Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Adio, voluptate!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 29 iul 2009, 14:21:39
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Adio, voluptate!

Citat:
Anterior postat de Yadiressa Vezi mesajul
Dieta asta e prea buna!! In 2 zile am slabit 800 grame si chiar am mancat. Aseara, cand am ajuns acasa am mancat mancare de mazare, vinete coapte si salata de rosii cu ardei gras verde. Abia m-am ridicat de la masa. De dimineata, desi nu intentionam sa ma cantaresc, m-am urcat pe cantar intr-o doara. Si .. surpriza!! Nu imi venea sa cred. M-am cantarit de vreo 4 ori pe cantarul meu si de alte 2 pe al unei vecine.

.
Felicitari!!!sa rezisti cat mai mult
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #22 (permalink)  
Vechi 29 iul 2009, 22:41:14
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Adio, voluptate!

Citat:
Anterior postat de Yadiressa Vezi mesajul
Dieta asta e prea buna!! In 2 zile am slabit 800 grame si chiar am mancat. Aseara, cand am ajuns acasa am mancat mancare de mazare, vinete coapte si salata de rosii cu ardei gras verde. Abia m-am ridicat de la masa. De dimineata, desi nu intentionam sa ma cantaresc, m-am urcat pe cantar intr-o doara. Si .. surpriza!! Nu imi venea sa cred. M-am cantarit de vreo 4 ori pe cantarul meu si de alte 2 pe al unei vecine.

Daca merg in ritmul asta, maine imi ating targetul propus pt o saptamana. Eu voiam sa slabesc 1 kg pana duminica, 2 august. Oricum, am vb cu nutritionistul meu si el imi recomanda dieta Montignac. Chiar mi-a sugerat sa o incep de maine, dar.. daca organismul meu e multumit cu ce ii dau acum, parca nu as vrea sa intrerup o dieta care merge bine. Sapt asta cumpar si cartea lui Monti. Am vazut-o azi la Mega Image. Sper sa gasesc pe forum slabute adepte ale acestui stil de viata.

Oricum, de teama sa nu mai pierd si azi multe sute de grame, am mancat niste Camembert. E super buna!! O bucata de 240 grame are undeva in jur de 700 calorii.

Hey, buna

Vad ca in lipsa mea tu dai jos kg in fuga de cal Bravo, felicitarile mele si la cat mai multe kg in minus

Pana la urma vad ca tii disociata?!

Sunt multe fete pe aici care tin Montignac si-au facut si o gasca aici, poate tea laturi si tu http://forum.slabute.ro/diete-alimen...ignac-810.html

Daca nu gasesti cartea o poti citi aici: Biblioteca "Slabute.ro"

Bafta in continuare
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #23 (permalink)  
Vechi 30 iul 2009, 07:48:19
Yadiressa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Disociata
Date: 162cm, 51kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Adio, voluptate!

Multumesc mult, mult!!

Vin cu alte vesti bune!! Am scazut sub 50 kg!! Da, iar m-am cantarit Am impresia ca e un vis, dar daca e asa, nu vreau sa ma trezesc din el.

Am 49,6 kg!! Problema e ca nu stiu ce sa fac Mi se pare o pierdere foarte mare in doar 3 zile si imi e teama sa nu pun la loc. Cu toate ca, daca trec pe Monti, am inteles ca nu se pune problema asta. Ci, din contra, voi scadea in continuare, tinand cont de cat de bine reactioneaza organismul meu la disociere.

Acum plec la serviciu si ma hotarasc pe drum daca incep Monti de azi sau mai bag lactate o zi. Poate il mai sun s pe nutritionist, care, cred ca ma uraste deja

Va pup, va multumesc inca o data pt felicitari si ponturi si spor la slabit!!!
Yadiressa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #24 (permalink)  
Vechi 30 iul 2009, 18:47:25
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Adio, voluptate!

Citat:
Anterior postat de Yadiressa Vezi mesajul
Multumesc mult, mult!!

Vin cu alte vesti bune!! Am scazut sub 50 kg!! Da, iar m-am cantarit Am impresia ca e un vis, dar daca e asa, nu vreau sa ma trezesc din el.

Am 49,6 kg!! Problema e ca nu stiu ce sa fac Mi se pare o pierdere foarte mare in doar 3 zile si imi e teama sa nu pun la loc. Cu toate ca, daca trec pe Monti, am inteles ca nu se pune problema asta. Ci, din contra, voi scadea in continuare, tinand cont de cat de bine reactioneaza organismul meu la disociere.

Acum plec la serviciu si ma hotarasc pe drum daca incep Monti de azi sau mai bag lactate o zi. Poate il mai sun s pe nutritionist, care, cred ca ma uraste deja

Va pup, va multumesc inca o data pt felicitari si ponturi si spor la slabit!!!

Fato, da tu ai luat-o prea repede Eu zic sa mai pui frana

NU de alta, dar mi-e sa nu fie prea rapida scaderea asta

Hai sa ne anunti ce faci cu Monti
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #25 (permalink)  
Vechi 31 iul 2009, 09:43:59
Yadiressa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Disociata
Date: 162cm, 51kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Adio, voluptate!

Chiar am lasat-o mai moale, dar inainte de asta am reusit sa imi impulsionez doi colegi sa urmeze disociata. Unul a inceput-o deja, unul o incepe de luni. Nu imi fac griji pt scaderea pre brusca, pt ca, trecand pe Monti nu voi mai pierde la fel de mult in continuare.

Ieri am inceput sa mananc dupa principiul lui Monti. Am scalcit-o un pic. Nu sunt familiarizata cu "regulile" lui. De dimineata am mancat un iaurt de baut mare (450 ml)- inca nu ma hotarasem daca schimb sau nu dieta. La pranz am luat un meniu din recomandarile lui- piept de pui la gratar (150 grame) si salata de varza (200 grame), cu putin piper, fara sare, ulei, otet sau alte condimente.

Seara, am avut o cina improvizata. La aproximativ 4 ore distanta de pranz (cat recomanda Montin) am mancat un mar rosu mare si zemos. Dar, dupa asta a venit prima greseala. La mai putin de cateva zeci de minute, am mancat cateva alune caju. Ele sunt acceptate de Monti, dar, pt ca am fost pe stadion am mancat si niste seminte. Si ele sunt acceptate, insa combinatia cu ce urmeaza nu prea este... .

Cand am ajuns acasa m-am jucat un pic cu cainele, care era tare fericit sa ne vada si i-am dat cateva feliute de mezeluri, in timpul mini sedintei de dresaj. Si, cu toate ca realizam ca ce urmeaza sa fac nu e bine, am bagat in gura si am inghitit pe nerasuflate 2 felii de salam uscat

Cu toate astea am dat jos 100 gr. Chiar mai mult decat targetul meu, pt ca eu vreau sa slabesc 500 gr pe sapt, adica 70-72 grame pe zi

Oricum, citesc pe nerasuflate cartea lui Monti. Pana acum m-a incantat. Sper sa nu ma dezamageasca..
Yadiressa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #26 (permalink)  
Vechi 31 iul 2009, 12:58:18
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Adio, voluptate!

Yadiressa vad ca te-ai pus nu gluma pe treaba
Imi place elanul tau, ai grija sa il pastrezi pe o perioada mai lunga

Daca tot te-ai apucat de Monti eu zic sa te bagi in gasca fetelor care tin Montignac, aveti multe in comun eu nu prea stiu mare lucru despre aceasta dieta
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
 

Informatii despre slabit
dieta, diete, jurnal, jurnal slabit, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole