Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; In acest subiect as vrea sa venim cu sfaturi pentru cei care au trecut de varsta de 30 ani. Cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 apr 2009, 11:58:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
In acest subiect as vrea sa venim cu sfaturi pentru cei care au trecut de varsta de 30 ani. Cu siguranta, cei care au o varsta asemanatoare si au reusit sa se mentina in forma, sunt asteptati in primul rand. Cu totii stim ca slabitul la aceasta varsta este mult mai anevoios si complicat.
Este nevoie de o altfel de abordare.
Va asteptam cu sfaturi pentru femeile sau barbatii de varsta voastra Spuneti-ne care sunt secretele voastre in domeniul slabitului, frumusetii si mentinerii in forma
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 24 feb 2010 at 12:11:59.
|
23 apr 2009, 20:58:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Slabuta, pentru tine!
Hmmm, sunt in dubiu....am trecut de 30 cam de multisor, ma apropii cu pasi repezi de 40 .. .. sa scriu aici sau la celalalt topic?
Sa vedem unde apar mai multe fete
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2009, 21:06:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Luna
Slabuta, pentru tine!
Hmmm, sunt in dubiu....am trecut de 30 cam de multisor, ma apropii cu pasi repezi de 40 .. .. sa scriu aici sau la celalalt topic?
Sa vedem unde apar mai multe fete
|
Multumesc frumos, imi plac la nebunie crinii....
Tu ai trecut de 30, dar nu esti la 40, cand vei peste 40 vei scrie la celalalt topic.
Si eu ma apropii rapid de 30, am o frica de mor Sper sa nu ma transform intr-o isterica, ca de la o vreme am depresii din cauza asta. Imi apar primele riduri, sunt panicata, nu stiu ce sa fac. Imi doresc sfaturi naturiste, creme sau un dermatolog care sa ma ajute sa mai intarzie ridurile.
Problema mea e tare simpla, eu nu prea m-am distrat in tinerete, nu zic, am fost prin cluburi, discoteci, petreceri, etc, dar nu foarte multe. M-am cam ocupat de liceu, apoi Bac, apoi admitere facultate, dupa, licenta, si uite asa mi-a trecut si tineretea. Am momente in care as vrea sa merg in discoteca, sa mai topai, mi-e frica ca maine poimaine voi fi o baba si va rade lumea de mine daca ma vede dansand...
Dar nici acum nu am timp de distractii... As vrea sa opresc timpul aici si sa nu mai cresc... In fine, iar m-au apucat depresiile...
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
23 apr 2009, 21:34:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
Multumesc frumos, imi plac la nebunie crinii....
Tu ai trecut de 30, dar nu esti la 40, cand vei peste 40 vei scrie la celalalt topic.
Si eu ma apropii rapid de 30, am o frica de mor Sper sa nu ma transform intr-o isterica, ca de la o vreme am depresii din cauza asta. Imi apar primele riduri, sunt panicata, nu stiu ce sa fac. Imi doresc sfaturi naturiste, creme sau un dermatolog care sa ma ajute sa mai intarzie ridurile.
Problema mea e tare simpla, eu nu prea m-am distrat in tinerete, nu zic, am fost prin cluburi, discoteci, petreceri, etc, dar nu foarte multe. M-am cam ocupat de liceu, apoi Bac, apoi admitere facultate, dupa, licenta, si uite asa mi-a trecut si tineretea. Am momente in care as vrea sa merg in discoteca, sa mai topai, mi-e frica ca maine poimaine voi fi o baba si va rade lumea de mine daca ma vede dansand...
Dar nici acum nu am timp de distractii... As vrea sa opresc timpul aici si sa nu mai cresc... In fine, iar m-au apucat depresiile...
|
Exceptand partea cu cluburi, discoteci, petreceri... parca ar fi viata mea
Tineretea nu ti-a trecut, la 25 de ani ESTI TANARA !
Si apoi, o baba dansand e de invidiat, pentru felul de a aborda si de a infrunta viata !
Un prim sfat ar fi sa te relaxezi, pt ca asa cum cred ca bine stii orice incruntare = viitoare riduri
Ti-ai facut vreodata masca cu miere?
Pur si simplu sa o intinzi pe tenul curat, stai 20-30 minute si apoi te speli cu apa calduta.
Nu mai stiu care actrita declara ca face asta zilnic din tinerete (acum fiind bunicuta) si am furat si aplicat si eu secretul ei.
Si imi plac rezultatele.
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2009, 21:43:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Luna
Exceptand partea cu cluburi, discoteci, petreceri... parca ar fi viata mea
Tineretea nu ti-a trecut, la 25 de ani ESTI TANARA !
Si apoi, o baba dansand e de invidiat, pentru felul de a aborda si de a infrunta viata !
Un prim sfat ar fi sa te relaxezi, pt ca asa cum cred ca bine stii orice incruntare = viitoare riduri
Ti-ai facut vreodata masca cu miere?
Pur si simplu sa o intinzi pe tenul curat, stai 20-30 minute si apoi te speli cu apa calduta.
Nu mai stiu care actrita declara ca face asta zilnic din tinerete (acum fiind bunicuta) si am furat si aplicat si eu secretul ei.
Si imi plac rezultatele.
|
Da, faza cu incruntarea o stiu... Ma pocnesc singura cand stau incruntata. Si repede dau fuga la oglinda sa vad daca nu mi-am aparut un rid. La mine fruntea e mai ridata, am 3 santuri, nu adanci, dar eu le vad, in rest, la ochi am foarte mici.
Nu mi-am facut niciodata masca cu miere. Chiar ai rezultate?! Incerc si eu. Conteaza si mierea, adica de tei, poliflora, etc? Sau nu are importanta?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
23 apr 2009, 23:00:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
Da, faza cu incruntarea o stiu... Ma pocnesc singura cand stau incruntata. Si repede dau fuga la oglinda sa vad daca nu mi-am aparut un rid. La mine fruntea e mai ridata, am 3 santuri, nu adanci, dar eu le vad, in rest, la ochi am foarte mici.
Nu mi-am facut niciodata masca cu miere. Chiar ai rezultate?! Incerc si eu. Conteaza si mierea, adica de tei, poliflora, etc? Sau nu are importanta?
|
Nu conteaza atat de mult. Mierea e hranitoare si lasa un ten atat de placut la atingere
Apoi, pentru ten mixt (merge si la gras), eu folosesc:
1/4 cubulet drojdie de bere
3-5 picaturi de lamaie
1/2 lingurita de lapte.
Amestecat pana se obtine o pasta, o aplic pe tenul curat si las pana se usuca. Ar fi bine sa nu fie in prezenta sotului/prietenului, mirosul e destul de neplacut datorita drojdiei de bere, insa rezultatul e spectaculos. Se inlatura cu apa calduta.
Tenul ramane cca jumatate de ora putin aprins, dar apoi isi revine.
Imediat dupa aplicare, fata e atat de curata si luminoasa.
Am avut placerea ca o colega de serviciu sa ma intrebe surprinsa cu ce crema m-am dat (era a doua zi deja).
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2009, 23:23:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Luna
Nu conteaza atat de mult. Mierea e hranitoare si lasa un ten atat de placut la atingere
Apoi, pentru ten mixt (merge si la gras), eu folosesc:
1/4 cubulet drojdie de bere
3-5 picaturi de lamaie
1/2 lingurita de lapte.
Amestecat pana se obtine o pasta, o aplic pe tenul curat si las pana se usuca. Ar fi bine sa nu fie in prezenta sotului/prietenului, mirosul e destul de neplacut datorita drojdiei de bere, insa rezultatul e spectaculos. Se inlatura cu apa calduta.
Tenul ramane cca jumatate de ora putin aprins, dar apoi isi revine.
Imediat dupa aplicare, fata e atat de curata si luminoasa.
Am avut placerea ca o colega de serviciu sa ma intrebe surprinsa cu ce crema m-am dat (era a doua zi deja).
|
Luna, multumesc frumos, pentru aceste retete. Mai am o intrebare si te las sa dormi, de cate ori fac aceste proceduri? cu mierea si cu drojdia, eu am tenul mixt.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
23 apr 2009, 23:31:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
Luna, multumesc frumos, pentru aceste retete. Mai am o intrebare si te las sa dormi, de cate ori fac aceste proceduri? cu mierea si cu drojdia, eu am tenul mixt.
|
Cu placere, Slabutico!
Alegeti o zi pentru una si o zi pentru cealalta.
Eu am miercurea pt miere si duminica pt drojdie Sa fiu luni frumoasa
Una hraneste si previne aparitia ridurilor, cealalta curata, hraneste si da luminozitate.
Eu cred ca o sa fii multumita. Sper
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2009, 23:45:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Luna
Cu placere, Slabutico!
Alegeti o zi pentru una si o zi pentru cealalta.
Eu am miercurea pt miere si duminica pt drojdie Sa fiu luni frumoasa
Una hraneste si previne aparitia ridurilor, cealalta curata, hraneste si da luminozitate.
Eu cred ca o sa fii multumita. Sper
|
Gata, fac la fel.
Maine am o zi incarcata. Multe mi-am propus, hai sa vad cate reusesc, dar pe la un plafar tot trec.
Bineinteles voi spune ce rezultate am.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 apr 2009, 10:16:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Frumoasa, sanatoasa si supla la 30 de ani :)
Dupa cum zicea si Slabuta si eu simt ca mi-a trecut tineretea si ca m-as fi distrat mai mult...si eu as vrea sa mai merg in cluburi sa dansez dar timpul si in ultima vreme si bugetul imi fac imposibila dorinta ...asa ca am inceput sa ma distrez ca babalacii..merg la rude , la gratare, mai ies la un gratar sau merg intr-o excurisie cu prietenii..off...eu nu am asa multe riduri..cateva mici la ochi..chiar ma gandeam dc ar trebui sa imi iau o crema antirid ca nu am folosit pana acuma...voi ce ziceti...sa incep sa folosesc? daca da..ce a avut efect la voi?
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, forum, jurnal, jurnale, masca ten mixt, slabire, slabire 30 ani, slabit, slabit 30 ani, slabute, slabute 40 ani, slabute 50 ani, tratamente riduri, ulei de masline, ulei de ricin |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|