceput sa lucrez - sa fiu persoana pe picioarele mele, independenta...
atunci am slabit pana la 53 kg si a fost perioada din viata mea in care m-am simtit excelent: sanatoasa, plina de viata, energica, atragatoare. m-a tinut vreo 5 ani, in tot timpul asta mai aveam scapari cand saream calul si puneam 3-4 kg in plus, dar reveneam apoi la normal.
de vreo 3 ani insa mi-am schimbat jobul si odata cu el si stilul de viata: mult mai stresant, foarte putin timp pentru mine.
Sunt genul nefericit de persoana care scapa de stres rontaind ceva. si asa am luat in 3 ani, rontaind la greu, 25-30 kg in plus. cand am timp pentru mine si ma gandesc la ce mi se intampla, cand ma uit in oglinda sau ma vad in fotografii, nu ma recunosc. parca nu as fi eu.
am tot incercat sa mai slabesc, dar imi lipseste consecventa. dupa cateva zile de abstinenta in care hotarerea mea e ferma si as misca muntii ca sa slabesc, imi dispare entuziasmul si ma viziteaza aromele si gustul amandinelor sau eclerelor cu ness.
si daca se intampla sa cedez, am pierdut batalia. mi-e ciuda pe mine si nu ma simt motivata. asa mai trec luni in care nu am grija de mine si incerc sa compensez neajunsurile vietii (servciul, lipsa banilor, etc....) cu mici rasfaturi culinare ca cele mentionate mai sus.
Kilogramele se aduna, frustrarea creste...
Am nevoie de ajutor pentru a-mi mentine hotarerea si motivatia!
Am nevoie de o solutie pentru a da un substitut creierului / corpului meu (nu stiu care dintre ei este vinovatul principal) in momentele de slabiciune.
Sunt convinsa ca voi reusi daca voi mentine o cura timp de min. 2 saptamani. Viata sanatoasa si fara calorii trebuie sa devina deprindere. timpul necesar pentru asta este de min. 2 saptamani.
In toti acesti 3 ani nu am reusit sa imi mentin hotararea / motivatia / dieta timp de 2 saptamni. cedez inainte de termen.
ma puteti ajuta cu sfaturi?
va multumesc & va doresc "Bafta" la kg in minus!

Buna Minocu si bine ai venit printre noi

Ma bucur sa te gasesc in comunitatea noastra si iti doresc mult uscces in atingerea telului

Primul lucru l-ai facut, ai constientizat problema, acum este momentul sa fii foarte hotarata si cu ambitie sa mergi pana la capat.

Intr-adevar, multe dintre noi, compensam stresul cu mancarea, este trist dar adevarat...

Incearca sa gasesti motivatia necesara pentru a merge mai departe si de a nu renunta la prima greutate/tentatie aparuta.

Numai tu esti cea care va gasi vointa si puterea de a face fata acestei lupte cu kg. Noi iti vom fi alaturi dar tu trebuie sa vrei cu adevarat acest lucru.

Cam la ce dieta te-ai gandit? Ce sport vrei sa faci?

Te asteptam cu detalii si nu te descuraja