Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
hello, ma duc sa pap, dragele mele..Auziti, da Incognito azi nu intra?saracuta, nu are loc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mai 2010, 15:53:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
pofta buna...ia ca imi iau si eu spanac saptamana asta, ca si mie imi place si e sanatos
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 15:56:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 15:57:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
e nu ,ca ma duc sa citesc si eu.......poate am si eu ceva de zis ca si eu mai consum ceva batoane
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 16:02:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de incognito
Fetelor
Am pus si ultimele poze..cele de anul asta...
Ultimele sunt din aprilie , din Olanda ..eram cam infofolita acolo..nu era f cald.
Acum e fain si cald si la Brasov..daca iesim pe undeva si mai facem poze...va anunt.
Ma duc sa dau o tura pe la voi , la profile, sa vad daca sunt modificari...si ne auzim mai tarziu.
Va pup.
|
mi-au placut mult pozele din Olanda.Sunt recente, mie tot nu mi se pare ca ai avea probleme cu kg.Dar dc tu vrei mai putine...e alegerea ta.Succes
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 16:27:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Gata fetele am reusit sa fac si poze la sarmalute de pui in foi de vita !
Sarmalute de pui in foi de vita !.jpgFoarte usoare.jpgSarmaluta taiata.jpg
Sunt dietetice ! Si foarte usoare ,al meu papa cate 7 o data,nu sunt fparte mari !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 16:32:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
NU , slabu, ca azi sunt ultima zi de ciclu..Poate sa fiu peste ciclu!?Mie mi-ar place..
da, acu chiar ne-ai speriat
Citat:
Anterior postat de incognito
Dar ce ai Emy?? Cum te mai simti acum?
|
M asimt f rau, o sa povestesc mai jos..
Citat:
Anterior postat de crina38
super treaba Emi.....ce program misto.....viata tata..pai hai sa-ti zic eu ce program am azi...o sa plangi dupa
7.30 plecat de acasa o duc pe aia mica la scoala si dupa catre serviciu...dupa traficul deosebit din Buc ajung la serviciu pe la ..9.00.Stau la serv pana la 17.30 ...dupa 1 ora in trafic...si iaca ajung acasa la 18.30.Mai am 3 ore si ma culc..ce naiba sa mai fac!!!!
|
Ei, da, nu mai ai timp de sport pt ca faci destul..sport, toata ziua..parerea mea..
Citat:
Anterior postat de crina38
pofta buna...ia ca imi iau si eu spanac saptamana asta, ca si mie imi place si e sanatos
|
Ce pofta buna, cine s-a atins de mancare, deabia acu mi-am mai revenit, dar faci bine ca spanacul e f bun si pt tranzit, si are putine calorii, poti sa pap isi un kil
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 16:41:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Fulga, pozele tale le-am sarit,. ca iar imi vine sa dau la ratze numa daca ma gandesc la papa, darmite sa si vad..da sunt sigur ca-s de nota 20, ca de obicei..
Si acu sa va povestesc..se facuse mancarea si mirosea a peste in casa, si mi-a venit odata asa, greata, am apucat sa va scriu voua si pe urma parca nu mai ajungeam in baieCadeam din picioare daca nu aveam un scaunel pe care tin revistele langa wc..Nici nu puteam sa-l chem pe al meu, ma albisem la fata, imi tremurau mainile si in 2 minute eram leoarca, da stiti cum, cu brobonele de transpiratie, eu care nu transpir nici vara..Speram sa vomit, ca simteam ca mi se invarte stomacul, si chiar eram curioasa ce o sa vomit, ca dimi am mancat o felie de paine unsa cu branza si o ceasca de cacao cu mier,normal ca erau deja digerate la ora aia..Dupa 5 minute de tinut de vc am reusit sa-l chem pe al meu..M-a dus in pat de urgenta, si culmea ca imediat mi-a si trecut..mi s-a uscat sudoarea si mi-a trecut greata, dar ramasesem foarte obosita, de parca intram in pat..L-am trimis pe el sa manance si eu am adormit, m-am trezit acum, dar cu o greutate in stomac si imi vine pe gat , gafai asa..Nu va mai zic ce sapuneala mi-am luat de la almeu..ca a vazut ce am mancat si erau toate proaspete si bune, el zice ca de la ceai, ca mi-am facut un ceai de macese culese de mine in toamna de la munteSi zice ca daca bachele alea nu sunt macese?M-a pus si pe mine pe ganduri..dar nu e prima data ca beau, deja aproape le-am terminat si numi-a fost rau niciodata.El zice ca e de ajuns o baca veninoasa printre alea, ca altfel nu-si explica..Si am interzis de la el la ceaiuri de acum, numa apa cu lamaie daca vreau
Voi ce ziceti?
Acum mi-a adus un mpumn de orez integral fiert cu ulei crud de masline, cateva picaturi, am rontait la el(ca e cam tare, al dinte) da nu pot sa-l mananc pe tot..Azi nu cred ca mai pun gura decat pe apa, si nu am decat 300 -400 de calorii..da eu <ic ca mai bine sa tin un fel de post negru pana mi se curata ce mi-a facut rau..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de VentoFreddo; 04 mai 2010 at 16:55:37.
|
04 mai 2010, 16:50:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Gata fetele am reusit sa fac si poze la sarmalute de pui in foi de vita !
Ataşament 3221Ataşament 3222Ataşament 3223
Fulguta ce bine arata...da-mi si mie reteta exacta Ca eu dupa ochi...nu prea stiu.
Sunt dietetice ! Si foarte usoare ,al meu papa cate 7 o data,nu sunt fparte mari !
|
Citat:
Anterior postat de crina38
mi-au placut mult pozele din Olanda.Sunt recente, mie tot nu mi se pare ca ai avea probleme cu kg.Dar dc tu vrei mai putine...e alegerea ta.Succes
|
Da Crina, multumesc. E loc de mai bine, dar recunosc ca la kg stau mai bine acum.
ACum trebuie sport...sa nu mai atarne toate ...sa dispara burta..si gata...ca doar nu mai am 20 de ani.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 16:53:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Fulga, pozele tale le-am sarit,. ca iar imi vine sa dau la rzate numa daca ma gandesc la papa, darmite sa si vad..da sunt sigur ca-s de nota 20, ca de obicei..
Si acu sa va povestesc..se facuse mancarea si mirosea a peste in casa, si mi-a venit odata asa, greata, am apucat sa va scriu voua si pe urma parca nu mai ajungeam in baieCadeam din picioare daca nu aveam un scaunel pe care tin revistele langa wc..Nici nu puteam sa-l chem pe al meu, ma albisem la fata, imi tremurau mainile si in 2 minute eram leoarca, da stiti cum, cu brobonele de transpiratie, eu care nu transpir nici vara..Speram sa vomit, ca simteam ca mi se invarte stomacul, si chiar eram curioasa ce o sa vomit, ca dimi am mancat o felie de paine unsa cu branza si o ceasca de cacao cu mier,normal ca erau deja digerate la ora aia..Dupa 5 minute de tinut de vc am reusit sa-l chem pe al meu..M-a dus in pat de urgenta, si culmea ca imediat mi-a si trecut..mi s-a uscat sudoarea si mi-a trecut greata, dar ramasesem foarte obosita, de parca intram in pat..L-am trimis pe el sa manance si eu am adormit, m-am trezit acum, dar cu o greutate in stomac si imi vine pe gat , gafai asa..Nu va mai zic ce sapuneala mi-am luat de la almeu..ca a vazut ce am mancat si erau toate proaspete si bune, el zice ca de la ceai, ca mi-am facut un ceai de macese culese de mine in toamna de la munteSi zice ca daca bachele alea nu sunt macese?M-a pus si pe mine pe ganduri..dar nu e prima data ca beau, deja aproape le-am terminat si numi-a fost rau niciodata.El zice ca e de ajuns o baca veninoasa printre alea, ca altfel nu-si explica..Si am interzis de la el la ceaiuri de acum, numa apa cu lamaie daca vreau
Voi ce ziceti?
Acum mi-a adus un mpumn de orez integral fiert cu ulei crud de masline, cateva picaturi, am rontait la el(ca e cam tare, al dinte) da nu pot sa-l mananc pe tot..Azi nu cred ca mai pun gura decat pe apa, si nu am decat 300 -400 de calorii..da eu <ic ca mai bine sa tin un fel de post negru pana mi se curata ce mi-a facut rau..
|
Emy da ce-o fi draga mea, ca m-ai speriat ...
Sa fie de la ceai? Sau o cadere de tensiune? Ceva de la stomac totusi..daca ai vomitat. Poate ai facut prea mult efort(sport) azi ...si ai mancat prea putin. Ai facut sport imediat dupa ce ai mancat?
Ai grija de tine, stai linistita in pat si asculta de sotul tau, poate stie mai bine ce e de facut.
Pup.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 16:58:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de incognito
Emy da ce-o fi draga mea, ca m-ai speriat ...
Sa fie de la ceai? Sau o cadere de tensiune? Ceva de la stomac totusi..daca ai vomitat. Poate ai facut prea mult efort(sport) azi ...si ai mancat prea putin. Ai facut sport imediat dupa ce ai mancat?
Ai grija de tine, stai linistita in pat si asculta de sotul tau, poate stie mai bine ce e de facut.
Pup.
|
NU stiu..paote o fi o cadere de calciu, pt ca ma furnicau si mainile..oricum, nu am reusit sa vomit, poate era mai bine ca acu parca am un bolovan in stomac.Sportul l-a facut dupa 3 ore de la micul dejun..Poate m-am obosit prea tare, cine stie..maine fac o pauza si de la sport, dar nici nu tin ziua de fructe cum aveam de gand..intai sa-mi stabilizez stomacul
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, forum, jurnal, jurnale, masca ten mixt, slabire, slabire 30 ani, slabit, slabit 30 ani, slabute, slabute 40 ani, slabute 50 ani, tratamente riduri, ulei de masline, ulei de ricin |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|