Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

De la AlexutzaGrasutza la Alexutza(aproape)Slabutza...

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 21 nov 2010, 14:03:52
AlexutzaGrasutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 25
Dieta: am tinut cateva luni bune un regim de la Lygia si am slabit 12 kg...dar mai am de slabit vreo 3
Date: 163cm, 53kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs down De la AlexutzaGrasutza la Alexutza(aproape)Slabutza...

Ei bine... Povestea mea e clasica... pana la patru ani si ceva eram slabuta, dar o vara a schimbat totul.
In vacanta de vara am fost la bunica si nu stiu ce am facut ca m-am ingrasat ingrozitor de mult! Pana la vacanta de iarna eram dolofana in tot sensul cuvantului...
In clasa intai eram cea mai grasa din clasa si eram stiuta sub numele de GALUSCA PLEOSTITA. Toti copiii radeau de mine, dar induram totul. Daca ii spuneam tatalui meu ce mi se zicea, el imi zicea ,, Pai si nu e asa? Ia masuri si nu o sa se mai intamle!"In a doua am schimbat scoala. Eram mai grasa ca nicioadata...Nimeni nu radea de mine, dar aveam sentimentul ca ma barfeau.
Pe la jumatatea clasei a doua m-am mai inaltat si nu paream asa de Supraponderala, dar cantarul vorbea.
Pana in a cincea mi-a fost frica sa ma urc pe cel mai mare dusman al meu- CANTARUL.
Mama mea (si ea era grasuta) tinea un regim dat de o nutritionista. Eu si tata radeam de ea cand o vedeam mancand numai salate, da intr-o zi a zis ,, Hai cu mine la ... NUTRITIONIST!"
Am inceput sa tin un regim si de la 62 (in Octombrie) am ajuns la 49 (in Decembrie). Stiam ca mai aveam doar 3 kg, dar eram multumita.
Cu timpul am mai crescut (vreo 10 cm) si am mai pus vreo 3- 4 kg. Oricum... Mai merg si la ZUMBA si cateodata la pilates cu speranta de a da acele 3 kg...
AlexutzaGrasutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 21 nov 2010, 14:12:28
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: De la AlexutzaGrasutza la Alexutza(aproape)Slabutza...

Citat:
Anterior postat de AlexutzaGrasutza Vezi mesajul
Ei bine... Povestea mea e clasica... pana la patru ani si ceva eram slabuta, dar o vara a schimbat totul.
In vacanta de vara am fost la bunica si nu stiu ce am facut ca m-am ingrasat ingrozitor de mult! Pana la vacanta de iarna eram dolofana in tot sensul cuvantului...
In clasa intai eram cea mai grasa din clasa si eram stiuta sub numele de GALUSCA PLEOSTITA. Toti copiii radeau de mine, dar induram totul. Daca ii spuneam tatalui meu ce mi se zicea, el imi zicea ,, Pai si nu e asa? Ia masuri si nu o sa se mai intamle!"In a doua am schimbat scoala. Eram mai grasa ca nicioadata...Nimeni nu radea de mine, dar aveam sentimentul ca ma barfeau.
Pe la jumatatea clasei a doua m-am mai inaltat si nu paream asa de Supraponderala, dar cantarul vorbea.
Pana in a cincea mi-a fost frica sa ma urc pe cel mai mare dusman al meu- CANTARUL.
Mama mea (si ea era grasuta) tinea un regim dat de o nutritionista. Eu si tata radeam de ea cand o vedeam mancand numai salate, da intr-o zi a zis ,, Hai cu mine la ... NUTRITIONIST!"
Am inceput sa tin un regim si de la 62 (in Octombrie) am ajuns la 49 (in Decembrie). Stiam ca mai aveam doar 3 kg, dar eram multumita.
Cu timpul am mai crescut (vreo 10 cm) si am mai pus vreo 3- 4 kg. Oricum... Mai merg si la ZUMBA si cateodata la pilates cu speranta de a da acele 3 kg...

Buna Alexutza
Felicitari pentru ca ti-ai schimbat stilul alimentar si pentru kg slabite...
In primul rand vreau sa-ti spun ca, acum nu esti deloc grasutza,ai kg ideale pentru inaltimea ta.
Modeleaza-ti corpul, daca nu esti multumita de o anumita parte a corpului,dar renunta la diete.
Zumba este f funny si ajuta si in lupta cu kg.
Cam cum arata un meniul de al tau?
Mult noroc!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 21 nov 2010, 14:52:14
Tina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: De la AlexutzaGrasutza la Alexutza(aproape)Slabutza...

Bun venit Alexutza!
Felicitari pt kg slabite, intai de toate.
Daca mai ai de dat jos, "ultimul strat" incearca sa schimbi ceva in dieta - poti manca mai multe proteine: carne, oua, branza, micsora glucidele: fructe, cereale si incerca lucrul cu greutati, daca nu ai facut deja asta.
Inarmeaza-te cu rabdare, aceste ultime kg merg greu si e nevoie poate de si mai multa vointa decat la inceput.
Mult succes!
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 23 nov 2010, 18:32:19
AlexutzaGrasutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 25
Dieta: am tinut cateva luni bune un regim de la Lygia si am slabit 12 kg...dar mai am de slabit vreo 3
Date: 163cm, 53kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Program de sport

In vara aceasta am realizat ca daca vreau sa slabesc trebuie neaparat sa fac sport.
Am inceput prin kangoo jumps si mi-a placut la nebunie! Mergeam in grup cu niste prietene. Problrma e ca deveneam din ce in ce mai obosita si s-a dus si entuziasmul... Am facut cateva saptamani in vara si vreo trei de cand a inceput scoala. Apoi m-am lasat!
Am inceput sa fac pilates pentru flexibilitate si zumba si de astea chiar ma tin (momentan)

Oricum...Intr-un weekend a venit mamaie si mi-a adus aminte ca am Wii Fit Plus. A fost atat de amuzant incat nici nu am realizat cand s-au dus cele 421 calorii... Acum fac 30 min alergat in fata tv-ului si e super!

Concluzia este:
Dieta fara sport este mentinere...
AlexutzaGrasutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 24 nov 2010, 21:56:08
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: De la AlexutzaGrasutza la Alexutza(aproape)Slabutza...

Buna Alex....esti o fata tare ambitioasa...felicitari....Putini copii de varsta ta sunt asa hotarati sa faca ceva pt corpul lor....bravo...tot inainte...
  #6 (permalink)  
Vechi 26 nov 2010, 06:50:39
AlexutzaGrasutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 25
Dieta: am tinut cateva luni bune un regim de la Lygia si am slabit 12 kg...dar mai am de slabit vreo 3
Date: 163cm, 53kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: De la AlexutzaGrasutza la Alexutza(aproape)Slabutza...

Multumesc!
AlexutzaGrasutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 04 dec 2010, 14:12:08
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Program de sport

Citat:
Anterior postat de AlexutzaGrasutza Vezi mesajul
In vara aceasta am realizat ca daca vreau sa slabesc trebuie neaparat sa fac sport.
Am inceput prin kangoo jumps si mi-a placut la nebunie! Mergeam in grup cu niste prietene. Problrma e ca deveneam din ce in ce mai obosita si s-a dus si entuziasmul... Am facut cateva saptamani in vara si vreo trei de cand a inceput scoala. Apoi m-am lasat!
Am inceput sa fac pilates pentru flexibilitate si zumba si de astea chiar ma tin (momentan)

Oricum...Intr-un weekend a venit mamaie si mi-a adus aminte ca am Wii Fit Plus. A fost atat de amuzant incat nici nu am realizat cand s-au dus cele 421 calorii... Acum fac 30 min alergat in fata tv-ului si e super!

Concluzia este:
Dieta fara sport este mentinere...
Sport facem si sa slabim dar si sa ne mentinem (la mentinere)
Felicitari pentru ca faci sport. Pilatesul e f bun,iti modeleaza corpul.
Cum arata meniul tau dintr-o zi?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 24 dec 2010, 13:08:44
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: De la AlexutzaGrasutza la Alexutza(aproape)Slabutza...

Craciun Fericit !
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 25 dec 2010, 16:30:53
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: De la AlexutzaGrasutza la Alexutza(aproape)Slabutza...

__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 31 dec 2010, 17:59:38
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: De la AlexutzaGrasutza la Alexutza(aproape)Slabutza...

__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, scoala, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Sunt doar un jurnal al unei fete (viitoare slabutza!) Renee Renne Arhiva jurnale slabit 182 31 dec 2010 17:52:34
Vreau sa fiu mai aproape de slabute:) - Jurnal Dumitritsa dumitritsa91 Arhiva jurnale slabit 159 21 oct 2010 16:24:56
Jurnalul meu o viitoare slabutza!adrianita adrianita18 Arhiva jurnale slabit 42 11 iun 2010 11:27:00
Jurnalul unei slabute de aproape 100 kg Corra Arhiva jurnale slabit 21 21 apr 2010 19:27:05
Vreau sa fiu slabutza!!! Elena-Cristina Arhiva jurnale slabit 15 30 dec 2009 19:46:39

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole